Qu'est-ce que l'émotion

Je pense que tout le monde a souvent entendu parler du terme émotion, mais nous ne savons peut-être pas très bien ce qu'est une émotion. Si nous voulons comprendre ce qu'est une émotion, en plus de comprendre les concepts de base de l'émotion, nous devons également connaître le processus de génération des émotions et les éléments constitutifs de l'émotion. Nous devons connaître les manifestations générales des émotions et comprendre les principales caractéristiques des émotions.

L'émergence des émotions peut nous conduire à développer diverses maladies, nous devons donc nous concentrer sur le contrôle de nos émotions. Nous pouvons utiliser des méthodes de régulation interpersonnelle et des méthodes de régulation environnementale pour réguler nos émotions.

L'émotion est un terme général désignant une série d'expériences cognitives subjectives. Il s'agit d'un état psychologique et physiologique produit par la combinaison de multiples sentiments, pensées et comportements. Les émotions les plus courantes et les plus populaires incluent la joie, la colère, la tristesse, la surprise, la peur, l'amour, etc. Il existe également des émotions délicates et subtiles comme la jalousie, la honte, l'humiliation, la fierté, etc. Les émotions interagissent souvent avec des facteurs tels que l’humeur, la personnalité, le tempérament et le but, et sont également affectées par les hormones et les neurotransmetteurs. Les émotions, qu’elles soient positives ou négatives, motivent les gens à agir. Même si certains comportements induits par les émotions peuvent sembler irréfléchis, la conscience est en réalité un élément important de la génération des émotions.

Les émotions peuvent être classées en « émotions de base », qui sont innées, et en « émotions complexes », qui sont apprises. Les émotions de base sont étroitement liées à la survie des humains primitifs, et les émotions complexes ne peuvent être apprises que par la communication entre les personnes. Par conséquent, le nombre d'émotions complexes et la définition des émotions sont différents pour chaque personne.

Que sont les émotions

Manifestations générales

Les émotions positives incluent : lorsque l’on serre la main d’autres personnes, être enthousiaste, sincère, digne de confiance et confiant. Lorsque vous parlez, vous devez être détendu et à l’aise, sans hésitation ni nervosité, et sans aucune mentalité ou comportement hostile ou défensif. Les émotions négatives se manifestent par : une poignée de main passive lorsque l’on rencontre quelqu’un pour la première fois. Restez trop loin lors de la prise de contact. Ne pas prêter beaucoup d’attention à la conversation de l’autre personne et faire d’autres choses distraitement pendant que l’autre personne parle. Au cours des conversations, il y a plus de suspicion et de vigilance mutuelle que de compréhension et de pardon.

Niveau d'expression

1. Expression physiologique

Deuxièmement, l’expression externe : l’expression du visage, l’expression de la posture, l’expression du ton de la voix,

3. Expression du cœur

Caractéristiques principales

1. Holisme

Deuxièmement, le processus

3. Différences individuelles

Les émotions rendent nos vies colorées, mais elles affectent également nos vies et nos comportements. Lorsque de mauvaises émotions surviennent, il est préférable de les ajuster afin qu’elles n’aient pas de mauvais impact sur votre vie et votre corps.

1. Utilisez les expressions faciales pour réguler vos émotions. Des études ont montré que les muscles faciaux de la colère et de la joie provoquent des expériences correspondantes chez les individus. Les expressions de colère peuvent provoquer des expériences émotionnelles de colère, donc lorsque nous sommes contrariés, utiliser un sourire pour réguler nos émotions peut être un bon choix.

2. Adaptation interpersonnelle. La différence entre les humains et les animaux réside dans leurs attributs sociaux. Lorsque vous êtes de mauvaise humeur, vous pouvez demander de l'aide aux personnes qui vous entourent. Discuter et vous divertir avec des amis peut vous faire oublier temporairement vos problèmes, et parler avec des personnes qui ont vécu des expériences heureuses avec vous peut éveiller votre sentiment de bonheur à ce moment-là.

3. Adaptation environnementale : un beau paysage rend les gens heureux, tandis qu'un environnement sale rend les gens irritables. Lorsque vous êtes de mauvaise humeur, vous pouvez choisir un endroit avec un bel environnement. Dans la nature parfaite, votre humeur se détendra naturellement. Vous pouvez également vous rendre dans des endroits où vous étiez heureux dans le passé, et les souvenirs vous rappelleront des choses heureuses.

4. Régulation cognitive. Les émotions sont liées à notre interprétation des choses. Chaque personne a sa propre vision des choses, ce qui produit des réactions émotionnelles différentes. Nous pouvons donc changer nos émotions en changeant notre cognition. Par exemple, lorsque nous sommes contrariés par tout, nous pouvons réévaluer les choses, regarder le problème sous un autre angle et changer notre façon stéréotypée de voir le problème.

5. Évitez les problèmes qui suscitent des émotions. Si nous ne parvenons pas à changer notre point de vue ni à résoudre certains problèmes émotionnels, nous pouvons choisir de fuir le problème, de l’éviter temporairement et de ne pas y penser. Lorsque les émotions sont stables, nous pouvons résoudre le problème. Parfois, la solution au problème nous viendra par inadvertance alors que nous faisons autre chose.

Ci-dessus, nous avons présenté ce que sont les émotions. Nous avons acquis une compréhension approfondie du concept d'émotions, des composantes des émotions et des manifestations des émotions. Nous savons qu'une fois que diverses émotions apparaissent, nous pouvons les contrôler. L'article ci-dessus a détaillé comment contrôler les émotions. J'espère que l'introduction ci-dessus pourra être utile à tout le monde.