Quels sont les bienfaits du Tai Chi pour le corps humain

Nous savons que la vie réside dans le mouvement. Et de nos jours, il existe souvent différents sports parmi lesquels les gens peuvent choisir. Non seulement les gens ont besoin de faire des exercices relaxants, mais ceux qui sont pleins d’énergie peuvent également faire des exercices plus intenses. À cette époque, les gens pratiquaient déjà le Tai Chi. Alors, quels sont les bienfaits du Tai Chi pour le corps humain ?

Le Tai Chi joue un rôle positif dans la régulation et l’entraînement des fonctions cérébrales. Le Tai Chi exige concentration et focalisation, le corps suit l'esprit et les trois harmonies internes et externes (les trois harmonies internes font référence à l'harmonie de l'esprit, du qi et de la force, c'est-à-dire l'harmonie de l'esprit et du qi, et l'harmonie du qi et de la force ; les trois harmonies externes font référence à l'harmonie des mains et des pieds, des coudes et des genoux, et des épaules et des hanches). Continu et réalisé en une seule fois. Ces méthodes et exigences d’entraînement subtiles, complexes et uniques sont intégrées au processus de pratique du Tai Chi et constituent un excellent exercice pour le cerveau. Il ajuste ensuite les fonctions des systèmes du corps pour les faire revenir à la normale et les organes forts et puissants, atteignant ainsi l'objectif de prévenir, guérir, renforcer et défendre les maladies.

Le Tai Chi est une méthode d'entraînement qui combine mouvement et immobilité, « en utilisant l'immobilité pour contrôler le mouvement et en restant immobile même en mouvement ». Ceci est bénéfique pour la régulation de l’excitation et de l’inhibition du cortex cérébral. Il a des effets thérapeutiques significatifs sur la neurasthénie, l’insomnie, les étourdissements, etc. causés par une excitation excessive du cortex cérébral. Si vous persistez à faire cela pendant une longue période, vous pouvez éliminer progressivement l'excitation pathologique provoquée par la maladie dans le cortex cérébral, obtenant ainsi un effet thérapeutique.

Le Tai Chi met l’accent sur l’exercice pendant que tout le corps est détendu. Cela nécessite non seulement une relaxation physique, mais aussi une relaxation mentale. Sous le contrôle du cerveau, la relaxation nerveuse et musculaire peut dilater de manière réflexe les petites artères dans tout le corps (la principale manifestation de l'hypertension est la constriction des petites artères), tout en soulageant le durcissement des parois artériolaires. De cette façon, la pression artérielle baissera et reviendra à la normale, ce qui est plus bénéfique pour les patients souffrant d’hypertension. ,

Petit rappel : parce que le Tai Chi est bon pour le cerveau. De plus, les gens de cette époque pouvaient pratiquer le Tai Chi s’ils avaient amélioré leur puissance cérébrale. De plus, si vous pratiquez le Tai Chi après un travail physique, vous pouvez souvent ressentir une sensation de relaxation dans tout votre corps.