Pourquoi les crêpes du Shandong sont-elles si riches en calories ? Comment faire des crêpes

Les crêpes multigrains sont fabriquées à partir d'une variété de céréales telles que le blé, les haricots, le sorgho et le maïs. Ils constituent l’aliment de base pour reconstituer l’énergie du corps humain. Ils sont roulés dans une variété de légumes, d'œufs, de viande et d'autres ingrédients. Ils sont riches en nutriments et sont très appréciés des gens. Pourquoi les crêpes du Shandong sont-elles si riches en calories ? Regardons cela de plus près ci-dessous.

Contenu de cet article

1. Pourquoi les crêpes du Shandong sont-elles si riches en calories ?

2. Comment faire des crêpes

3. Les crêpes sont-elles nutritives ?

Pourquoi les crêpes du Shandong sont-elles si riches en calories ?

Les crêpes du Shandong sont principalement composées de farine, de farine de maïs et de farine de haricots, de sorte que les crêpes à elles seules ont une teneur élevée en calories. De plus, les garnitures des crêpes du Shandong ne sont pas seulement composées de légumes, mais également de viandes riches en calories comme le porc et le poulet. Dans l'ensemble, les crêpes du Shandong sont donc considérées comme un aliment relativement riche en calories.

Les crêpes du Shandong contiennent les nutriments nécessaires au corps humain. Les crêpes multigrains sont riches en protéines, en amidon, en cellulose et en glucides. Les consommer avec modération est bénéfique pour la santé humaine.

Comment faire des crêpes

1. Crêpes aux oignons verts

Mélangez l’oignon vert haché, le sel, l’essence de poulet, les œufs et la farine et ajoutez la quantité appropriée d’eau pour faire une pâte. Ajoutez de l'eau lentement lorsque vous ajustez la pâte. La pâte ajustée ne doit être ni trop épaisse ni trop fine. Laissez reposer la pâte un moment, faites chauffer la poêle, badigeonnez le fond de la poêle avec une quantité appropriée d'huile de cuisson, prélevez une cuillerée de pâte et ajoutez-la dans la poêle, soulevez la poêle, secouez votre poignet pour laisser la pâte se répartir uniformément sur le fond de la poêle, saupoudrez de graines de sésame blanches, attendez que la pâte se solidifie et retournez-la avec une spatule.

Vous pouvez ajouter ou non des oignons verts hachés selon vos envies. Si le goût prononcé ne vous dérange pas pour le petit-déjeuner, vous pouvez remplacer les oignons verts hachés par des légumes tels que des poireaux, des oignons et de la coriandre.

2. Crêpes de pommes de terre râpées

Épluchez et râpez deux grosses pommes de terre et hachez les oignons verts. Battez quatre œufs dans un bol, ajoutez les pommes de terre râpées et mélangez bien, puis ajoutez la quantité appropriée de sel pour assaisonner. Faites chauffer une poêle et ajoutez de l'huile, étalez dessus les pommes de terre râpées préparées, baissez le feu et retournez-la une fois la crêpe formée. Lorsque les pommes de terre sont cuites, servez.

Les pommes de terre sont un très bon aliment de base. La cellulose contenue dans les pommes de terre non seulement n’irrite pas l’estomac et les intestins, mais réduit également la sécrétion d’acide gastrique. La teneur en vitamines des pommes de terre est la plus complète parmi les céréales. Par conséquent, manger des pommes de terre au petit-déjeuner est non seulement bon pour l’estomac et les intestins, mais également bénéfique pour la nutrition.

3. Burrito

Après avoir mélangé la farine de maïs et la farine de blé, ajoutez l'oignon vert haché et l'eau pour obtenir une pâte de riz. Vous pouvez ajouter des œufs, du jambon coupé en dés, du sel et de l'essence de poulet selon votre préférence et réserver. Faites chauffer une poêle, badigeonnez le fond de la poêle avec une quantité appropriée d'huile de cuisson, prélevez une cuillerée de pâte et ajoutez-la dans la poêle, soulevez la poêle, secouez votre poignet pour répartir uniformément la pâte au fond de la poêle, attendez que la pâte se solidifie et utilisez une spatule pour la retourner.

Les crêpes sont-elles nutritives ?

Les crêpes sont principalement composées de céréales complètes. Manger régulièrement des crêpes peut favoriser la motilité gastro-intestinale et est bénéfique pour la santé gastro-intestinale. Deuxièmement, les crêpes sont moelleuses et moelleuses. Manger régulièrement des crêpes est bon pour la santé dentaire. Il y a beaucoup de vieilles dames qui ont environ 70 ans et dont les dents sont encore solides. Lorsqu'on leur demande quelles méthodes de soins de santé ils utilisent, la réponse est de manger régulièrement des crêpes.

Les crêpes peuvent être préparées à partir d'une variété de céréales telles que le blé, les haricots, le sorgho, le maïs, etc. Elles contiennent divers nutriments des céréales elles-mêmes, sont faciles à manger et constituent un aliment de base pour reconstituer l'énergie du corps humain. Lorsqu'ils sont roulés avec divers légumes, œufs, viande et autres ingrédients, ils sont riches en nutriments et sont profondément appréciés des gens.