Comment réguler l'estomac et la rate si ce n'est pas bon

Le mauvais fonctionnement du système digestif est un problème auquel sont confrontées de nombreuses personnes. Certains sont causés par une maladie, tandis que d'autres sont simplement dus à une mauvaise capacité. Les problèmes gastro-intestinaux et de rate sont plus difficiles à traiter. Le simple recours aux médicaments n'est pas très efficace. L'important est de faire un conditionnement régulier et de persister dans ce conditionnement pour revenir progressivement à la normale. Alors, comment réguler les problèmes gastro-intestinaux et spléniques ? Jetons un oeil ci-dessous.

1. Ne pas abuser des médicaments

Souvent, les personnes souffrant de problèmes gastro-intestinaux ont tendance à prendre des médicaments par habitude. Elles pensent que la prise de médicaments peut guérir les problèmes gastro-intestinaux. En fait, s'il ne s'agit pas d'une affection aiguë, la prise de médicaments n'est pas recommandée car l'utilisation à long terme de médicaments entraîne des effets secondaires. Une mauvaise santé gastro-intestinale est une maladie chronique qui ne peut pas être guérie en peu de temps. La meilleure façon de guérir la maladie est de la « nourrir ». Il ne faut pas se précipiter et il faut surtout améliorer l'état de santé en modifiant les habitudes de vie.

La prise de médicaments n'est pas recommandée car l'utilisation à long terme de médicaments entraîne des effets secondaires

2. Établissez un programme alimentaire et mangez trois repas à heures régulières et en quantités fixes

De bonnes habitudes de vie peuvent également nous aider à réguler les problèmes gastro-intestinaux. Nous modifions nos habitudes de vie quotidiennes. Dans les situations non aiguës, il n'est pas recommandé de prendre des médicaments car les médicaments à long terme ont des effets secondaires. Une mauvaise santé gastro-intestinale est une maladie chronique qui ne peut pas être guérie en peu de temps. La meilleure façon de guérir la maladie est de la « nourrir ». Il ne faut pas se précipiter et il faut surtout améliorer l'état de santé en modifiant les habitudes de vie.

3. Les aliments doivent être mous et aérés

L'alimentation peut également améliorer efficacement les problèmes gastro-intestinaux. En général, lorsque des problèmes gastro-intestinaux surviennent, les personnes souffrant de troubles digestifs ressentiront des ballonnements si elles mangent un peu plus. Surtout si elles mangent plus le soir, les ballonnements de l'estomac affecteront leur sommeil. Les aliments durs et fibreux sont difficiles à digérer.

Il est donc recommandé de manger de petits repas fréquemment. Si ce n'est pas encore l'heure du repas principal, vous pouvez compléter votre alimentation avec quelques aliments, mais pas trop. Vous devez vous rappeler qu'il ne s'agit pas d'un repas principal et que vous devez quand même le manger normalement. La nourriture doit être molle et aérée. Il est déconseillé de manger trop d'aliments durs et rafraîchissants car ils sont difficiles à digérer. Il est préférable de boire la soupe avant les repas, car la boire après les repas augmentera les difficultés de digestion.

4. Arrêtez les aliments stimulants

Les personnes souffrant de problèmes d’estomac doivent arrêter de fumer, de boire de l’alcool, du café, du thé fort, des boissons gazeuses (Cola, Sprite), des aliments épicés et acides et d’autres aliments irritants, car ils sont nocifs pour l’estomac. L'estomac aime la sécheresse et déteste le froid, il faut donc éviter les boissons froides et les glaces, et privilégier les aliments chauds.

Il y a deux types de boissons que vous devriez boire davantage : le lait et l’eau chaude. Le lait peut former un film protecteur pour l'estomac. Il est bon de boire un verre de lait au réveil chaque matin et de manger ensuite.

5. Mangez des petits pains grillés pour nourrir votre estomac

Il y a de nombreuses taches noires dans les petits pains cuits à la vapeur, qui sont du charbon formé par un chauffage excessif de l'amidon. Ces minuscules particules de charbon sont pleines de trous. Une fois ingérées, elles peuvent absorber une grande quantité d'eau, de gaz, d'acide gastrique, de bactéries et de toxines dans l'estomac et les intestins, puis être excrétées par le corps.

De cette façon, les personnes souffrant d'un excès d'acide gastrique se sentiront à l'aise après avoir mangé des petits pains grillés, car l'excès d'acide gastrique est absorbé ; les personnes souffrant de ballonnements se sentiront détendues, car l'excès de gaz dans les intestins est partiellement absorbé ; les personnes souffrant de diarrhée due à une indigestion verront leurs symptômes atténués ou se rétabliront, car les bactéries et les toxines nocives sont absorbées ; les personnes souffrant de diarrhée aqueuse due à une indigestion verront leurs symptômes atténués ou se rétabliront, car l'excès d'eau est absorbé.