Deux façons de perdre du poids avec du zeste de pamplemousse : je vous apprends à utiliser le zeste de pamplemousse pour perdre du poids

Le pomelo est un fruit que l’on mange souvent en hiver. Il est apprécié car sa chair a un effet bénéfique sur la dissipation de la chaleur. Cependant, les gens ne savent pas que le pomelo est un trésor. Après avoir mangé du pomelo, ne jetez jamais sa peau ! Parce que l’écorce de pamplemousse est un très bon aliment pour perdre du poids, elle est nutritive et saine !

Le pomelo, également connu sous le nom de « wendan », a une peau très épaisse et est principalement cueilli en octobre et novembre. Le pomelo se trouve principalement dans le sud, et celui produit à Zhangzhou et Xiamen, dans le Fujian, est le plus célèbre. Le fruit frais est sucré et acide, rafraîchissant et délicieux ; l'écorce et les fleurs de pamplemousse peuvent être utilisées comme médicament, et il est connu sous le nom de « fruit en conserve naturel ». Parmi eux, l'écorce de pamplemousse a pour effet d'être comestible, d'éliminer les odeurs et de prévenir les moustiques. Il existe une nouvelle façon de perdre du poids en utilisant le zeste de pamplemousse ! Si vous ne savez que presser la peau du pamplemousse pour en faire du jus et la faire tremper dans de l'eau, vous êtes vraiment dépassé. En fait, la partie du pamplemousse qui peut vraiment avoir un effet amaigrissant est la partie spongieuse de sa peau. Cette partie a une très faible teneur en sucre et est riche en flavonoïdes tels que la naringine et la rutine, qui sont bénéfiques pour la perte de poids. Le pamplemousse est riche en fibres et peut être une arme secrète pour perdre du poids. Les chercheurs affirment que manger plus d'agrumes peut aider les gens à réduire leur appétit et à contrôler efficacement leur consommation alimentaire. Mais vous vous demandez sûrement : comment préparer un repas minceur à base d'écorces de pamplemousse ? L'écorce du pomelo est si amère et ratatinée, comment pouvons-nous la transformer en un plat délicieux et minceur ? Viens apprendre avec moi.

La première astuce : le zeste de pamplemousse mixé à froid. Tout d'abord, il faut prendre un zeste de pamplemousse frais, couper la partie avec l'écorce sur la coque extérieure, ne laissant que la partie spongieuse. Utilisez un couteau pour couper le concombre de mer en lanières de taille uniforme, puis mettez-les dans de l'eau bouillante pour la cuisson. L'éponge va facilement cuire après avoir joué dans l'eau, il faut donc la récupérer et la mettre de côté à temps. Enfin, lorsque l'éponge cuite a un peu refroidi, vous pouvez ajouter des assaisonnements et la mélanger à froid. Essayez de ne pas ajouter d'assaisonnements à base d'huile, comme l'huile de sésame, l'huile de sésame, etc. Ce plat à base d'écorces de pamplemousse mélangées à froid est rafraîchissant et faible en calories, il peut donc être utilisé comme repas de perte de poids courant en été.

La deuxième astuce : les écorces de pamplemousse séchées. La préparation de ce plat à base d'écorces de pamplemousse est également très simple. Coupez l'éponge et percez-y quelques trous avec un couteau. Si vous aimez le goût salé, vous pouvez ajouter un peu de sel. Si vous aimez le goût sucré, vous pouvez ajouter un peu de sucre (pas trop). Ajoutez un peu d'eau pour faire mariner l'éponge. Il faut généralement quelques heures pour réussir à mariner le pamplemousse, puis vous pouvez le faire cuire au four ou le sécher au soleil. Après séchage, l'écorce du pamplemousse sera très croquante et aura un goût délicieux. Il existe de nombreuses façons de manger l'écorce du pamplemousse. Pour éviter son goût amer, il faut d'abord peler la peau verte et jaune, en laissant la partie spongieuse blanche et molle au milieu pour la manger. On peut le couper en fines tranches, le mettre dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes, puis le faire bouillir avec du miel dans du thé. Vous pouvez également le faire revenir en plat. Par exemple, ajoutez de l'oignon, du gingembre, de l'ail, du piment, de la sauce soja et d'autres assaisonnements, ajoutez un peu d'huile et faites revenir avant de le manger.