Quelle est la différence entre la vitamine D, le calcium et l'huile de foie de morue ?

La vitamine D-calcium et l'huile de foie de morue sont deux aliments nutritifs courants pendant la période de croissance du bébé. D'une manière générale, il existe certaines différences entre la vitamine D-calcium et l'huile de foie de morue. L'huile de foie de morue est un nutriment extrait de la morue ou du requin, contenant principalement une grande quantité de vitamines et de divers minéraux, tandis que la vitamine D-calcium est un aliment nutritif produit artificiellement et dont la teneur nutritionnelle est relativement faible.

La différence entre la vitamine D, le calcium et l'huile de foie de morue

La plupart des vitamines D et du calcium sont synthétisés artificiellement à partir d’un seul ingrédient, composé de seulement deux nutriments : la vitamine D et le calcium. Le dosage est également plus spécifique. L'huile de foie de morue est une graisse extraite du foie de poissons des profondeurs, comme les requins et la morue. Elle est de couleur jaune et a une odeur de poisson. Ses principaux ingrédients sont la vitamine A et la vitamine D. Grâce à différentes procédures de traitement, l'huile de foie de morue peut être divisée en huile de foie de morue alimentaire, huile de foie de morue pour produits de santé et huile de foie de morue pharmaceutique. Parmi elles, le dosage de la vitamine A et de la vitamine D dans l'huile de foie de morue pharmaceutique est relativement précis. En plus de la vitamine A et de la vitamine D, l’huile de foie de morue contient également d’autres ingrédients provenant du poisson.

Par exemple, si un bébé est allergique au poisson, l’huile de foie de morue doit être utilisée avec prudence.

L’apport quotidien recommandé en vitamine A et en vitamine D est respectivement de 2 500 à 5 000 unités et de 400 à 800 unités. Les vitamines A et D peuvent provoquer une intoxication si de fortes doses sont prises sur une courte période ou si une consommation quotidienne excessive est prise pendant une longue période. Les symptômes comprennent une diminution de l’appétit, un manque de prise de poids, de l’irritabilité, de la transpiration, des maux de tête, des vomissements, de la somnolence, des douleurs articulaires, des douleurs musculaires, etc. Les gouttes d'huile de foie de morue concentrée disponibles dans le commerce contiennent respectivement 50 000 unités de vitamine A et 5 000 unités de vitamine D par gramme. Il y a environ 30 gouttes dans 1 gramme, donc 3 à 5 gouttes par jour suffisent.

Quand faut-il prendre un complément d’huile de foie de morue ?

Si le bébé n'a pas assez de lait maternel ou ne reçoit pas de jaunes d'œufs, de foies d'animaux et d'autres aliments riches en vitamines A et D, ainsi que de légumes et de fruits riches en carotène à temps après le sevrage ; ou si le bébé souffre de diarrhée chronique, de maladies du foie et de la vésicule biliaire qui affectent l'absorption des vitamines A et D ; ou si le bébé souffre de maladies débilitantes chroniques qui augmentent la consommation de vitamines A et D ; ou s'il y a un manque de soleil ; ou si le bébé grandit trop vite et que la demande augmente, tous ces facteurs peuvent provoquer une carence en vitamine A et/ou D.

La teneur en vitamine A du lait maternel est supérieure à celle du lait de vache. Si la mère a une alimentation adéquate et équilibrée, la vitamine A du lait maternel peut répondre en grande partie aux besoins du bébé. La vitamine D est présente en quantités relativement faibles dans le lait maternel et le lait de vache. Par conséquent, les nourrissons, qu'ils soient nourris au lait maternel ou au lait de vache, doivent recevoir une dose préventive de 400 unités de vitamine D par jour à partir de 2 à 3 semaines après la naissance, et en continu pendant 2 à 3 ans. Les nourrissons prématurés, les jumeaux et les enfants présentant les facteurs susmentionnés qui provoquent une carence en vitamines A et D ont besoin d'une supplémentation supplémentaire en vitamines A et D.

Après l’âge de 2-3 ans, le rythme de croissance des enfants ralentit, leur alimentation est plus variée et leurs activités de plein air augmentent, et ils n’ont généralement pas besoin de suppléments supplémentaires en huile de foie de morue.