Que dois-je faire si mes yeux sont gonflés après être resté éveillé tard

Les yeux gonflés après une veillée tardive sont dus au manque de sommeil. À ce moment-là, vous devez faire attention à manger plus d'aliments qui peuvent aider à nettoyer le foie et à améliorer la vue. Les haricots mungo, les racines de lotus, les châtaignes d'eau, les melons d'hiver et les tiges de riz sauvage sont tous bons. Vous pouvez également masser correctement la zone locale pour favoriser la circulation sanguine.

1. Vitamine A

La vitamine A contribue au maintien d'une vision normale et joue un rôle important dans la croissance des tissus cellulaires oculaires et la sécrétion de larmes. Elle peut protéger les tissus et la structure de l'œil, maintenir l'efficacité normale de la rhodopsine dans l'œil et prévenir et traiter la cécité nocturne et la sécheresse oculaire. Par conséquent, vous devriez manger plus d’aliments riches en vitamine A, comme le foie animal, les rognons, le lait, la crème, le jaune d’œuf et davantage de légumes à feuilles vertes, de carottes et de divers fruits frais qui peuvent être convertis en vitamine A.

2. Vitamine B1

La vitamine B1 peut protéger le nerf optique, maintenir une vision normale, prévenir la dégénérescence du nerf optique et prévenir la cataracte et d’autres maladies oculaires. Mangez davantage d’aliments contenant de la vitamine B1, comme le foie animal, les rognons, le porc maigre, le jaune d’œuf, le riz grossier, les nouilles grossières, le soja, le sésame, l’orge, le blé, le lait, l’anguille, le sarrasin, le germe de céréales, le malt, les châtaignes, les pois, les légumes à feuilles vertes, etc.

3. Nettoie le foie et améliore la vue

Il existe de nombreux aliments qui peuvent nettoyer le foie et améliorer la vue, notamment la viande de canard, les œufs de canard, les escargots, le poisson noir, la chair de palourde, les haricots mungo, la racine de lotus, la châtaigne d'eau, le melon d'hiver, la tige de riz sauvage, le concombre, le luffa, le goji, les feuilles de goji, la menthe, la laitue, le melon amer, les algues, les feuilles de bambou, le bouclier d'eau, les bananes, les poires, les kakis, les mandarines, les mûres, etc. ont tous pour effet de nettoyer le foie et d'améliorer la vue.

Que faire si vos yeux gonflent et vous font mal à cause d'une veillée tardive : Comment réduire le gonflement

1. Massage pour réduire l'enflure

Le massage peut favoriser la circulation sanguine dans la peau autour des yeux et réduire efficacement l’enflure.

2. Froid et chaud pour réduire l'enflure

Trempez-le dans du lait congelé, sortez-le et appliquez-le sur les yeux pendant 5 minutes. Ensuite, mettez deux tranches de poire ou d'ananas sur les paupières. Les yeux mouillés seront plus brillants.

Prenez deux cuillères, mettez-les au réfrigérateur pendant environ dix minutes, puis utilisez-les pour couvrir vos yeux. L'effet anti-gonflement est également évident.

Vous pouvez utiliser du lait congelé pour appliquer une compresse froide afin d'éliminer le gonflement des yeux. Congelez le lait au réfrigérateur et appliquez-le sur les yeux pour éliminer le gonflement des yeux.

Sortez l’eau salée réfrigérée et imbibez-la soigneusement avec un coton. Appliquer ensuite sur les deux yeux. L'eau salée glacée a un excellent effet rétrécissant.