Combien de calories brûle-t-on en chantant pendant une heure ?

De nos jours, les gens aiment beaucoup chanter. Chanter est une façon de s'exprimer. Parfois, chanter peut aussi évacuer des émotions intérieures. Tout le monde aime aller au KTV pour chanter. Lorsque vous allez au KTV, vous pouvez chanter aussi fort que vous le pouvez. Si vous chantez plusieurs chansons d'affilée, vous vous sentirez évidemment très fatigué et vous transpirerez même abondamment. Évidemment, chanter est aussi une sorte d'exercice, alors combien de calories pouvez-vous consommer en chantant pendant une heure ?

Calories brûlées en chantant pendant une heure :

Chanter ne consomme pas beaucoup de calories. Si vous voulez perdre du poids, vous devez faire plus d'exercice, suivre un régime alimentaire scientifique et raisonnable, essayer de manger moins de collations et de malbouffe et faire plus d'exercice. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez consommer de la graisse dans le corps et obtenir l'effet de la perte de poids.

Le chant consomme généralement très peu de calories, donc si vous souhaitez perdre du poids ou rester en forme, il est recommandé de le faire en faisant de l'exercice. Vous devriez également manger moins d'aliments gras.

Il ne consomme pas beaucoup, juste un peu. Si vous voulez consommer plus de calories, il est préférable de faire des exercices d'aérobic, comme la natation, l'escalade, le jogging, etc. Je n'ai pas entendu parler de la perte de poids KVT.

Consommation de calories : 90 kcal/heure (sur la base de 60 kg de poids corporel)

Intensité de l'exercice : 1,5 MET, ce qui correspond à un exercice de faible intensité

Durée de l'activité de mille pas : 20 minutes. Faire cet exercice pendant 20 minutes équivaut à marcher 1 000 pas à vitesse modérée (c'est-à-dire marcher à une vitesse de 4 km/h pendant 10 minutes).

Chanter peut vous aider à perdre du poids

Le karaoké est également un bon moyen de perdre du poids. Les experts en perte de poids ont déclaré que si vous souhaitez perdre du poids, vous devez d’abord brûler les graisses. À ce moment-là, la première chose à brûler est la graisse neutre, et chanter peut l'aider à la brûler. Si vous chantez et dansez en même temps, la graisse perdue après avoir chanté une chanson sera considérable.

La respiration lorsque l’on chante est assez différente de la respiration lorsque l’on parle dans la vie quotidienne. Normalement, lorsque les gens parlent, le volume requis est plus faible, la respiration est superficielle et une grande force n'est pas requise. Chanter, c'est exprimer des émotions et chanter pour que les autres entendent. Il est donc nécessaire que le son ait à la fois un certain volume et un certain degré de changement d'intensité, et que le souffle soit délivré de manière contrôlée, qu'il soit long ou court, fort ou faible, haut ou bas, selon les besoins de la chanson. Par conséquent, la respiration lors du chant, en tant que moyen artistique, possède son propre ensemble de règles et de méthodes uniques, qui s'acquièrent grâce à l'entraînement. La méthode de respiration de base pour chanter pour perdre du poids est la respiration abdominale. Exploitez pleinement l’effet de contraction des muscles abdominaux pour favoriser le métabolisme, tout en renforçant les muscles abdominaux. Lors de l'utilisation de la respiration abdominale, l'activité du diaphragme peut réguler la quantité d'air inspirée et expirée, de sorte que l'oxygène nécessaire à la décomposition des graisses puisse être entièrement absorbé, ce qui contribue à brûler les graisses.