Le traitement de l’ostéoporose ne peut pas se faire uniquement avec du calcium

L'ostéoporose est une maladie osseuse systémique caractérisée par une diminution de la masse osseuse et une destruction de la microstructure osseuse, entraînant une diminution de la résistance osseuse et une susceptibilité aux fractures. À l’heure actuelle, plus de 190 millions de personnes dans mon pays souffrent d’ostéoporose. Afin de prévenir l’ostéoporose, les gens achètent des comprimés de calcium, de la vitamine D et d’autres suppléments pour compléter le calcium. Peu de gens savent que la supplémentation aveugle en calcium n’a non seulement aucun effet thérapeutique, mais peut même provoquer des réactions indésirables. Cela est dû au fait qu’il existe de nombreux types de suppléments de calcium disponibles et que de nombreuses personnes ne savent pas quels suppléments de calcium peuvent être pris, quels suppléments de calcium ne peuvent pas être pris ou comment choisir des comprimés de calcium appropriés. À mesure que les gens vieillissent, leur risque de développer de l’ostéoporose augmente progressivement. Alors, comment devons-nous traiter l’ostéoporose et à quoi devons-nous prêter attention dans notre vie quotidienne ?

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1. Pourquoi l’ostéoporose survient-elle ?

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Tout d’abord, à mesure que les gens vieillissent, leurs niveaux de calcium et de vitamine D diminuent. Deuxièmement, un mode de vie malsain, comprenant une alimentation déraisonnable, le tabagisme, une consommation excessive d’alcool, une consommation à long terme de boissons caféinées et une consommation excessive de sel et d’aliments riches en phosphore, est également une cause importante d’ostéoporose. De plus, les facteurs génétiques constituent également l’un des facteurs de risque importants de l’ostéoporose. Les facteurs génétiques rendent les femmes plus sensibles à l’ostéoporose, mais pas les hommes, car ces derniers ont des niveaux d’androgènes plus faibles dans leur corps. De plus, plus les personnes sont âgées, plus le risque de fractures est élevé, ce qui est lié à une perte osseuse accélérée, à une densité osseuse plus faible et à une fragilité accrue chez les personnes âgées.

2. Les principales manifestations de l'ostéoporose

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Les principales manifestations cliniques de l’ostéoporose comprennent des douleurs osseuses, une bosse, une taille réduite et des fractures.

1. Douleur osseuse : c’est le symptôme le plus courant, principalement causé par des fractures par compression vertébrale. La douleur se propage des deux côtés le long de la colonne vertébrale. Elle est soulagée lorsque l'on est allongé sur le dos ou assis, et elle est aggravée lorsque l'on étire le dos en position debout ou lorsque l'on reste debout ou assis pendant une longue période. La douleur s’aggrave lorsque vous vous penchez, toussez ou faites des efforts pour déféquer.

2. Courbure lombaire et dorsale : lorsque les patients marchent, ils peuvent souffrir de fractures par compression des vertèbres thoraciques et lombaires, d'une déformation de la poitrine et d'une flexion de la colonne vertébrale, ce qui peut entraîner un raccourcissement de la taille et une bosse.

3. Fracture : Il s’agit de la complication la plus grave. Les fractures ostéoporotiques surviennent principalement dans les régions thoracique, lombaire et de la hanche, parmi lesquelles la fracture de la hanche est la complication la plus grave, provoquant de grandes douleurs et un lourd fardeau économique pour les patients.

4. Diminution de la fonction respiratoire : c’est également l’un des symptômes courants de l’ostéoporose. Les fractures par compression des vertèbres thoraciques et lombaires, la cyphose de la colonne vertébrale et la déformation thoracique peuvent réduire considérablement la capacité vitale et le volume de ventilation maximal, et les patients ressentent souvent des symptômes tels qu'une oppression thoracique et un essoufflement.

3. Ne comptez pas uniquement sur la supplémentation en calcium

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Certaines personnes âgées pensent que la supplémentation en calcium peut prévenir et traiter l’ostéoporose, elles ont donc simplement besoin de comprimés de calcium. En fait, une simple supplémentation en calcium ne peut pas prévenir et traiter l’ostéoporose. Il s’agit d’une vision unilatérale. De plus, le simple fait de supplémenter en calcium peut également entraîner des conséquences néfastes.

Tout d’abord, le calcium ingéré par le corps humain doit être absorbé dans le sang par le tube digestif avant de pouvoir être utilisé par les os. S’il ne peut pas être entièrement absorbé, cela augmentera la charge sur les reins. L’utilisation à long terme de préparations de calcium inorganique telles que le carbonate de calcium peut entraîner des taux élevés de calcium dans le sang et même provoquer une hypercalcémie ; Deuxièmement, une supplémentation inadéquate en calcium peut également conduire à l’ostéoporose. Certaines personnes âgées peuvent ressentir des symptômes tels que des douleurs articulaires, des crampes musculaires et des fractures. Cela est dû au fait que l’activité des ostéoclastes dans le corps des patients atteints d’ostéoporose est renforcée. De plus, le calcium ingéré par le corps humain sera décomposé en acide oxalique et en acide urique dans le corps. L’acide oxalique et l’acide urique se combinent avec le calcium dans le corps pour former des précipités insolubles et ne peuvent pas être absorbés par le corps humain. Si cette situation dure trop longtemps, elle entraînera une hyperoxalicémie, une hyperuricémie et des calculs rénaux. Une simple supplémentation en calcium ne peut pas prévenir et traiter efficacement l’ostéoporose, et une plus grande attention doit être accordée au mode de vie.

Par conséquent, une simple supplémentation en calcium n’est pas un moyen efficace de prévenir et de traiter l’ostéoporose. Bien sûr, les personnes âgées peuvent également souffrir d’ostéoporose en raison d’une carence en calcium dans leur corps due aux habitudes alimentaires, au mode de vie, etc., mais dans ce cas, des suppléments de calcium sont nécessaires. Pour les femmes ménopausées et les personnes âgées, au moins 800 mg de calcium doivent être supplémentés chaque jour pour maintenir l’équilibre calcique dans l’organisme. Si une supplémentation en calcium est nécessaire, il est recommandé de compléter les préparations de calcium et de vitamine D de manière raisonnable sous la supervision d'un médecin.

4. Traitement complet

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Une fois l’ostéoporose diagnostiquée, vous devez commencer un auto-traitement de base et vous rendre à l’hôpital pour un traitement médicamenteux régulier. Le but du traitement de l’ostéoporose est de réduire le risque de fractures, de réduire le taux d’invalidité causé par les fractures et d’améliorer considérablement la qualité de vie des patients. Les patients diagnostiqués avec l'ostéoporose doivent, en plus d'une supplémentation en calcium et en vitamine D active, choisir un médicament anti-ostéoporose tel que les phosphonates, la calcitonine, l'hormone parathyroïdienne, etc. Dans le même temps, vous devez avoir une alimentation équilibrée et compléter le calcium par l'alimentation, par exemple en mangeant plus de poisson, de crevettes séchées, de varech, d'algues, de graines de sésame, de haricots, de produits laitiers et d'autres aliments riches en calcium. Une exposition accrue au soleil et une activité physique modérée peuvent favoriser la synthèse de la vitamine D, augmenter l’activité des ostéoblastes et réduire la perte de calcium. Seul un traitement complet peut prévenir et traiter efficacement l’ostéoporose.

5. L'exercice est un bon moyen de prévenir et de traiter l'ostéoporose

1. L’exercice est important pour la prévention et le traitement de l’ostéoporose. L’exercice peut favoriser la formation osseuse, réduire la perte osseuse, améliorer la résistance et l’élasticité des os et prévenir les fractures. L’exercice régulier à long terme peut réduire l’incidence des fractures chez les personnes âgées et améliorer leur qualité de vie.

2. L’exercice doit être progressif, en commençant par une petite quantité et en augmentant progressivement. Au début, vous pouvez faire des exercices de faible intensité tous les jours, comme la marche, le jogging, la natation, etc., puis augmenter progressivement la quantité et l'intensité de l'exercice. Les activités sportives peuvent être pratiquées dans un environnement avec de l’air frais, comme la marche en plein air, le Tai Chi, la danse, etc.

3. Faites attention à la combinaison du travail et du repos pendant l’exercice pour éviter une fatigue excessive. Portez des vêtements et des chaussures appropriés lorsque vous faites de l’exercice pour éviter les chutes et les fractures. Les personnes âgées doivent faire attention à la sécurité lorsqu’elles font de l’exercice pour éviter les accidents tels que les chutes.

4. Les patients souffrant d’ostéoporose doivent veiller à ne pas faire de grands mouvements lorsqu’ils font de l’exercice. En cas de douleur articulaire ou de fracture, vous devez arrêter de faire de l’exercice et consulter rapidement un médecin.

5. Lorsque les personnes âgées ne peuvent pas adhérer à un exercice régulier à long terme en raison de problèmes de mobilité ou d'une diminution des fonctions cognitives, elles peuvent effectuer certaines activités simples sous la direction d'un médecin professionnel ou d'un thérapeute de réadaptation professionnel, comme étirer leurs membres, pratiquer le Tai Chi, faire de l'aérobic, etc. Elles peuvent également effectuer certaines tâches ménagères ou activités d'intérieur dans la mesure de leurs capacités avec l'aide de leur famille. Cela contribue à maintenir une bonne condition physique et à prévenir les chutes.

À travers cette série d’explications sur l’ostéoporose, nous espérons qu’elle vous sera utile, à vous et à votre entourage, et vous aidera à mieux comprendre l’ostéoporose et à essayer de la prévenir et de la traiter.