Tout le monde dispose de quatre outils magiques pour préserver la santé

Le massage de la médecine traditionnelle chinoise peut soulager efficacement l'inconfort physique, mais tout le monde ne peut pas maîtriser les techniques de massage. Aujourd'hui, je recommande quatre petits objets couramment utilisés autour de nous, qui peuvent être utilisés pour aider au massage et atteindre facilement l'objectif de préservation de la santé et de prévention des maladies.

Artefact 1 : Peigne

Le peigne utilisé pour peigner vos cheveux peut être utilisé de nombreuses façons, et généralement un peigne en corne à dents rondes est préféré.

Peignez votre cou pour prévenir le rhume. Au début d’un rhume, vous ressentirez généralement une douleur, une oppression et une sensation de courbature dans le cou et le dos. Derrière la nuque se trouve un point Dazhui (le creux sous l'os le plus élevé de la nuque lorsque vous baissez la tête), qui est l'endroit où l'énergie Yang est la plus forte. Le brossage de ce point peut dissiper le vent et le froid, évacuer la chaleur et soulager les symptômes extérieurs, ainsi que soulager les premiers rhumes. En général, il faut compter 5 à 10 minutes à chaque fois, jusqu’à ce que vous ressentiez de la chaleur dans la nuque.

Peignez les seins pour disperser la stase sanguine. Il existe de nombreux méridiens et points d'acupuncture autour des seins. Si le Qi du foie stagne ou si le Qi stagne et que le sang stagne, on est sujet à des maladies telles que l'hyperplasie mammaire et les nodules. L’utilisation d’un peigne pour appliquer une stimulation locale peut draguer les méridiens, favoriser la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine, ramollir et disperser les nodules et soulager l’inconfort thoracique. La méthode spécifique est la suivante : appliquer un peu de lotion sur la poitrine, puis tenir le peigne (de préférence un peigne en jade) à un angle de 45 degrés par rapport à la poitrine, et peigner lentement de la base du sein jusqu'au mamelon, avec une force douce, jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise, 5 à 10 minutes à chaque fois ; s'il y a des nodules ou des bosses, utiliser le dos du peigne pour masser la zone. Avant de vous peigner les cheveux, vous pouvez également prendre 20 grammes de racine de pivoine rouge, 30 grammes d'auto-guérison et 30 grammes de pissenlit, les faire décocter dans de l'eau et utiliser une serviette trempée dans le jus pour une compresse chaude afin d'améliorer les effets de promotion de la circulation sanguine, d'élimination de la stase sanguine, d'élimination de la chaleur et de dispersion des nodules.

Peignez l'abdomen et régulez l'estomac et les intestins. La cavité abdominale contient de nombreux organes mous. Il est recommandé d'utiliser le dos d'un peigne pour peigner le nombril dans le sens des aiguilles d'une montre. Cela peut favoriser la motilité gastro-intestinale et faciliter l'excrétion. Les personnes souffrant de diarrhée peuvent utiliser le coin d’un peigne pour appuyer et frotter le point Zhongwan (à quatre pouces au-dessus du nombril) et le point Tianshu (à deux pouces du nombril, un de chaque côté) pour réguler la fonction gastro-intestinale.

Artefact 2 : Sèche-cheveux

La médecine traditionnelle chinoise dit qu'il faut « traiter le froid par la chaleur ». Si vous ressentez du froid ou de la douleur dans une partie de votre corps, vous pouvez utiliser un sèche-cheveux pour l'éliminer et utiliser l'air chaud pour soulager la douleur. Les sèche-cheveux sont le plus souvent utilisés pour soulager l’inconfort tel que la raideur de la nuque, les épaules froides et la dysménorrhée. Il est recommandé de tester la température avec votre main avant de souffler, et de souffler sur la zone inconfortable pendant 5 à 10 minutes. Les personnes souffrant de dysménorrhée peuvent également couper un morceau de gingembre et le placer sur le nombril, puis le souffler avec un sèche-cheveux, ce qui peut réchauffer le milieu et dissiper le froid.

Artefact 3 : Rouleau à pâtisserie

Un rouleau à pâtisserie peut être utilisé pour rouler les parties musculaires du corps, comme les jambes, les épaules et le cou. Cette méthode est similaire à la « méthode du roulement » dans le massage de la médecine traditionnelle chinoise. L'application d'une pression locale et le roulement répété peuvent soulager l'engourdissement et la douleur locaux.

Appuyez sur le creux poplité pour renforcer la taille et le dos. Il existe un vieux dicton en médecine traditionnelle chinoise qui dit : « Pour les problèmes de taille et de dos, recherchez le point Weizhong ». Tout problème de taille et de dos peut être soulagé en tapotant le point Weizhong (situé dans le creux poplité). La méthode spécifique est la suivante : asseyez-vous droit sur une chaise, pliez légèrement les genoux et utilisez un rouleau à pâtisserie pour tapoter doucement le creux du genou horizontalement depuis l'arrière, chaque fois pendant environ 10 minutes.

Les ressorts roulants prolongent la durée de vie. Cette méthode aurait dû utiliser un moulin à médicaments de la médecine traditionnelle chinoise, mais les moulins à médicaments sont rares de nos jours, donc un rouleau à pâtisserie peut être utilisé à la place. Posez-le sur le sol, marchez dessus avec un peu de force et faites-le rouler d'avant en arrière, en imitant les mouvements d'un vieux pharmacien qui broie des médicaments. Cela peut stimuler efficacement le point Yongquan sur la plante du pied, jouant un rôle dans le renforcement des reins et la prolongation de la vie. Les personnes souffrant de douleurs au talon peuvent également faire rouler leurs talons pour stimuler le seuil de douleur local, augmenter le seuil de douleur et soulager la douleur.

Artefact 4 : Cuillère

La cuillère est généralement une cuillère en acier inoxydable avec un long manche et un corps rond et lisse. Le manche est utilisé pour appuyer sur les points d'acupuncture et le corps de la cuillère est utilisé pour gratter.

Appliquer autour des yeux pour améliorer la vue. Lorsque vous vous sentez fatigué, vous pouvez utiliser le manche d'une cuillère pour frotter le point Jingming (coin interne de l'œil), le point Zanzhu (sourcil), le point Yuyao (milieu des sourcils), le point Taiyang (coin externe de l'œil) et le point Sibai (sous les yeux) autour des yeux un par un, pendant 1 à 2 minutes sur chaque point. Cela a pour effet de soulager la fatigue et d'améliorer la vue.

Gratter le dos peut soulager la chaleur. Vous pouvez utiliser une cuillère au lieu d'une planche à gratter pour gratter à la maison. Les personnes qui souffrent de chaleur interne peuvent d'abord appliquer un peu d'huile de grattage sur le dos, puis utiliser une cuillère pour gratter doucement les muscles épais du dos afin de draguer le méridien Du et le méridien de la vessie, ce qui a pour effet de favoriser la circulation du qi et du sang et d'éliminer la chaleur.