Journée mondiale de la voix : protégez correctement votre voix et chérissez votre « voix chinoise » !

Journée mondiale de la voix, protégez votre voix et évitez de « forcer votre voix »

Lors d’une première impression, le visage vient généralement en premier, suivi de la voix.

Aux yeux de nombreuses personnes qui maîtrisent le contrôle vocal, la voix est encore plus importante que le visage.

Il ne fait aucun doute que si vous avez une voix agréable, vous améliorerez considérablement votre charme personnel et serez même en mesure de mieux établir la confiance et les liens avec les autres.

Cependant, la vie des gens modernes est toujours remplie d’enrouement et de divers facteurs qui nuisent à la gorge.

Un jour, alors que je fredonnais un air, je me suis rendu compte que ma « voix d’or » avait disparu sans que je m’en aperçoive et ne reviendrait jamais.

Si vous souhaitez protéger votre voix pendant qu'elle est encore intacte, vous devez prêter attention à ce festival - la Journée mondiale de la voix.

Journée mondiale de la voix

Le rythme de vie s'accélère de plus en plus, les échanges sociaux deviennent plus fréquents, la pollution de l'environnement s'aggrave progressivement, et les exigences professionnelles sur la voix augmentent... De nombreux facteurs ont conduit à une augmentation des maladies de la voix d'année en année, affectant considérablement la santé physique et la qualité de vie des personnes. Afin d'accroître l'attention et la compréhension du public sur la santé de la voix, l'Académie américaine d'oto-rhino-laryngologie et de chirurgie de la tête et du cou a décidé de désigner le 16 avril de chaque année comme « Journée mondiale de la voix », dans l'espoir de sensibiliser les gens à l'amour et à la protection de leur voix et de promouvoir le développement du travail de réadaptation sociale de la voix. Le 16 avril 2021 est la 19e « Journée mondiale de la voix ». Le thème de la Journée de la voix de cette année est « Tout le monde apprécie une belle voix, et le monde est beau grâce à vous. »

Parmi les maladies de la voix, certains professionnels présentent un risque élevé. Comme les enseignants, les standardistes, les annonceurs, les vendeurs, les chanteurs et autres professions qui nécessitent une utilisation fréquente de la voix. Il y a aussi des fumeurs et des alcooliques de longue date, ainsi que des enfants actifs et vifs qui aiment crier fort.

Si vous êtes l’un d’entre eux, ou si vous souhaitez simplement protéger votre voix, vous devriez peut-être jeter un œil à la petite méthode d’Ozawa pour entretenir votre voix !

Conseils pour garder votre voix en bonne santé

1. Si vous avez souvent besoin de parler fort, il est recommandé d'utiliser des équipements tels que des haut-parleurs et d'essayer d'éviter de crier autant que possible. De plus, ne vous raclez pas excessivement la gorge. Assurez-vous de laisser suffisamment de temps de repos à votre gorge et évitez de rester éveillé tard, car cela augmentera la charge sur votre gorge.

2. Ne vivez pas longtemps dans un environnement fermé et ne séjournez pas souvent dans des endroits très poussiéreux et de mauvaise qualité environnementale. Ces endroits peuvent facilement aggraver l’inconfort de la gorge, vous devriez donc sortir plus souvent, faire plus d’exercice et respirer de l’air frais. En même temps, vous pouvez faire de l’exercice approprié pour améliorer votre condition physique.

3. Si vous avez l’habitude de fumer et de boire, il est recommandé d’arrêter de fumer et de boire. Le tabac et l’alcool sont très irritants pour la gorge et peuvent facilement entraîner une pharyngite.

4. Lorsque le temps est sec, il est facile de provoquer des symptômes tels que la bouche sèche, des maux de gorge, etc. Essayez donc de boire plus d'eau pour reconstituer l'eau dans votre corps et soulager l'inconfort de votre gorge. Vous pouvez également préparer un humidificateur d’ambiance ou suspendre une serviette humide à côté de votre lit pour augmenter l’humidité dans la pièce.

5. Il est recommandé d’avoir une alimentation légère et de prêter attention à une alimentation équilibrée. Mangez moins d’aliments gras, huileux, épicés et irritants pour éviter une irritation excessive de la gorge.

6. Débarrassez-vous de l’habitude de respirer par la bouche. Une respiration buccale fréquente peut facilement provoquer la pénétration dans la gorge de sécrétions provenant d’inflammations telles que la rhinite et l’amygdalite, entraînant une pharyngite chronique.

7. Si vous ressentez une gêne au niveau de la gorge, comme un enrouement, un mal de gorge, une sécheresse, des mucosités collantes dans la gorge, une sensation de corps étranger dans la gorge, des difficultés à respirer, des difficultés à avaler, etc., vous devez vous rendre au service compétent d'un hôpital ordinaire pour un examen spécialisé et un traitement ciblé à temps. Il est nécessaire de suivre les conseils du médecin et d'utiliser des médicaments pour éclaircir et soulager la gorge afin de soulager l'inconfort de la gorge.

Gardez le charme de votre voix, éloignez-vous des maladies, protégez la santé de votre gorge, commencez par Voice Day !