Comment dois-je détendre mes muscles du visage ?

Après une journée entière de travail acharné, votre visage aura inévitablement l’air fatigué. Cela permet de détendre les muscles du visage et de soulager la fatigue. Il existe également de nombreux points d'acupuncture sur le visage. Grâce à des techniques de massage de santé, vous pouvez draguer les méridiens du visage, éliminer les dépôts métaboliques de la peau et réduire la fatigue visuelle causée par une utilisation prolongée des yeux chez les employés de bureau. Ci-dessous, je vais vous présenter quelques méthodes pour détendre les muscles du visage. Vous voudrez peut-être essayer.

1. Appuyez sur les tempes avec les pouces des deux mains, recourbez les quatre autres doigts et utilisez le côté radial (le côté proche du pouce) de la forme en C formée par les index pour gratter le front du centre du front vers les tempes. Après avoir gratté une fois, remontez, en commençant par le dessus des sourcils et en grattant jusqu'à la racine des cheveux. Répétez ce processus trois fois de bas en haut. Enfin, utilisez votre pouce pour masser vos tempes, en vous déplaçant dans le sens des aiguilles d'une montre avec votre main gauche et en vous coordonnant avec votre main droite, pendant dix fois.

2. Appuyez les pouces des deux mains sur la jonction du lobe inférieur de l'oreille et du visage, et massez le long de la crête de la mâchoire avec les deux mains en même temps, avec la main gauche dans le sens des aiguilles d'une montre et la main droite en coordination, jusqu'au menton. Enfin, pincez votre menton avec le pouce et l'index d'une main et pincez les muscles au-dessus du menton trois fois. Cela compte pour une fois et répétez trois fois.

3. Utilisez le thénar des deux mains pour appuyer sur les creux sous les pommettes et effectuez de grands massages circulaires. Déplacez la main gauche dans le sens des aiguilles d'une montre et coopérez avec la main droite. En même temps, ouvrez légèrement les dents et détendez les mâchoires supérieure et inférieure. Massez dix cercles, arrêtez-vous pendant environ 5 secondes, puis répétez le massage. Répétez trois fois.

4. Soulever les joues pour éliminer les sillons nasogéniens

Détendez les muscles majeurs et mineurs zygomatiques des joues pour faciliter le sourire. Cette action peut également détendre les muscles autour de l’articulation de la mâchoire, ce qui peut également soulager des problèmes tels qu’une force excessive lors de la mastication. Commencez par le bas des pommettes, soulevez les muscles tout en massant. Placez votre index et votre majeur sous les pommettes, soulevez les muscles de bas en haut et massez avec vos doigts. Après 3 secondes, poussez lentement les pommettes vers le haut. Changez la position de l'intérieur vers l'extérieur et divisez-la en 4 endroits à gauche et à droite, et appuyez, pétrissez et soulevez-les respectivement.

Grâce à des massages répétés utilisant les techniques ci-dessus, votre visage pourra rapidement retrouver sa vitalité et éliminer la fatigue. Rester en bonne santé est si simple. Si vous continuez à le faire tous les jours, votre visage sera plus jeune. Cependant, l'éditeur tient à rappeler à tous que la force du massage doit être uniforme et appropriée, et pas trop forte. Sinon, cela provoquera davantage de rides sur votre visage, ce qui sera contre-productif.