J'ai particulièrement peur de la chaleur et je transpire facilement en été

La température en été est en effet insupportable car par temps chaud, les gens transpirent naturellement. Certaines personnes pensent que la transpiration est bonne car elle peut éliminer les toxines du corps. Mais certaines personnes pensent que le temps est trop chaud et que la transpiration les rendra très mal à l’aise, c’est pourquoi elles n’aiment pas le temps chaud et la transpiration. Mais que dois-je faire si j’ai particulièrement peur de la chaleur et que je transpire facilement en été ?

Lorsque la température est élevée, le métabolisme du corps s'accélère et la transpiration pour dissiper la chaleur est une réaction instinctive normale du corps, appelée transpiration physiologique. La transpiration pathologique anormale reflète diverses conditions anormales de santé physique et doit être traitée avec prudence et le plus tôt possible. Pendant la journée, si vous n'êtes pas actif et que vous transpirez même lorsque vous êtes assis au calme et que vous bougez, vous transpirez abondamment, ce que l'on appelle « transpiration spontanée ». La nuit, si vous transpirez inconsciemment pendant votre sommeil et que vous arrêtez de transpirer d'eux-mêmes au réveil, on parle de « sueurs nocturnes ». Ce sont les deux types de troubles de la transpiration les plus courants. Le professeur associé Chen Xiuhua du Centre de thérapie traditionnelle de l'hôpital provincial de médecine traditionnelle chinoise du Guangdong a déclaré que, qu'il s'agisse de transpiration spontanée ou de sueurs nocturnes, il s'agit toutes de transpiration pathologique et qu'il est nécessaire de faire la distinction entre le yin et le yang, la carence et l'excès. D'une manière générale, le syndrome de transpiration est plus fréquent dans le syndrome de carence, mais lorsqu'il est causé par l'accumulation de chaleur maléfique comme le feu du foie, la chaleur humide, etc., il s'agit d'un syndrome d'excès.

Auto-test simple de la norme « transpirer follement »

Chen Xiuhua a déclaré que la méthode d'auto-test la plus simple consiste à s'asseoir tranquillement dans un environnement à une température ambiante de 26 à 28 degrés Celsius à l'aide de la climatisation. Si vous transpirez toujours et que la transpiration ne s'arrête pas après une petite activité, il est très probable que vous souffriez de transpiration pathologique et que vous deviez consulter un expert à temps.

De plus, si la sueur évacuée est légère et non salée, et que la personne est sujette aux rhumes, ressentant souvent de la fatigue, un teint pâle, une langue rouge pâle et un mince enduit lingual blanc, il s'agit généralement d'un syndrome de carence, et la sueur évacuée est principalement une transpiration spontanée.

En plein été, les gens ont tendance à régler la température de la climatisation très bas. Chen Xiuhua suggère de ne pas descendre en dessous de 26 degrés Celsius à l'intérieur pour éviter de masquer certains symptômes précoces sans le savoir.

Qui est le plus à risque de « transpirer comme un fou » pendant l’été chaud ?

À Guangzhou, de nombreux patients présentent des symptômes de transpiration anormaux. Chen Xiuhua a déclaré que selon les observations cliniques, les patientes sont plus fréquentes.

Les enfants présentent souvent des symptômes de transpiration spontanée et de sueurs nocturnes. Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, cela est dû au fait que leur énergie yang est fragile et que leurs défenses pulmonaires ne sont pas fortes. Les personnes âgées fragiles, qu'elles soient grosses ou minces, doivent faire attention à leur rate et à leur estomac et ne doivent pas manger d'aliments trop épicés pour éviter d'endommager leur rate et leur estomac. Certains jeunes qui pensent être forts mangent trop et restent souvent éveillés tard, ce qui entraîne une hyperactivité du feu du foie, ou une déficience du yin et une hyperactivité du feu, ou une accumulation de chaleur maléfique, et sont également sujets à des symptômes de transpiration anormale.

■Rappel spécial

Traiter la transpiration : ne buvez pas de thé froid, prenez plutôt du tonique chaud

Qu’il s’agisse de transpiration spontanée ou de sueurs nocturnes, la cause profonde est une carence interne. Beaucoup de gens de Guangzhou pensent toujours que la transpiration en été est due à l'humidité et à la chaleur, alors ils boivent beaucoup de tisanes par peur d'avoir mal à la gorge. Chen Xiuhua a rappelé que cela attaquerait facilement la rate et l’estomac, aggravant ainsi les symptômes de carence. En fait, les habitants du Guangdong vivent dans des pièces climatisées pendant de longues périodes en été et manquent d'exercice. La constitution physique de nombreuses personnes a changé et présente un déficit de yang. Un réchauffement et un tonique appropriés ne provoqueront pas de chaleur, mais aideront à réguler l'équilibre du yin et du yang dans le corps.

Les soupes thérapeutiques suivantes sont recommandées, mais veuillez noter qu'elles doivent être bues chaudes et éviter les boissons froides qui endommageraient la rate et l'estomac.

●Eau Beiqi Dazao

20 à 30 g de Beiqi, 6 jujubes (s'il s'agit de dattes rouges, il faut retirer les graines), 20 g de blé flottant, bouillis dans de l'eau et pris fréquemment, peuvent reconstituer le qi, favoriser la production de fluides corporels et astringents