7 erreurs courantes que vous faites lorsque vous prenez un bain

Prendre un bain peut éliminer la sueur, la saleté et l'huile, éliminer la fatigue, détendre les muscles et favoriser la circulation sanguine, améliorer le sommeil et améliorer le métabolisme de la peau et sa résistance aux maladies. Cependant, prendre une douche n’est pas aussi simple que d’ouvrir le robinet et de prendre une douche. En raison d'un manque de bon sens ou d'erreurs d'inattention, non seulement le nettoyage échouera, mais il pourra également affecter votre santé.

1. Prenez une douche dès que vous vous levez.

Prendre une douche après s'être levé tôt peut favoriser l'excitation du cerveau et vous assurer d'être énergique pour toute la journée, mais si vous prenez une douche avant de prendre le petit-déjeuner, vous pouvez facilement avoir des étourdissements ou même souffrir d'un choc hypoglycémique. Si la température de l’eau est trop élevée, les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui entraîne un apport sanguin insuffisant au cerveau et un effondrement.

Levez-vous tôt et prenez une douche une demi-heure après le petit-déjeuner.

2. Prenez une douche avant d'aller au lit.

L'eau chaude augmente rapidement la température corporelle et inhibe la sécrétion de mélatonine dans le cerveau. Si vous vous couchez immédiatement après avoir pris une douche, il vous sera difficile de vous endormir. Il est préférable de prendre un bain 2 heures avant d'aller au lit. Si vous ne pouvez prendre un bain qu'avant d'aller au lit, vous pouvez appliquer une serviette froide et humide sur votre front pendant 5 minutes après le bain.

3. Prenez un bain après un repas complet.

Vous ne pouvez pas prendre un bain à jeun, ni après un repas complet. Juste après un repas, une grande quantité de sang s'accumule dans l'estomac. Si vous prenez une douche à ce moment-là, les vaisseaux sanguins de tout le corps se dilatent, le flux sanguin vers la peau et les muscles augmente, ce qui affecte la digestion.

De plus, il est déconseillé de prendre un bain après avoir bu, sinon cela provoquera une chute de la tension artérielle, des étourdissements, une faiblesse générale et même une maladie cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Il est recommandé de prendre un bain 1 à 2 heures après un repas.

4. Lavez de la tête aux pieds.

L'ordre correct du bain devrait être : se laver le visage → se laver le corps → se laver les cheveux. En effet, la chaleur dilate les pores et se laver le visage au préalable peut empêcher la saleté de les obstruer. Le lavage du visage doit se faire du nez vers l'extérieur. Lorsque vous vous lavez le corps, commencez par les membres, en vous éloignant du cœur. En hiver, réchauffez d'abord vos pieds avec de l'eau chaude.

Lorsque vous entrez pour la première fois dans la salle de bain, le sang se concentre dans la tête. Si vous vous lavez les cheveux immédiatement, cela peut provoquer une mauvaise circulation sanguine dans la tête et provoquer une maladie cérébrovasculaire.

5. Pressez beaucoup de gel douche à la fois.

Les gels douche contiennent généralement de la lauramidopropyl bétaïne, qui stimule la pénétration rapide de certains produits chimiques dans la peau. Si vous utilisez du gel douche de manière excessive pendant une longue période, ces produits chimiques seront absorbés de manière excessive par l'organisme et se combineront avec le calcium et le fer, restant dans le tissu sous-cutané et provoquant sécheresse, dermatite allergique, etc.

De plus, le gel douche contient un antioxydant, le BHT. Lorsque cette substance rencontre le laurylamide propyl bétaïne, elle devient extrêmement active. Il est recommandé de choisir un gel douche sans parfum et aux fonctions simples. Une quantité de la taille d'une pièce de 1 yuan suffit à chaque fois. Si votre corps n'est pas sale, il est préférable d'utiliser uniquement de l'eau propre. Après le lavage, il est préférable d'appliquer une lotion hydratante sur tout le corps.

6. Pour nettoyer le tableau, frottez-le vigoureusement.

La couche cornée et la membrane lipidique de la surface de la peau constituent ensemble la couche protectrice de la barrière cutanée, qui non seulement protège le corps des dommages externes, mais empêche également la perte de nutriments dans le corps, en particulier d'eau. Frotter fort avec une serviette de bain détruira ce film protecteur. Si vous entendez un grincement lorsque vous frottez votre peau avec vos doigts après le lavage, cela signifie que vous l'avez trop frottée.

Il est recommandé de prendre des bains fréquents plutôt que de se laver à répétition et de frotter fort. Vous pouvez utiliser une éponge douce imbibée de gel douche pour frotter doucement et n'utiliser une serviette de bain que sur les zones à couche cornée épaisse comme les coudes et les genoux.

7. La température de l'eau est trop élevée.

Une température de l’eau trop élevée peut facilement détruire l’huile à la surface de la peau, provoquant une dilatation capillaire et aggravant le degré de sécheresse cutanée.

Dans le même temps, cela augmentera la charge sur le cœur, car les vaisseaux sanguins de la peau dans tout le corps se dilateront considérablement, provoquant un afflux de grande quantité de sang vers la peau dans tout le corps, provoquant une ischémie et une hypoxie du cœur. La température de l'eau recommandée est de 24℃ à 29℃.