Que manger pour devenir une personne mince

Pour certaines personnes sujettes à l’obésité, il est très difficile de perdre du poids. Pour les personnes dont le physique permet de perdre facilement du poids, vous n’avez pratiquement pas à vous soucier de prendre du poids. C’est pourquoi de nombreux amis qui ont tendance à prendre du poids souhaitent devenir plus minces. Changer votre condition physique est très difficile, mais c'est possible si vous persistez. Alors, que peut-on manger pour développer un physique mince ?

Cendre de feuille de lotus – spécialement pour traiter l'obésité tenace

La cendre de feuille de lotus est une recette ancienne, également connue sous le nom de recette de cendre de feuille de lotus, qui a été créée par Dai Sigong, un scientifique médical de la dynastie Ming. La méthode de préparation de la cendre de feuille de lotus a été mentionnée dans son célèbre livre « Essentiels du diagnostic et du traitement ». La cendre de feuille de lotus a un fort effet de perte de poids, en particulier pour les patients souffrant d'obésité abdominale et tenace. Il existe deux principes principaux pour perdre du poids : 1) La cendre de feuille de lotus peut éliminer les mucosités et l'humidité. Les mucosités et l'humidité sont un concept important dans la médecine traditionnelle chinoise. En fait, la médecine traditionnelle chinoise considère que les mucosités et l'humidité sont la principale cause de l'obésité. Par conséquent, pour perdre du poids, vous devez d'abord éliminer les mucosités et l'humidité ! 2) La cendre de feuille de lotus peut naturellement ajuster la structure de votre régime alimentaire

Certains experts pensent qu'après avoir bu ce médicament pendant un certain temps, vous n'aurez naturellement plus envie de manger des aliments gras et votre appétit diminuera. Si vous utilisez des cendres de feuilles de lotus avec des Atractylodes macrocephala frits, l'effet sera meilleur. Parce que la cendre de feuille de lotus est très efficace pour perdre du poids et que sa méthode de production est relativement compliquée, la nouvelle a éclaté qu'une grande quantité de fausse cendre de feuille de lotus est apparue à Ganzhou. La vraie feuille de lotus grise est jaune brûlée, faites attention à la distinguer.

Découvrez votre gène d'obésité et perdez du poids facilement

Étape 1 : Vérifiez la propreté de votre système gastro-intestinal. Avez-vous des mictions ?

Ne pas éliminer régulièrement les déchets du corps est également une mauvaise idée qui peut conduire à l’obésité. Un apport insuffisant en fibres alimentaires ou une vie trépidante qui vous fait manquer l'envie de déféquer peuvent provoquer une constipation, permettant aux déchets qui auraient dû être excrétés par le corps de continuer à rester dans le gros intestin, produisant des substances cancérigènes et de la graisse, qui peuvent même être réabsorbées par les intestins, créant ainsi un cercle vicieux d'obésité.

Étape 2 : Passez en revue vos habitudes alimentaires. Avez-vous l’habitude de dévorer votre nourriture ou de faire autre chose pendant que vous mangez ?

Ce sont tous des comportements NG qui provoquent l'obésité ! Les gens absorbent le glucose des aliments et augmentent le taux de sucre dans le sang jusqu'à un certain niveau, ce qui va stimuler le centre de satiété du cerveau pour arrêter l'appétit. Ce processus prend 20 à 30 minutes. Par conséquent, manger à la hâte non seulement ne produira pas de sensation de satiété, mais incitera également les gens à manger davantage. Quant à l'habitude courante de manger en regardant la télévision ou en discutant, les gens mangent généralement inconsciemment, ce qui facilite la suralimentation accidentelle. La graisse gênante autour de la taille est la graisse accumulée en raison de la « suralimentation » qui stimule la sécrétion d'insuline.

C'est incroyable, je peux perdre du poids naturellement et facilement

La meilleure façon de perdre du poids de manière active est de se soigner et de se faire belle. Si vous contrôlez trop votre alimentation, votre peau perdra souvent son éclat, se relâchera ou deviendra même rugueuse ! Vous devez donc continuer à manger trois repas par jour normalement et les associer au produit de perte de poids - le kiwi. C'est la clé pour perdre du poids sainement et en beauté ! Le kiwi ne contient que 53 calories pour 100 grammes, ce qui est inférieur aux 54 calories des pommes et aux 90 calories des bananes. Mais ne pensez pas que le kiwi n'est que faible en calories. Les nutriments riches qu'il contient sont la clé pour être recommandé comme produit de perte de poids par Noboru Motohashi, directeur de l'Université pharmaceutique Meiji au Japon. Le kiwi est riche en vitamines A, C et E, qui peuvent vous donner une belle apparence tout en perdant du poids. Il peut non seulement éviter des problèmes tels que la peau rugueuse et le mauvais teint, mais aussi garder la peau brillante et permettre au corps de contenir naturellement des capacités antioxydantes.

N° 1 en matière de teneur en fibres alimentaires

100 g de kiwi contiennent 3 g de fibres alimentaires, soit 1,6 fois plus que les pommes et 2,3 fois plus que les bananes. Manger 2 kiwis par jour peut couvrir environ 1/3 des besoins quotidiens des femmes, ce qui est très utile pour améliorer la constipation.

Kiwi Alcalin qui combat complètement la graisse

L'actinidia est une enzyme dégradant les protéines contenue dans le kiwi. Elle peut décomposer les protéines que nous mangeons en petits acides aminés moléculaires pour faciliter l'absorption humaine. Elle peut également favoriser la décomposition de l'excès de graisse corporelle et réduire le risque qu'elle se transforme en graisse corporelle ou en accumulation de graisse viscérale.

La carnitine pour brûler les graisses

La carnitine a suscité beaucoup d'intérêt en raison de sa capacité à consommer et à brûler les graisses. La quantité de carnitine que le corps humain peut produire commence à diminuer après l'âge de 20 ans. Le kiwi contient « l'acide aminé essentiel lysine » qui devient de la carnitine et « l'acide aminé essentiel méthionine » qui synthétise efficacement la carnitine. Manger du kiwi équivaut à manger un bon auxiliaire pour lutter contre la graisse tenace, ce qui permet de perdre facilement de la graisse avec la moitié de l'effort lors de la perte de poids.