Que dois-je faire si je suis faible et malade ? Il s'avère que cela peut m'aider à améliorer ma condition physique

La qualité du physique humain est directement liée à la santé des individus. Les personnes ayant un bon physique tombent rarement malades, tandis que les personnes ayant un physique médiocre seront faibles et maladives. Alors, comment les personnes ayant un physique faible et maladif devraient-elles ajuster leur physique ? En fait, il existe de nombreuses façons de réguler votre condition physique. La meilleure méthode dépend de votre condition physique.

En termes simples, à condition que des mesures de soins de santé appropriées soient prises en fonction des différentes conditions physiques, la prévention peut être effectuée à l’avance. Les médecins soulignent que si l'on a une constitution déficiente en Yin, les symptômes courants sont l'irritabilité, l'impatience, les mains et les pieds chauds, la langue rouge avec peu de revêtement, etc. Il est préférable pour ces personnes de développer des habitudes de silence et de calme, d'éviter la colère, d'éviter les coups de chaleur et de ne pas se battre avec les autres. Si l'on a une constitution déficiente en Yang, les symptômes courants sont la mauvaise humeur, un fort complexe d'infériorité, la peur du froid et l'amour de la chaleur, un corps blanc et gras, des mains et des pieds froids, une transpiration spontanée, une langue pâle, etc. Il est préférable pour ces personnes de développer des habitudes d'élimination des soucis et d'exercice physique.

Les médecins soulignent que les personnes souffrant d'un déficit de Qi présentent souvent des symptômes tels que fatigue, oubli, teint pâle, transpiration spontanée, maigreur ou gonflement, langue pâle avec enduit blanc. Il est préférable pour ces personnes de nourrir leur estomac, de pratiquer le qigong, de faire de la respiration abdominale et de tremper fréquemment leurs pieds dans de l'eau chaude.

Si la personne souffre d'une carence en sang, les symptômes courants sont un teint pâle, des lèvres pâles, des insomnies, des étourdissements et une langue pâle. Il est préférable pour ces personnes de reconstituer leur sang, de vivre une vie normale, d'éviter la fatigue, de manger des aliments plus nutritifs et de participer à des activités de loisirs.

Si l'on a une constitution à dominance yang, les symptômes courants sont une voix aiguë, un visage rouge, une respiration difficile, une urine rouge, une préférence pour le froid et une peur de la chaleur. Il est conseillé à ces personnes de renforcer leur culture morale, d'exercer leur volonté et de contrôler leurs impulsions de manière rationnelle. Si l'on a une constitution à stase sanguine, les symptômes courants sont un teint terne, des orbites sombres, une peau sèche et une langue violette avec des pétéchies. Il est conseillé à ces personnes de courir, de nager, de faire de la gymnastique et de participer régulièrement à des activités de plein air pour favoriser la circulation sanguine.

Les symptômes courants d'une constitution phlegmo-humide comprennent la somnolence, la langue grasse, l'obésité, les muscles relâchés, le corps lourd et fatigué, un enduit lingual gras, etc. Il est préférable pour ces personnes de faire plus d'exercice, d'éviter l'envahissement de l'humidité du corps pendant les saisons pluvieuses et de vivre dans un environnement sec et frais. Les symptômes courants d'une constitution qi-stagnante comprennent un corps mince, un teint jaunâtre, de l'irritabilité, une excitation facile, une langue rouge pâle et un enduit blanc, etc. Il est préférable pour ces personnes de développer une attitude joyeuse, heureuse et satisfaite. Articles plus recommandés : Le régime de santé par rotation magique peut améliorer la condition physique.