Voyez si vous êtes sujet à la « paralysie du sommeil »

Au cours des deux derniers mois, Xiao Xu pouvait toujours entendre les bruits autour de lui alors qu'il était à moitié endormi et à moitié éveillé. Mais ce qui était étrange, c'est que malgré tous ses efforts, il ne parvenait pas à exercer la moindre force. Il voulait crier mais aucun son ne sortait. Il voulait ouvrir les yeux ou se retourner et se lever, mais il ne pouvait pas bouger du tout.

Après avoir lutté désespérément pendant plusieurs minutes, vous vous réveillerez enfin et vous vous sentirez très fatigué, parfois même couvert de sueur. Quand j'en ai parlé à mes collègues, ils ont tous dit que c'était une paralysie du sommeil, alors je suis allé au temple pour prier, mais une fois rentré chez moi, les symptômes ne se sont pas améliorés du tout.

Les troubles comme celui de Xiao Xu ont un nom médical officiel : la paralysie du sommeil, communément appelée « paralysie du sommeil » ou « paralysie corporelle » chez les gens. Elle peut survenir pendant les pauses déjeuner et pendant la nuit.

Elle est plus fréquente chez les adolescents et les jeunes. Ces personnes ont généralement trop de stress dans leur vie, des horaires de travail et de repos irréguliers, veillent souvent tard, souffrent d'insomnie et d'anxiété.

La paralysie survient généralement pendant le rêve.

La paralysie du sommeil survient pendant la phase de mouvements oculaires rapides du cycle du sommeil, lorsque nos yeux bougent pendant le sommeil et lorsque nous rêvons. Pendant le sommeil paradoxal, tous nos muscles, à l’exception des muscles respiratoires et des muscles oculaires, sont dans un état de tension extrêmement faible.

Il s’agit d’un effet protecteur qui nous empêche de réaliser nos rêves et de nous blesser ou de blesser notre partenaire.

Pour des raisons inconnues, des patients atteints de paralysie du sommeil ont repris conscience, mais les muscles de leurs membres restent dans un état de basse tension, ce qui les empêche de répondre aux commandes conscientes.

Par exemple, au réveil, il est impossible de serrer complètement le poing. On ne peut le faire qu'au bout de quelques minutes. C'est le même principe. De plus, les hallucinations sont causées par des conditions physiques anormales que le cerveau ne peut expliquer, associées à des fantasmes effrayants.

Maintenez une routine normale et l’état s’améliorera

De nombreuses personnes ont vécu cette expérience, en particulier les adolescents. Essayez de ne pas trop travailler et de maintenir un horaire de sommeil et de repos normal, ce qui réduira généralement les risques que cela se produise. Toutefois, si cela se produit trop fréquemment et affecte la qualité de votre sommeil, vous devriez consulter un médecin professionnel et prendre des médicaments si nécessaire.