Valeur normale du métabolisme de base humain

Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées souhaitent avant tout devenir plus jeunes et en meilleure santé. Un aspect qui peut montrer qu'une personne a une bonne forme physique est le calcul du taux métabolique de base. Un taux métabolique de base élevé signifie qu'une personne est en bonne condition physique. La méthode de calcul de la valeur normale du métabolisme de base du corps humain est relativement simple. Vous pouvez utiliser une série de formules pour voir quelle valeur vous obtiendrez. Si elle est inférieure à la valeur normale, vous devez y prêter attention.

Le métabolisme de base désigne la quantité minimale de calories dont le corps d'une personne a besoin pour maintenir une vie normale lorsqu'elle est au repos. Il est principalement utilisé pour la respiration, le rythme cardiaque, la circulation sanguine, le transport de l'oxygène et la sécrétion glandulaire, la filtration et l'excrétion rénales, le maintien de la température corporelle et de la tension musculaire, etc.

Habituellement, notre corps consomme des calories de quatre façons : le métabolisme de base, l’activité physique, l’effet thermique des aliments et la croissance et le développement. L'activité physique représente environ 15 à 30 % de la consommation totale de calories, l'effet thermique des aliments représente environ 10 à 15 % et le métabolisme de base est le plus puissant, représentant environ 60 à 75 % de la consommation totale de calories du corps humain. Par conséquent, on peut dire que le métabolisme de base détermine essentiellement la quantité de calories consommées chaque jour. C'est pourquoi, avec le même apport alimentaire et la même activité physique, certaines personnes sont minces et d'autres sont grosses. Les personnes ayant une silhouette mince peuvent avoir un métabolisme de base plus élevé.

Formule de calcul

(1)Taux métabolique basal%=(fréquence du pouls+pression différentielle)-111(Gale)

(2) Taux métabolique basal% = 0,75 × (fréquence du pouls + différence de pression différentielle × 0,74) - 72 (Lire)

(3)Taux métabolique basal% = 1,28 × (fréquence du pouls + différence de pression différentielle) - 116 (Kosa)

L'unité du métabolisme de base est le KJ/m2/h (kilojoules par mètre carré par heure), qui correspond aux kilojoules de chaleur dissipée par mètre carré de surface corporelle par heure.

Le taux métabolique de base est très proche chez les personnes normales du même sexe, du même poids et du même groupe d'âge, et le taux métabolique de plus de 90 % d'entre elles ne diffère pas de la valeur moyenne de plus de 15 %. C'est pourquoi ce pourcentage est utilisé comme limite de la valeur normale dans la pratique clinique. Le dépassement de cette limite est considéré comme une anomalie métabolique basale.

Par exemple, les patients souffrant d’hyperthyroïdie peuvent avoir un métabolisme de base de 20 à 80 % supérieur à la normale, tandis que ceux souffrant d’hypothyroïdie peuvent avoir un métabolisme de base de 20 à 40 % inférieur à la normale. La détermination du métabolisme basal est une méthode simple et efficace pour diagnostiquer cliniquement les maladies thyroïdiennes. D’autres facteurs, comme une sécrétion insuffisante d’hormones par le cortex surrénalien et l’hypophyse antérieure, peuvent également se manifester par une diminution du métabolisme de base. Lorsque la température corporelle augmente, le métabolisme de base augmente également. En général, pour chaque augmentation de 1 °C de la température corporelle, le métabolisme de base augmente de 13 %. Lorsque les gens ont faim ou sont mal nourris pendant une longue période, leur métabolisme de base diminue. En outre, la mesure du métabolisme de base et du métabolisme énergétique à différentes intensités d'activité constitue également la base pour formuler de manière rationnelle des normes nutritionnelles et organiser les repas des personnes.