Fumer peut-il soulager la solitude ? Experts : la solitude peut s'aggraver

Mes amis qui fument me disent souvent qu’ils fument pour soulager la solitude et échapper à la solitude. Mais fumer peut-il réellement réduire la solitude des gens ?

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Fumer peut aggraver la solitude, la dépression et l’anxiété

Après avoir fumé, la nicotine contenue dans le tabac pénètre dans le cerveau par les poumons et agit sur les récepteurs de nicotine dans le cerveau. La dopamine produite peut apporter une explosion d’excitation et de plaisir au cerveau, mais lorsque cette partie de dopamine est consommée, le fumeur ressentira une dépression. À ce moment-là, vous avez souvent besoin de fumer plus de tabac et d’absorber plus de nicotine pour maintenir la libération de dopamine. Mais cela conduira également à une humeur plus dépressive. Une fois que vous tombez dans un tel cercle vicieux, la dépression et l’anxiété surviendront.

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Après une stimulation répétée par la nicotine, des changements irréversibles se produiront dans le cerveau. Une étude intéressante a révélé que les fumeurs montraient moins d’activation dans certaines zones du cerveau lorsqu’ils regardaient des images de plats délicieux que les non-fumeurs. Des études ont montré que parmi les patients souffrant d’un infarctus aigu du myocarde, les fumeurs sont plus susceptibles de souffrir de dépression et d’anxiété.

L'exposition à la nicotine pendant l'adolescence peut avoir des effets néfastes sur le cerveau

Le système limbique, qui contrôle la cognition, les émotions et la récompense, mûrit pendant l’adolescence et est sensible aux effets à long terme de la nicotine. L’activation anormale des récepteurs nicotiniques de l’acétylcholine pendant l’adolescence peut déclencher des changements persistants dans la signalisation neuronale.

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De nombreuses expériences sur des animaux ont montré qu’une exposition chronique à la nicotine pendant l’adolescence entraîne des déficits à long terme dans les processus d’apprentissage et cognitifs, tels qu’une diminution de l’attention et de la mémoire, ainsi qu’une augmentation de l’impulsivité et de l’anxiété.

Le tabagisme lié à un plus grand isolement social et à la solitude

Une étude de suivi de 12 ans menée auprès de plus de 9 000 personnes et publiée dans The Lancet a révélé que fumer entraîne un plus grand isolement social et un sentiment de solitude plus fort que chez les non-fumeurs. Les « fumeurs » communiquent moins avec leur famille et participent moins aux activités sociales, et cette situation deviendra plus grave à mesure qu’ils fumeront plus longtemps.

La dépendance au tabac et les émotions négatives telles que la dépression sont mutuellement causales, créant un cercle vicieux. En effet, en plus des facteurs mentaux tels que la dépression et l’anxiété que les fumeurs eux-mêmes peuvent ressentir, le tabagisme passif sera également affecté. De nombreuses études ont montré que les femmes enceintes exposées au tabagisme passif sont plus susceptibles de souffrir de troubles mentaux tels que l’anxiété et la dépression.

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Il existe un vieux dicton chinois qui dit que boire pour noyer son chagrin ne fait que rendre plus triste. En fait, fumer pour soulager la solitude ne fera que vous rendre encore plus seul. La bonne façon d’y parvenir est d’arrêter de fumer le plus tôt possible, de participer à davantage d’activités sociales ou même de demander l’aide d’un psychologue.

Source : Quotidien du Peuple en ligne - Vulgarisation scientifique en Chine

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