Quelles sont les causes de la douleur à l’omoplate ? Quelle partie dois-je masser pour une douleur à l’omoplate ?

L'omoplate est l'os situé derrière nos épaules. Porter des objets lourds ou jouer de la guitare nécessite la force des épaules. Dans ce cas, si vous utilisez vos épaules pendant une longue période, vous ressentirez une douleur au niveau de l'omoplate. Alors, d’où vient généralement la douleur à l’omoplate ? Quel est le meilleur endroit pour un massage ?

Quelles sont les causes de la douleur à l’omoplate ?

Il y aura une douleur dans l'omoplate lors du port du poids. Deux causes doivent être envisagées et les méthodes de traitement sont également très différentes. L’une est la tension des muscles du dos et du fascia, et l’autre est le trouble des articulations facettaires thoraciques.

1. Fasciite dorsale

Vous pouvez essayer de palper les deux côtés du dos pour voir s’il y a des adhérences semblables à des cordons, des tensions musculaires et des douleurs. Si la douleur est d’un côté, traitez ce côté. Vous pouvez masser avec une force confortable pour la douleur, une fois par jour pendant environ 5 minutes à chaque fois, jusqu'à ce que les points de douleur des muscles du dos disparaissent et que les muscles du dos retrouvent une élasticité et une fonction normales.

2. Trouble de l'articulation facettaire thoracique

Vous pouvez vous allonger sur le ventre et demander à votre famille d’essayer de le toucher. Si vous pouvez toucher le processus épineux (os du dos) sur le dos et qu'il y a une transition non naturelle, certains sont hauts, certains sont bas, et qu'il y a de la douleur et de l'inconfort lorsque vous appuyez dessus, alors vous devriez envisager un trouble de l'articulation facettaire thoracique, qui peut être corrigé par un réglage osseux.

Douleur à l'omoplate, quelle partie masser

Douleur dans le coin supérieur de l'omoplate

La douleur dans l’angle supérieur de l’omoplate est causée par une lésion du muscle élévateur de la scapula. Pencher la tête pendant une longue période pour jouer avec un téléphone portable ou travailler à un bureau entraînera un étirement continu du muscle élévateur de la scapula et des dommages. De plus, une tension à long terme dans le muscle petit pectoral tirera l'omoplate vers l'avant, ce qui provoquera également une tension passive dans le muscle élévateur de la scapula et provoquera des blessures.

Pour traiter le problème du muscle élévateur de la scapula, le muscle petit pectoral doit être traité en premier. Une fois le muscle pectoral mineur relâché, l'omoplate revient à sa position normale et le muscle élévateur de l'omoplate se relâche également, permettant ainsi de traiter la douleur par relaxation. Si vous traitez simplement le muscle élévateur de la scapula, vous n’allongerez que temporairement le muscle, ce qui n’aura qu’un effet à court terme.

Utilisez le bout de vos doigts pour trouver le point sensible sur le muscle petit pectoral et, une fois trouvé, massez-le horizontalement. Massez soigneusement chaque point douloureux deux fois par jour. Trouvez ensuite le point douloureux au coin supérieur de l'omoplate et massez-le horizontalement du bout des doigts pendant deux minutes deux fois par jour.

Douleur le long du bord interne de l'omoplate

La douleur le long du bord médial de l’omoplate est causée par une blessure aux muscles rhomboïdes ou scalènes.

Des épaules arrondies et une posture voûtée à long terme entraîneront un déplacement de l'omoplate vers l'avant et un étirement excessif des muscles rhomboïdes, provoquant des dommages. Dans ce cas, le coupable est toujours le muscle petit pectoral, et c'est ce muscle qui doit être traité en premier. La méthode de traitement est la même que ci-dessus. Placez la balle de fascia sur la zone située entre le bord intérieur de l'omoplate et les vertèbres thoraciques, roulez contre le mur pour trouver le point sensible du muscle rhomboïde, puis roulez et massez après l'avoir trouvé. Massez chaque point douloureux pendant deux minutes deux fois par jour.

Lorsque les muscles scalènes sont blessés, ils stimulent et compriment le nerf scapulaire dorsal, provoquant la même douleur que lorsque les muscles rhomboïdes sont blessés, c'est-à-dire une douleur sur le bord médial de l'omoplate. Utilisez le bout de vos doigts pour trouver le point sensible sur la face avant du cou du même côté. Une fois trouvé, massez en déplaçant le bout des doigts horizontalement.

Douleur à l'intérieur de l'omoplate

La douleur à l’intérieur de l’omoplate est causée par une lésion du muscle dentelé postérieur supérieur. Une respiration difficile après l’exercice peut endommager le muscle dentelé postérieur supérieur. La blessure peut provoquer une douleur à l’intérieur de l’omoplate qui s’aggrave avec une respiration forcée.

Étant donné que la tête latérale du muscle dentelé postérieur supérieur est attachée aux côtes à l'intérieur de l'omoplate, celle-ci doit être déplacée vers l'avant pendant le massage afin de la masser. Allongez-vous sur le bord du lit, le côté affecté à l'extérieur et le bras affecté pendant. Demandez à votre famille d’appuyer sur le bord intérieur de l’omoplate pour trouver le point sensible. Une fois trouvé, massez en effectuant des mouvements horizontaux. Massez chaque point douloureux pendant deux minutes, deux fois par jour.

Traitement de la MTC pour les douleurs à l'omoplate

Les causes de la douleur à l’omoplate sont multiples et il est nécessaire de combiner les quatre examens et de la traiter en fonction de la différenciation du syndrome. Le nom complet de l'épaule gelée est la périarthrite de l'épaule, qui est généralement causée par une insuffisance de Qi et de sang, et une stagnation du sang et du Qi due au vent, au froid et à l'influence du corps. Également connu sous le nom d'épaule gelée. On ne parle pas de périarthrite de l’épaule si vous avez moins de 50 ans. Ce type de maladie chez les jeunes est appelé syndrome de tendinite de l’épaule.

Les principaux symptômes sont la raideur et l'adhérence des muscles autour de l'omoplate, une capacité limitée à soulever, abduire et étendre les membres supérieurs, et parfois une douleur intense, pire la nuit et moins intense le jour, et très douloureuse. Les cas bénins peuvent guérir d’eux-mêmes, tandis que les cas graves doivent être traités rapidement.

Méthodes de traitement : Acupuncture, physiothérapie, massage, injection et traitement médicamenteux.

La médecine traditionnelle chinoise adopte la méthode du repassage à chaud : 30 grammes de Radix Pleurosae, 15 grammes de carthame, 15 grammes de brindille de cannelle, 30 grammes d'Herba Lycopodii, 15 grammes de tranches de curcuma, 30 grammes de Dipsacus asper et 30 grammes de sel vert. À l'exception du sel vert, mélangez la poudre grossière et le sel ensemble, mettez-les dans deux sacs en tissu, chauffez-les et repassez la zone affectée en alternance, une fois par jour, à chaque fois pendant une heure. Son utilisation est interdite chez les patients présentant des traumatismes et des dermatites.