Que devriez-vous manger si votre viscosité sanguine est élevée ? Avez-vous déjà mangé ces aliments ?

Des études ont montré que le phénomène d’hyperviscosité sanguine devient de plus en plus grave et se produit chez les personnes plus jeunes. Un traitement est donc impératif. Les experts affirment que boire plus de thé léger, manger plus d’aliments qui inhibent l’agrégation plaquettaire et préviennent la thrombose, manger plus d’aliments riches en flavonoïdes et manger plus d’aliments qui abaissent la glycémie sont bons pour le traitement des maladies cardiaques.

1. Buvez plus de thé léger

La consommation scientifique d'eau peut jouer un rôle diluant. L'eau peut être qualifiée de diluant à action rapide. Il est préférable de boire 200 ml d'eau après s'être levé le matin, avant trois repas, une heure avant les repas et avant d'aller au lit. Buvez du thé léger à 20 ℃ ~ 25 ℃, car sa tension et sa densité sont proches des cellules sanguines et tissulaires, ce qui peut fluidifier le sang immédiatement.

2. Mangez plus d’aliments qui inhibent l’agrégation plaquettaire et préviennent la thrombose

Les aliments qui ont une fonction anticoagulante, comme les champignons noirs, l'oignon, le poivron, le champignon shiitake, la fraise, l'ananas, le citron, etc., peuvent inhiber l'agrégation plaquettaire et prévenir la thrombose. Les tomates, les raisins rouges, les oranges, le gingembre, etc. ont des effets anticoagulants similaires à l'aspirine. En plus de contenir beaucoup d'eau, les légumes et les fruits sont également riches en vitamine C et en fibres brutes. La vitamine C peut réduire les lipides sanguins et les fibres brutes peuvent empêcher l’absorption du cholestérol dans les intestins, ce qui contribue à réduire la viscosité du sang.

3. Mangez plus d’aliments riches en flavonoïdes

Le chou-fleur contient beaucoup de flavonoïdes. Il existe deux types de chou-fleur, le blanc et le vert. Le chou-fleur est faible en calories, riche en fibres alimentaires et riche en vitamines et minéraux. Les flavonoïdes du chou-fleur sont un bon nettoyant des vaisseaux sanguins qui peut éliminer efficacement le cholestérol déposé dans les vaisseaux sanguins, prévenir l'agrégation plaquettaire et réduire l'apparition de maladies cardiaques.

4. Mangez plus d’aliments qui réduisent la glycémie

Le melon amer est de nature fraîche et a un goût amer. Il contient plus de saponines de melon amer, qui peuvent stimuler la libération d'insuline et ont un effet très évident sur la réduction de la glycémie. Le baocha de Nianqing est riche en vitamine B1, en vitamine C et en divers minéraux, qui peuvent réguler les lipides sanguins et renforcer l'immunité du corps.

5. Mangez plus d’aliments riches en lécithine

Le soja est riche en lécithine, qui peut réduire la taille des particules de cholestérol dans le sang et les maintenir en suspension, ce qui aide les lipides à traverser les parois des vaisseaux sanguins pour être utilisés par les tissus, réduisant ainsi le cholestérol sanguin et améliorant la viscosité du sang.