Quels sont les avantages de marcher sur des galets

Beaucoup de gens aiment se promener dans le parc après le dîner et marcher sur les pavés. C'est vraiment agréable à ce moment-là. Il y a des routes pavées dans presque tous les parcs. Marcher sur la route pavée sera très confortable. On a la sensation de pierres massant la plante des pieds, ce qui peut soulager la fatigue du corps. Alors, quels sont les avantages de marcher sur la route pavée ? Laissez-moi vous le présenter !

Marcher sur des pavés vous garde souvent en bonne santé

Les pieds sont appelés le « deuxième cœur » du corps humain, mais ils sont les plus éloignés du cœur. Il est donc important de trouver des moyens de favoriser la circulation sanguine dans la plante des pieds pour la circulation du qi et du sang dans tout le corps. Et le massage des pieds est une bonne façon de le faire.

Vous voyez, ces gros et petits cailloux sont posés sur un sol irrégulier. Marcher pieds nus dessus peut souvent stimuler les points de santé situés sur la plante de nos pieds, ce qui peut bien masser la plante des pieds, jouant un rôle dans l'activation de la circulation sanguine, le renforcement du corps, l'élimination des maladies et la régulation du système nerveux autonome. De nombreux experts de la santé sont friands de cette méthode.

Marcher sur des pavés présente de nombreux avantages, mais il existe des personnes qui ne sont pas adaptées à cette pratique. Si vous vous blessez les pieds, votre vie peut être en danger !

M. Zhang, 68 ans, souffre de diabète depuis de nombreuses années. Parce que j'ai entendu dire que marcher sur des pavés était bon pour la santé des personnes âgées, j'ai posé un chemin pavé sur mon balcon. Un jour, il s'est accidentellement cassé la peau du pied sur un caillou et, sans traitement rapide, il a développé une grave infection du pied diabétique et est finalement décédé d'une septicémie.

Bien sûr, cela ne signifie pas que les personnes diabétiques ne peuvent pas marcher sur des pavés, mais cela ne convient pas aux patients diabétiques ayant des « pieds dangereux ». En fait, M. Zhang a des « pieds dangereux » diabétiques, mais il ne le sait pas.

Qu'est-ce qu'un « pied dangereux » ? Il en existe quatre types : le pied neuropathique, le pied bot, le pied atteint d'une maladie vasculaire et le pied avec antécédents d'ulcères. Le pied bot et le pied avec antécédents d'ulcères sont relativement faciles à détecter et ont tendance à attirer l'attention. Nous expliquons ici en détail les deux autres types.

La neuropathie du pied se manifeste par des douleurs dans les jambes, des engourdissements, une dégénérescence ou une perte de sensation de douleur et de température, etc. La sensation et le mouvement seront altérés et la capacité de se défendre contre les blessures externes sera réduite, il est donc facile de provoquer des blessures au pied.

Les maladies vasculaires sont une affection courante du corps humain. Si vous ressentez des douleurs aux membres inférieurs après un exercice, une disparition du pouls de l'artère dorsale du pied, des douleurs aux pieds la nuit ou des jambes et des pieds froids malgré le port de nombreux vêtements, l'une de ces affections indique que la maladie vasculaire est grave.

Les médecins disent que les personnes ayant des « pieds dangereux » doivent non seulement éviter de marcher sur des routes pavées, mais aussi éviter les routes en pierre inégales et ne doivent pas porter de chaussures ni marcher pieds nus. Dans le même temps, lors du choix des chaussettes et de l'achat de chaussures, il est préférable de choisir des chaussettes en coton doux, pas des chaussettes à bords élastiques, et les chaussures doivent avoir des semelles souples, bien ajustées et légères.