3 points à lire absolument pour les patients atteints de narcolepsie

La narcolepsie peut entraîner de grands changements dans la vie quotidienne et professionnelle du patient. Dans le même temps, si la maladie est grave, elle peut entraîner une mort subite. Par conséquent, les patients atteints de narcolepsie doivent réguler et traiter activement la narcolepsie, éviter les mauvaises habitudes de vie, psychologiques et alimentaires et veiller à améliorer la qualité de leur sommeil.

1. Psychologiquement

1. Ayez une attitude optimiste et positive et comprenez correctement la narcolepsie

Beaucoup de gens deviennent particulièrement déprimés lorsqu’ils entendent le mot « maladie rare » et ont le sentiment que tous les malheurs du monde leur sont arrivés. En fait, en comparaison avec de nombreuses maladies rares, la situation des personnes souffrant de troubles du sommeil n'est pas la pire. D'abord, elle ne met pas leur vie en danger et ensuite, elles dorment juste un peu plus que les gens ordinaires. Est-ce que cela vous fait vous sentir mieux de penser de cette façon ?

2. Faites attention à contrôler vos émotions et évitez l'excitation excessive et la tristesse. Les sautes d'humeur peuvent facilement provoquer une cataplexie.

Bien que tous les maîtres de l’éveil ne ressentent pas de symptômes de cataplexie. Mais ce conseil s’applique à toutes les personnes éveillées. Il est entendu que de nombreuses personnes éprouvent divers degrés d’« anxiété » et de « dépression », donc garder un esprit calme et contrôler ses émotions est également une mesure clé pour soulager ce trouble.

3. Régime alimentaire

1. Adoptez une alimentation légère

Après avoir mangé des plats trop gras et trop gras, le sang s'accumule dans le tube digestif lorsque le corps humain digère la graisse, ce qui affecte forcément l'apport sanguin au cerveau, provoquant une sensation de fatigue après les repas et réduisant l'efficacité du travail. Manger des poireaux, des pousses d’ail, etc. avec modération et des légumes jaune-vert riches en vitamine A peut redonner de l’énergie et éliminer la somnolence.

2. Mangez plus de légumes et de fruits

Mangez davantage de légumes et de fruits de saison riches en vitamines pour assurer une alimentation équilibrée, ce qui a un effet positif sur le maintien de fonctions normales et le maintien de l’énergie du corps.

3. Du thé ou du café approprié

Vous pouvez boire du thé ou du café de manière appropriée pendant la journée pour augmenter l’excitabilité cérébrale.

3. Travail et vie

1. Enrichissez votre vie et augmentez modérément votre activité physique

Afin d’éviter les accidents, il est nécessaire de prendre une série de mesures préventives dans la vie quotidienne pour réduire la fréquence des attaques. Les gens devraient consciemment organiser leur vie pour qu’elle soit riche et colorée, augmenter l’exercice physique de manière appropriée, faire un travail qui les intéresse et essayer d’éviter de s’engager dans des activités monotones.

2. Évitez les risques élevés

Il est préférable de ne pas voyager loin seul. Évitez d’effectuer des travaux dangereux tels que travailler en hauteur ou sous l’eau. Si possible, il est préférable de ne pas exercer d’autres métiers qui nécessitent de lourdes responsabilités, comme la conduite de véhicules, la gestion de la signalisation, etc., pour éviter les accidents. Dans la vie quotidienne, les gens devraient également éviter de conduire sur de longues distances sans prendre de médicaments, en particulier ceux qui présentent des symptômes de cataplexie. Il ne s’agit pas seulement d’être responsable de soi-même, mais aussi d’être responsable des autres.