[Questions et réponses] Pendant la période de pointe de la grippe A, ces problèmes nécessitent une attention particulière↓↓

L’épidémie de grippe est relativement élevée ces derniers temps et le principal virus grippal actuellement répandu est le sous-type de la grippe A (H1N1). Quelqu'un autour de moi a été victime du virus H1N1.

Courbatures, maux de gorge, mucosités impossibles à évacuer ...

Concernant le « H1N1 », vous vous posez peut-être ces questions↓↓

Q : Quelles sont les caractéristiques de la grippe A ?

R : « Influenza A » est l’abréviation de la grippe de type A, une maladie infectieuse respiratoire aiguë causée par une infection par le virus de la grippe A et très contagieuse .

Les personnes âgées, les patients dont le système immunitaire est affaibli et ceux souffrant de maladies chroniques sous-jacentes doivent être étroitement surveillés pour détecter l’apparition de complications, telles qu’une pneumonie sévère, une myocardite , etc. Les groupes de personnes ci-dessus sont sujets à des symptômes graves.

Conseil : si vous pensez avoir été infecté par la grippe A, vous devez consulter un médecin et recevoir un traitement dès que possible. Après avoir reçu un diagnostic de grippe A, les personnes à haut risque de maladie grave doivent prendre des médicaments antiviraux dans les 48 heures .

Q : Qui doit être réexaminé après que le test d’acide nucléique du virus de la grippe A soit devenu négatif ?

R : Les personnes âgées, les patients dont le système immunitaire est affaibli et ceux souffrant de maladies chroniques sous-jacentes doivent toujours prêter une attention particulière à l’apparition de complications telles que la pneumonie et la myocardite, même après que le test d’acide nucléique du virus de la grippe A soit devenu négatif. Si vous ressentez une oppression thoracique, des palpitations et d’autres malaises, il est recommandé de vous rendre à l’hôpital pour un examen de suivi à temps.

Q : Je me sens facilement fatigué après avoir été infecté par la grippe A. Est-ce normal ?

R : Après être entré dans l’organisme, le virus de la grippe A attaque directement les cellules et les facteurs inflammatoires qu’il déclenche peuvent provoquer des douleurs musculaires et de la fatigue. Pendant l’infection, la fièvre, la perte d’appétit et la malnutrition peuvent également provoquer une sensation de fatigue générale. Ce sont tous des symptômes inconfortables causés par la maladie, qui peuvent être progressivement soulagés grâce à un repos et une relaxation appropriés.

Conseil : Si les symptômes tels que les douleurs musculaires, la fatigue et l’inconfort ne s’améliorent pas, vous devez vous rendre à l’hôpital pour une visite de suivi à temps afin d’éviter de retarder la maladie.

Q : Après avoir guéri de la grippe A, est-il possible d’être à nouveau infecté dans un court laps de temps ?

R : La grippe peut être causée par différents sous-types de virus de la grippe , tels que les sous-types de la grippe A H1N1 et H3N2. Lorsque les patients sont exposés à différents sous-types de virus de la grippe, les anticorps produits précédemment n’ont aucun effet protecteur. Par conséquent, après s’être remis de la grippe A, il existe toujours une possibilité de réinfection en cas de contact étroit avec d’autres sous-types du virus de la grippe.

Q : Quelles sont les précautions quotidiennes à prendre après une guérison de la grippe A ?

UN:

• Reposez-vous suffisamment. Lorsque le corps vient de récupérer, l’immunité est encore à un niveau faible et le corps est relativement faible. Vous devriez faire plus attention au repos et éviter le travail physique et les exercices intenses .
• Adoptez une alimentation légère. Le régime alimentaire doit être léger et nutritif. Mangez plus de légumes frais riches en vitamines et moins d’aliments crus, froids et gras pour éviter les inconforts gastro-intestinaux.
• Améliore la chaleur. Pendant les saisons froides, faites attention à la différence de température entre l'intérieur et l'extérieur et restez au chaud lorsque vous sortez. Ceci est particulièrement important pour les patients souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.
• Faites de l’exercice modéré. Il est recommandé de pratiquer des activités physiques légères telles que la marche, le Ba Duan Jin, le yoga stretching, etc. pour donner au corps le temps de se détendre et de se réparer.

【Il existe des moyens d'améliorer l'immunité】

Après avoir récupéré de la grippe A, vous pouvez améliorer votre immunité des 5 manières suivantes :

• Ajustement du régime alimentaire . Les protéines de haute qualité sont un élément important du système immunitaire. Vous pouvez manger de la viande maigre, des œufs, des produits laitiers, des produits à base de soja, etc. avec modération. Un apport riche en vitamines et minéraux peut aider à améliorer l’immunité.

• Faites de l’exercice modéré . L’exercice aérobique léger contribue à améliorer la fonction cardiopulmonaire et la circulation sanguine, améliorant ainsi l’immunité. Les étirements statiques peuvent aider à détendre vos muscles et à améliorer la circulation sanguine.
• Maintenez de bonnes habitudes de vie. Dormez suffisamment, maintenez un horaire régulier, lavez-vous les mains fréquemment, portez un masque et aérez la pièce pour éviter une infection secondaire.
• Santé mentale. Le stress et l’anxiété à long terme peuvent réduire l’immunité. Vous pouvez détendre votre corps et votre esprit grâce à la méditation, aux exercices de respiration profonde, au yoga et aux loisirs personnels.
• Se faire vacciner. Pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli, la vaccination contre la grippe peut offrir une certaine protection.

【Conseils santé】

Le 14 janvier, la vague de voyages pour le Festival du Printemps 2025 commence officiellement. Les importants mouvements de population pendant la période de pointe des voyages à l’occasion de la Fête du Printemps augmenteront encore davantage la possibilité de transmission du virus.

Rappel chaleureux :

L'espace intérieur des transports publics est relativement fermé, bondé et l'air stagnant, ce qui en fait un « excellent endroit » pour la propagation du virus. Les principales voies de transmission du virus de la grippe sont la transmission par gouttelettes, la transmission par contact et la transmission par aérosol. Il est donc recommandé à chacun de porter un masque tout au long du trajet dans les transports en commun, et de veiller à se laver les mains avant de toucher des objets dans les lieux publics, puis de se toucher la bouche, le nez et les yeux. Il convient de rappeler en particulier aux patients souffrant de maladies pulmonaires sous-jacentes telles que la bronchopneumopathie chronique obstructive de réduire les déplacements inutiles.

Source d'information : People's Daily Online, Health Times ; images provenant d'Internet, veuillez les supprimer si elles sont violées