Se coucher à 23 heures est un acte honteux ou met la vie en danger

En raison de la pression des études et du travail, nos horaires de travail et de repos sont désormais complètement déraisonnables. Beaucoup de gens restent souvent éveillés jusqu'à tard le soir, mais ils ne savent pas que cela est très nocif. Les personnes qui veillent souvent tard ont un teint clairement mauvais, leur peau se détériore de plus en plus et l’acné apparaît sans cesse sur leur visage. Rester éveillé tard pendant une longue période constitue également une menace pour notre vie. Examinons les dangers de rester éveillé tard.

Se coucher à 23 heures est un acte honteux ou dangereux pour la vie

Après enquête, il a été constaté que plus de 30 000 personnes ont déclaré qu'elles veillaient souvent tard pour diverses raisons, et plus de 10 000 personnes ont déclaré qu'elles aimaient simplement veiller tard et ne pouvaient pas s'endormir tôt. L'enquête a également révélé que plus de la moitié des personnes interrogées ont déclaré se coucher après minuit et que 18,2 % se couchaient même à 1 heure du matin.

Le manque de sommeil ou trop de sommeil n'est pas bon pour la santé

Le graphique de la fonction « temps de sommeil VS risque de décès » montre que le taux de mortalité est le plus bas lorsque le temps de sommeil est compris entre 6,5 heures et 7,5 heures. Lorsque le temps de sommeil est inférieur à 6,5 heures ou supérieur à 7,5 heures, le risque de décès augmente considérablement, en particulier lorsque le temps de sommeil dépasse 9,5 heures ou est inférieur à 4,5 heures, le risque de décès double.

Nous chargeons lorsque nous dormons la nuit et déchargeons lorsque nous dormons pendant la journée.

Si la batterie n'est chargée qu'à 50 % la nuit et doit en libérer 100 % pendant la journée, d'où viennent les 50 % ? Il faut les puiser dans les cinq organes internes. Il existe un dicton qui dit : « Ne pas dormir la nuit s’appelle gaspiller l’énergie Yang, et ne pas se lever le matin s’appelle bloquer l’énergie Yang. » Se lever tôt ne fera que vous faire ressentir un conflit psychologique pendant quelques minutes. Après un peu de mouvement, vous vous sentirez moins somnolent et l'énergie yang de votre corps augmentera avec votre mouvement.

Je crois que chacun de nous sait que veiller tard est mauvais, mais pourquoi y a-t-il encore autant de « noctambules » ? Je crois que beaucoup de gens pensent que la probabilité de mourir en veillant tard est très faible et loin d'eux.