Douleur au talon lorsque les jambes sont tendues

Certaines douleurs peuvent survenir dans différentes parties du corps humain. De nombreuses douleurs sont directes, tandis que d’autres sont indirectes. Par exemple, certaines personnes ressentent une douleur au niveau des talons lorsqu’elles redressent les jambes. Il s’agit d’un phénomène très rare. Le patient ne sait pas ce qui l’a provoqué ni de quelle maladie il souffre. En fait, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les talons font mal lorsque les jambes sont redressées. Vous pouvez continuer à en apprendre davantage et à les traiter en fonction de la cause.

1. Les causes de la douleur au talon sont multiples, principalement cliniques :

(1) Tendinite d'Achille ; (2) Éperon calcanéen ; (3) Périostite calcanéenne ; (4) Lésion du coussinet adipeux sous-calcanéen ; (5) Fracture calcanéenne ; (6) Bursite sous-cutanée calcanéenne ; (7) Entorse des tissus mous du sinus tarsien ; (8) Tuberculose calcanéenne, tumeur, etc.

Deuxièmement, les méthodes d’entretien pour la douleur au talon sont :

1. Reposez-vous ; 2. Choisissez des chaussures à semelles épaisses, à semelles fermes et à semelles intérieures souples. Il est préférable que le talon ait une certaine courbure pour s'adapter à la courbure du talon ; 3. Utilisez des coussinets souples sur le talon, tels que des coussinets anti-douleur au talon en silicone, pour protéger le talon et réduire les frottements ; 5. Exercices fonctionnels.

3. Traitement :

1. Physiothérapie ; 2. Traitement analgésique anti-inflammatoire non stéroïdien oral ; 3. Traitement de blocage local ; 4. Semelles correctrices pour soulager la tension du fascia plantaire, réduire l'irritation et soulager la douleur.

La plupart des douleurs au talon sont causées par une inflammation des ligaments. Le talon humain est composé de 33 articulations et de plus de 100 tendons et ligaments. Les ligaments de la plante du pied sont étroitement reliés à la base de l'os du talon. Lorsque les gens marchent, une force de traction énorme est concentrée dans une zone étroite du ligament sous l'os du talon. Des tractions et des frottements répétés peuvent facilement entraîner une inflammation de la jonction du ligament et de l'os, provoquant des douleurs. En même temps, le poids a également un certain rapport avec les douleurs au talon. En règle générale, les personnes plus grosses sont plus susceptibles de souffrir de douleurs au talon.

Les chaussures sont l’une des principales causes de douleurs au talon. Les os, les muscles et les ligaments des pieds supportent tout le poids du corps d'une personne, ce qui nécessite que les chaussures soutiennent entièrement la voûte plantaire, de sorte que la force sur la plante du pied soit uniformément répartie et que les ligaments soient correctement détendus. Cependant, certains fabricants réduisent la structure interne des chaussures afin de réduire les coûts, ce qui fait que la structure interne de la chaussure ne peut pas soutenir efficacement la voûte plantaire et concentre la force sur une certaine partie de la plante du pied. Cela augmente la pression sur les ligaments et les rend plus sensibles à l'inflammation.

Pour protéger vos talons, vous devez donc d'abord choisir des chaussures de qualité, notamment des chaussures de sport ; en même temps, veillez à ne pas laisser vos pieds se fatiguer excessivement. Certaines personnes, comme les vendeurs, doivent rester debout pendant de longues périodes chaque jour en raison des exigences du travail. Dans ce cas, ils peuvent modifier leur posture debout, alterner entre se pencher en avant et en arrière ou se tenir occasionnellement au comptoir pour détendre les articulations de leurs pieds afin d'éviter qu'une certaine partie du ligament ne soit soumise à une force trop importante pendant une longue période. Si votre talon est déjà douloureux et enflammé, vous devez arrêter l’exercice et donner suffisamment de repos aux ligaments. Vous pouvez également utiliser un « coussinet de talon » pour surélever le talon, déplacer le point de force de la plante du pied vers l'avant, réduire la tension sur le ligament du talon et aider le ligament à récupérer le plus rapidement possible.

De plus, on pense généralement que cela est lié à l'augmentation de la pression intraosseuse au niveau du talon. Pour les patients souffrant de douleurs au talon, les orthopédistes utilisent souvent une méthode de décompression par forage. Cependant, certaines personnes ne présentent pas d'augmentation de la pression intraosseuse. Les personnes souffrant d'insuffisance rénale, telle que décrite par la médecine traditionnelle chinoise, ressentiront également des douleurs au talon. Cela est particulièrement vrai pour certaines femmes, les femmes en post-partum ou les personnes ayant une mauvaise condition physique.