Puis-je faire de l'exercice et transpirer si j'ai un rhume ?

Le rhume est une maladie très courante chez les gens modernes. Quel que soit votre type de personne, lorsque vous rencontrez des conditions météorologiques imprévisibles, il est courant d'attraper un rhume. Une fois que vous avez attrapé un rhume, comment devez-vous le traiter ? Certaines personnes âgées utilisent leur ancienne méthode, qui consiste à faire de l'exercice et à transpirer, et le rhume peut être complètement guéri. Est-ce vraiment le cas ? En fait, une fois que vous avez un rhume et que vous vous engagez ensuite dans un exercice intense, les conséquences d'une transpiration abondante sont toujours très dangereuses.

De nombreux amis pensent que faire de l’exercice et transpirer après un rhume est bon pour traiter le rhume. En fait, il s'agit d'une erreur de compréhension. Le corps des gens est déjà très faible après avoir attrapé un rhume. Si l'on transpire trop à ce moment-là, cela peut facilement provoquer un effondrement et une déshydratation. Après avoir attrapé un rhume, vous devez boire plus d’eau chaude et faire attention au repos.

Si vous devez faire de l'exercice après avoir attrapé un rhume, vous pouvez faire des exercices de récupération de routine de faible intensité. N'oubliez pas de faire de l'exercice en quantité appropriée et d'éviter de transpirer. De cette façon, il y a une chance que le rhume disparaisse plus tôt. Il est préférable de prendre des médicaments contre le rhume après avoir attrapé un rhume. Ne pensez pas que vous avez une bonne forme physique et que vous pouvez simplement tenir le coup.

Pour prévenir le rhume, nous devons veiller à ajouter ou à retirer des vêtements en fonction des changements de temps et à garder une distance appropriée avec les personnes enrhumées pour éviter d'être infectés. Lavez-vous les mains fréquemment et évitez les mauvaises habitudes telles que vous frotter ou vous curer le nez. Ces mauvaises habitudes peuvent facilement transmettre les virus présents sur vos mains aux parties les plus contagieuses.

Jouer au ballon, courir ou faire d'autres exercices physiques après avoir attrapé un rhume augmentera encore la production de chaleur du corps et rendra le métabolisme plus vigoureux, ce qui entraînera inévitablement une température corporelle élevée, entraînant un dysfonctionnement des fonctions de régulation du corps, une augmentation excessive de l'excitabilité du système nerveux central et une consommation excessive de substances énergétiques dans le corps telles que le sucre, la graisse et les protéines, ce qui affaiblira la résistance du corps et augmentera considérablement la consommation d'oxygène, augmentant ainsi la charge sur le cœur, les poumons et d'autres systèmes, facilitant ainsi l'invasion du myocarde par le virus.

Le signe le plus fréquent de la myocardite virale est l'arythmie, et l'arythmie est souvent la première manifestation qui attire l'attention du patient. Diverses arythmies peuvent survenir, les contractions prématurées étant les plus fréquentes, suivies d'un bloc de conduction auriculo-ventriculaire. Les arythmies sévères sont la principale cause de mort subite.

Ne faites pas d'exercice vigoureux après avoir attrapé un rhume. Si l'exercice est trop intense et que la transpiration est particulièrement importante, une mort subite est susceptible de se produire. Il existe de tels cas dans la vie, et les conséquences sont toujours très dangereuses. Par conséquent, afin de garantir la sécurité, ne faites pas d'exercice vigoureux après avoir attrapé un rhume. Cependant, il est acceptable de faire de l'exercice modérément en cas de rhume léger, mais faites attention à la quantité d'exercice.