Comment nettoyer les intestins et détoxifier le matin ?

Les toxines s'accumulent facilement dans les intestins humains. Les personnes normales ont besoin d'aller à la selle une fois par jour, mais en raison de mauvaises habitudes de vie et d'alimentation, il est facile de provoquer une constipation. La constipation à long terme provoque des maladies dans le corps humain, telles que la mauvaise haleine, l'obésité, la pigmentation, les étourdissements et la fatigue, qui affectent gravement la santé des personnes. Alors, comment nettoyer les intestins et les détoxifier le matin ?

Les dommages causés par les toxines de la constipation

1. Provoque une mauvaise haleine et des odeurs corporelles.

2. Cela peut provoquer des plaies cutanées et de l’acné, et peut également provoquer une allergie cutanée.

3. Provoquer des indigestions, des maux de tête et des maux de dos.

4. Provoquer des troubles menstruels chez les femmes ou rendre les hommes sujets à la fatigue et à la perte d’énergie.

5. Provoquer des maladies chez l’adulte telles que l’hypertension, l’obésité, le diabète, la stéatose hépatique et l’hépatite.

Comment nettoyer vos intestins et les détoxifier le matin

(1) Levez-vous et étirez-vous

Vous n’avez pas besoin de vous précipiter pour sortir du lit tous les jours. Autorisez-vous à rester au lit quelques minutes et à faire quelques étirements. Les exercices d’étirement peuvent ajuster votre posture, empêcher les muscles qui soutiennent vos organes internes de s’affaiblir et de s’affaisser, et éviter de trop manger. Les étirements peuvent également étirer vos muscles, favoriser la circulation sanguine et fournir plus de sang contenant de l’oxygène au cerveau, vous permettant ainsi d’avoir l’esprit clair.

(2) Une tasse d'eau légèrement salée

Après vous être levé, préparez-vous un verre d'eau légèrement salée avec de l'eau tiède. La quantité de sel doit être contrôlée à un niveau où vous pouvez dire que l’eau contient du sel mais qu’elle n’a pas un goût salé. Le premier verre d’eau salée légère le matin peut aider à excréter les métabolites du corps pendant la nuit et également à réduire la chaleur du corps.

(3) Mangez 12 dattes séchées à jeun

Ce mode d’alimentation peut prévenir la perte de cheveux, et les dattes rouges peuvent également nourrir la peau et favoriser le transit intestinal. Si vous restez longtemps assis au bureau, il est préférable de boire du thé vert plutôt que du café et d'y ajouter quelques dattes rouges. Pour les filles, les dattes rouges peuvent embellir et nourrir la peau, rendre le teint rosé et même avoir un effet amaigrissant.

Que manger pour nettoyer et détoxifier les intestins ?

Tous les légumes à feuilles vertes fraîches sont efficaces contre la constipation car ils sont riches en fibres alimentaires. Les légumes à feuilles vertes sont principalement alcalins, ce qui peut neutraliser l'excès de substances acides produites par le sucre, la viande, les œufs dans l'alimentation et le métabolisme, gardant les fluides corporels faiblement alcalins, éliminant ainsi les toxines du sang. Les légumes couramment consommés comprennent les feuilles de radis, les légumes verts, les feuilles de colza, les épinards, le chou frisé, le chou, les carottes, le chou-fleur, le chou frisé, etc.

Le céleri est le meilleur choix pour le nettoyage et la détoxification des intestins

Le céleri est un aliment riche en fibres. Il produit une substance appelée lignine ou graisse entérique lors de la digestion intestinale. Cette substance est un antioxydant qui peut inhiber la production de substances cancérigènes par les bactéries intestinales à des concentrations élevées.

Le céleri est le premier choix pour le traitement auxiliaire de l’hypertension et de ses complications. Il a un effet thérapeutique auxiliaire sur la sclérose vasculaire. Les feuilles et les tiges de céleri contiennent des substances volatiles à l’arôme unique qui peuvent améliorer l’appétit. Le jus de céleri a également pour effet de réduire la glycémie. Manger régulièrement du céleri peut neutraliser l’acide urique et les substances acides dans le corps et est efficace pour prévenir la goutte.

Le fruit le plus efficace pour nettoyer les intestins

Vous pouvez choisir de manger des citrons, des oranges, des pamplemousses, des raisins, du jus de canne à sucre, des prunes vertes, des pommes, des tomates, etc. Bien que la plupart des fruits aient un goût acide, ils peuvent devenir alcalins au cours du métabolisme dans le corps et peuvent maintenir le sang alcalin. En particulier, ils peuvent « dissoudre » les toxines accumulées dans les cellules et éventuellement les excréter hors du corps par le système d’excrétion.