Vais-je grossir si je ne mange pas le matin ?

On peut dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Mais beaucoup de gens sautent le petit-déjeuner pour perdre du poids. En fait, cette approche est erronée. Parce que ne pas manger le matin va nuire à votre santé. Beaucoup de mes amis ont des problèmes d’estomac parce qu’ils ne prennent pas de petit-déjeuner. Et est-ce que je vais prendre du poids si je ne mange pas le matin ? En fait non, c’est parce que vous sautez le petit-déjeuner que vous prenez du poids.

Il y a trois petites choses auxquelles il faut faire attention lorsque l'on prend son petit-déjeuner.

La première chose est de ne pas boire d’eau le matin. C'est totalement faux. Pourquoi je dis ça ? Parce que le corps humain est déshydraté après une nuit de sommeil ! Vous devriez donc boire encore plus d’eau à ce moment-là. Après tout, ce n’est pas mauvais pour le corps. Beaucoup de gens préfèrent boire de l'eau bouillie, ce qui est un bon choix, mais certaines filles préfèrent boire de l'eau au miel, car l'eau au miel est bonne pour la peau des filles et peut éliminer les toxines du corps. Certains amis se demanderont pourquoi ne pas boire de l’eau citronnée ? Est-il nécessaire de demander ? Quel est le goût du citron ? C'est aigre, non ? J'ai déjà mal au ventre et je mange des aliments acides. N'est-ce pas chercher des ennuis ?

La deuxième est de ne pas boire de yaourt à jeun. Certains amis aiment congeler du yaourt au réfrigérateur et en boire une tasse le lendemain. C'est très bénéfique pour le corps humain, mais une chose à noter est qu'il y aura plus d'acide gastrique le matin et les bactéries lactiques du yaourt ne joueront pas leur rôle, ne parvenant ainsi pas à obtenir l'effet souhaité. À ce moment-là, il est nécessaire de manger quelque chose d'approprié et ensuite de boire du yaourt.

La troisième est de ne pas prendre de petit-déjeuner par peur de prendre du poids. Parce que beaucoup de femmes aiment avoir une silhouette mince, le moyen le plus simple est généralement de sauter des repas, en particulier le petit-déjeuner ! Cependant, certaines personnes sautent le petit-déjeuner par peur de prendre du poids ou parce qu'elles sont pressées. Ce n'est pas bon pour elles car après une nuit, la concentration de sucre dans le sang dans l'estomac et les intestins chute au plus bas ! Certaines personnes qui sautent le petit-déjeuner s’évanouissent le lendemain en raison d’une hypoglycémie. Cependant, pour les amis qui ont peur de prendre du poids, s'ils veulent perdre du poids en sautant le petit-déjeuner, alors ce point de vue est incorrect, car si vous ne mangez pas le matin, votre estomac sera vide et à midi, vous souffrirez d'indigestion à cause d'une alimentation trop rapide, ce qui conduira à l'obésité.

Alors mes amis, il faut quand même prendre le petit déjeuner. Si vous avez peur de prendre du poids, vous pouvez commencer par manger des aliments de base comme les céréales. En effet, la cellulose des céréales permet d'éliminer les toxines de votre corps. Cela peut accélérer la digestion des aliments, mais ce qui est étonnant, c’est que même si la nourriture est digérée, vous n’aurez pas faim ! Ensuite, buvez un verre de yaourt.

Pour votre santé, une meilleure perte de poids et une vie heureuse, n'oubliez pas de prendre votre petit-déjeuner.