Comment se débarrasser du froid et de l’humidité dans le corps ? Cinq étapes pour obtenir des résultats rapides

Le froid et l'humidité sont extrêmement nocifs pour le corps et peuvent facilement provoquer diverses maladies. Par conséquent, si vous souhaitez éliminer le froid et l'humidité de votre corps, vous devez éviter de manger des aliments froids, tremper vos pieds dans de l'eau chaude tous les soirs pour chasser le froid, appliquer des compresses chaudes sur votre abdomen, manger davantage d'aliments réchauffants, masser vos articulations, améliorer votre condition physique, etc. Ces méthodes sont toutes très efficaces.

1. Évitez de manger des aliments froids

Aliments froids en surface : glaces, glaces, fruits congelés, boissons froides, plats froids, etc.

Il existe également des aliments qui sont intrinsèquement froids :

Charcuterie : tortue, crabe, huître, palourde, mulet, poulpe, escargot, sang de canard, etc.

Fruits et légumes froids : melon amer, haricots mungo, châtaignes d'eau, kakis, concombres, bananes, canne à sucre, etc. Pour les personnes de constitution froide, il est préférable de cuire les fruits et légumes avant de les consommer.

2. Trempez vos pieds pour chasser le froid

Le trempage des pieds est un très bon moyen d'améliorer la fraîcheur du corps, mais l'essentiel est de persister longtemps, plutôt que de le faire à moitié, ce qui ne sera que futile. Faites du bain de pieds une habitude à laquelle vous devez persévérer et vous efforcer de vous adonner. Faites tremper vos pieds jusqu'à ce que tout votre corps soit chaud et que vous transpiriez légèrement. Si vous ajoutez un massage des pieds tout en trempant vos pieds, cela peut accélérer efficacement la circulation sanguine et l'effet sera meilleur.

3. Appliquez de la chaleur sur l'abdomen

Pour les filles qui ont une constitution froide, l'abdomen est l'endroit où l'air froid a le plus de chances de monter, ce qui peut facilement affecter tout le corps. Lorsque vous n'avez rien à faire, vous pouvez souvent appliquer une bouillotte ou une serviette chaude sur votre abdomen et essayer de ne pas laisser votre abdomen attraper froid.

4. Manger et boire réchauffent mieux le corps

Légumes chauds : gingembre, ail, oignon, poireau, carotte, soja, etc.

Viandes chaudes : poulet, mouton, bœuf, carassin, crevette, anguille, ormeau, etc.

Fruits chauds : cerises, prunes noires, millets, raisins, dattes, durians, litchis, longanes, etc.

5. Le massage améliore la condition physique

Les points d'acupuncture tels que Qihai, Zusanli, Yongquan ou la moxibustion sur Shenque, Guanyuan, Qihai, Shenshu, Mingmen et d'autres points d'acupuncture peuvent ajuster les méridiens dans tout le corps, dissiper le froid et réchauffer le yang.