Quels aliments de base pouvez-vous consommer si votre taux de sucre dans le sang est élevé ? Ces aliments sont essentiels

Dans la vie réelle, de plus en plus de personnes souffrent d’hyperglycémie, ce qui a beaucoup à voir avec des habitudes alimentaires non scientifiques. Les experts disent que si vous voulez rester à l'écart de cette maladie, vous devez d'abord changer vos habitudes alimentaires actuelles et manger plus d'aliments tels que l'igname, le concombre, les épinards, la grenade, l'oignon, le kiwi, la courge amère, etc.

1. Igname

Les composants collants de l'igname sont formés par la mucine, qui peut envelopper d'autres aliments dans les intestins et absorber lentement le sucre. Cet effet peut inhiber la forte augmentation de la glycémie après les repas, et en même temps éviter une sécrétion excessive d'insuline, de sorte que la glycémie peut être mieux régulée.

2. Concombre

Des études ont montré que les concombres ne contiennent que 1,6 % de sucre, ce qui en fait un substitut alimentaire courant pour les patients diabétiques. L'acide succinique contenu dans les concombres peut inhiber la conversion des sucres en graisse dans le corps humain.

3. Épinards

L'épinard est de nature douce et froide, il étanche la soif et hydrate la sécheresse, et pénètre dans les méridiens des poumons et de l'estomac. Il a pour effet d'humidifier la sécheresse et d'éliminer la chaleur, d'abaisser le qi et de réguler le milieu, et de réguler le sang. Il convient au diabète sucré caractérisé par une sensation de plénitude thoracique et une distension abdominale, et constitue le meilleur légume pour le traitement auxiliaire de la soif et de la fatigue diabétiques.

4. Grenade

Il est de nature chaude, sucré, acide et astringent, et a pour effet de favoriser la production de liquide et d'étancher la soif, ainsi que de tuer les insectes. Il convient aux patients souffrant d'hyperglycémie et d'accumulation de parasites, qui ont la gorge sèche et une soif importante.

5. Oignon

Les oignons sont épicés et chaleureux par nature, sucrés, blancs et tendres. Il contient non seulement des substances qui stimulent la synthèse et la sécrétion d'insuline et ont un effet thérapeutique auxiliaire sur le diabète, mais également la prostaglandine A et la thiamine qu'il contient peuvent dilater les vaisseaux sanguins, réguler les lipides sanguins et prévenir l'artériosclérose. Il est donc particulièrement adapté aux personnes souffrant de diabète et de dyslipidémie.

6. Kiwi

Il est de nature froide et a un goût aigre-doux. Il a pour effet de réguler le milieu et le qi, de favoriser la fluidité corporelle et d'humidifier la sécheresse, de soulager la fièvre et l'agitation, et de soulager la strangurie. Il convient aux patients souffrant de distension abdominale, d'agitation et d'hyperglycémie de type fébrile, et est particulièrement adapté aux personnes atteintes de jaunisse.

7. Melon amer

Le melon amer est un fruit amer et froid, avec une chair tendre. Il est riche en divers nutriments, notamment en vitamine C, qui occupe la première place parmi tous les melons. Des études pharmacologiques ont montré que les saponines contenues dans le melon amer ont un effet hypoglycémiant évident. Elles ont non seulement des effets analogues à ceux de l'insuline (d'où le nom « insuline végétale »), mais ont également pour fonction de stimuler la libération d'insuline.