Quel type de thé est bon pour calmer les nerfs ?

Les gens modernes doivent faire face à la pression de la vie quotidienne et du travail, ils sont donc sujets à la confusion mentale et à l'anxiété. À ce moment-là, ils doivent utiliser des méthodes apaisantes pour aider à réguler leur humeur, et boire du thé est une bonne mesure. Alors, quel type de thé peut avoir un effet calmant plus évident ? Ensuite, examinons l’introduction de l’éditeur.

1. Thé au miel de rose. Recette : 10 grammes de fleurs de rose séchées et une quantité appropriée de miel. Faites bouillir les fleurs de rose avec de l'eau et ajoutez du miel au goût avant de servir. Apaiser le foie et réguler le qi, soulager la douleur et soulager le stress émotionnel.

2. Thé au chrysanthème, au lys et à l'orge. Recette : environ 15 grammes chacun de blé, de chrysanthème et de lys. Mettez-les tous dans de l'eau et faites bouillir jusqu'à ce qu'il n'en reste qu'une seule casserole. Il peut calmer l’esprit et soulager les maux de tête causés par la tension.

3. Thé apaisant Polygonatum odoratum. Recette : 6 grammes chacun de rose, de camomille et de verveine. Mettez tous les ingrédients dans un sachet de thé, ajoutez 600 ml d'eau chaude et laissez infuser 5 minutes avant de boire. Il peut aider à éliminer les tensions et à soulager les symptômes d’inconfort tels que les maux de tête.

4. Thé d'Acorus calamus. Recette : 10 grammes de barbe de dragon et 5 grammes d'acore. Faites d'abord bouillir la barbe de dragon avec de l'eau pendant 10 minutes, puis ajoutez l'acore et faites cuire à la vapeur pendant 15 minutes. Prenez 1 à 2 doses par jour en remplacement du thé. Ce thé a des effets similaires : il calme le cerveau, apaise l'esprit et tranquillise les nerfs. Il convient aux personnes souffrant d'insomnie, de rêveries, de palpitations et de perte de mémoire.

5. Thé aux noyaux de jujube chinois. Recette : Prenez 15 à 30 grammes de noyaux de jujube chinois, écrasez-les, faites-les bouillir dans de l'eau et buvez-les. Vous pouvez les prendre en une seule fois avant d'aller vous coucher le soir. Il a une série d'effets tels que nourrir le cœur et calmer l'esprit, nourrir le yin et retenir la transpiration. Il convient aux patients souffrant d'insomnie présentant des symptômes d'insuffisance du yin et du sang du cœur et du foie tels que l'irritabilité, les palpitations, la soif et les sueurs nocturnes.

Jusqu'à présent, l'éditeur a parlé de quatre types de thés qui ont pour effet d'apaiser l'esprit et de revigorer le qi, et a également expliqué clairement les méthodes d'infusion spécifiques, afin qu'il soit plus pratique pour les personnes dans le besoin de les infuser et de les boire. De plus, l'éditeur souhaite vous rappeler qu'il faut faire attention au moment où l'on boit du thé, et qu'il est préférable de ne pas le préparer avant d'aller se coucher le soir.