Après le dîner de la Fête du Printemps, votre estomac fait grève ? 4 conseils pour vous aider à récupérer

Comme on dit

Je prends trois kilos à chaque période de fêtes

Prenez 10 livres à temps pour la fête du printemps

Dans ce restaurant familial et convivial,

Le jour de l'ivresse

Si vous ne faites pas attention, il est facile de « trop manger ».

Vous êtes occupé avec la dernière vague de « carnaval »

Sois prudent

Un symptôme courant du syndrome post-vacances est :

Les gens ont repris le travail, mais leurs estomacs sont en grève

Le sixième jour du Nouvel An lunaire, Xiao Zhang et ses amis se sont retrouvés dans un snack-bar populaire ouvert tard le soir pour célébrer ensemble la fête. Face à une table remplie de plats délicieux, Xiao Zhang n'a pas pu résister à la tentation et a apprécié le festin pour ses papilles. Cependant, sur le chemin du retour, Xiao Zhang ressentit soudainement une vive douleur à l'abdomen qui était insupportable. Son ami l'a immédiatement conduit à l'Institut provincial de prévention et de contrôle des maladies professionnelles du Hunan (Institut de prévention et de contrôle des maladies professionnelles affilié à l'Université de Chine du Sud).

Après quelques examens, on a diagnostiqué à Xiao Zhang une pancréatite aiguë. Lan Tian, ​​​​médecin au service des consultations externes et des urgences de l'Institut provincial de prévention et de traitement des maladies professionnelles du Hunan (affilié à l'Institut de prévention et de traitement des maladies professionnelles de l'Université de Chine du Sud), a déclaré : « La pancréatite aiguë est une réaction inflammatoire provoquée par l'activation des enzymes pancréatiques dans le pancréas, ce qui entraîne une autodigestion, un œdème, des saignements et même une nécrose du tissu pancréatique. »

La pancréatite aiguë est généralement liée à des facteurs tels qu’une mauvaise alimentation et une consommation excessive d’alcool. Pendant la fête spéciale du Printemps, les gens ont tendance à se faire plaisir avec la nourriture, de sorte que l'incidence de la pancréatite aiguë augmentera en conséquence.

Lan Tian, ​​​​médecin traitant du service de consultation externe et des urgences de l'Institut provincial de prévention et de traitement des maladies professionnelles du Hunan (Institut de prévention et de traitement des maladies professionnelles affilié à l'Université de Chine du Sud), nous rappelle de faire les quatre choses suivantes pour avoir un « ventre » sain et beau.

1. Trop manger n'est pas une bonne idée

Les gens ne peuvent souvent pas se contrôler devant de la nourriture délicieuse. À court terme, la suralimentation peut provoquer des maladies telles que la pancréatite et la gastro-entérite ; à long terme, la suralimentation est plus susceptible d’entraîner des maladies telles que le diabète, la stéatose hépatique, l’obésité, etc., affectant gravement la santé physique.

2. Une combinaison de viande et de légumes est plus saine

La viande, les légumes et les fruits doivent être consommés ensemble. La viande doit être principalement composée de viande maigre, comme le poisson, le poulet et la viande blanche , qui sont moins caloriques que le bœuf, le porc et d’autres aliments. Les légumes doivent être frais, riches en fibres alimentaires et en vitamines, comme la laitue, les pousses de chou, les pommes de terre, le brocoli , etc.

3. Buvez moins pour rester en bonne santé

Une consommation excessive d’alcool entraîne non seulement une intoxication alcoolique, mais augmente également le risque de pancréatite et d’ulcères gastriques . À long terme, cela peut également entraîner une série de complications et de maladies chroniques telles que la cirrhose alcoolique, l’hypertension, le diabète , etc.

4. Un exercice physique approprié est essentiel

Pendant le Nouvel An chinois, nous avons tendance à manger trop de nourriture, ce qui entraîne une suralimentation. Ce n’est qu’en augmentant la quantité d’exercice que nous pouvons consommer l’excès de calories et éviter de les convertir en graisse et de provoquer l’obésité. L’exercice peut également favoriser la motilité gastro-intestinale, aider à la digestion et à la défécation.

Le « syndrome des vacances » frappe

Si vous avez un manque d'appétit ou des maux d'estomac

La meilleure réponse

Toujours l'« Écriture à six caractères »

Garde ta bouche fermée et bouge tes jambes

Je vous souhaite à tous

Le serpent saute dans la nouvelle année, et bonne chance pour la nouvelle année

Discussion médicale du Hunan Auteur spécial : Institut de prévention et de traitement des maladies professionnelles du Hunan (Institut de prévention et de traitement des maladies professionnelles affilié à l'Université de Chine du Sud) Lan Tian Photo/Zhang Yulu

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(Modifié par YT)