Que faire si des ampoules apparaissent sur vos pieds pendant un entraînement militaire

La formation militaire est une forme de formation que chaque école propose aux étudiants qui viennent d'entrer dans l'enseignement supérieur. Cependant, de nombreuses personnes ont très facilement des ampoules aux pieds parce que c'est la première fois qu'elles suivent un entraînement militaire et parce qu'elles doivent marcher longtemps pendant l'entraînement. Si cette situation n’est pas réglée à temps, l’entraînement militaire des prochains jours sera inoubliable pour tout le monde. Alors, que devez-vous faire si vous avez des ampoules aux pieds pendant un entraînement militaire ?

Que dois-je faire si j’ai des ampoules aux pieds pendant un entraînement militaire ? Pourquoi mes pieds gonflent pendant l’entraînement militaire ?

1. Soyez prêt

(1) Préparez un pansement à l'avance

Nous devons préparer ces choses avant d’aller à l’entraînement militaire pour éviter de ne pas pouvoir supporter la tension sur nos pieds. La première chose à préparer est un pansement. Si des ampoules se forment sur vos pieds ou si vos pieds sont blessés par des chaussures, vous pouvez utiliser un pansement pour soulager la douleur. Les pansements peuvent également être utilisés sur d’autres parties blessées, il ne sera donc pas inutile d’avoir des pansements à portée de main.

(2) Préparez les semelles à l'avance

Pourquoi devons-nous préparer des semelles ? Tout d'abord, pendant l'entraînement militaire, non seulement la plante des pieds peut être usée, mais elle peut également être très douloureuse. Cela peut être dû au fait que vous restez longtemps au garde-à-vous ou que vous ne faites pas beaucoup d'exercice dans votre vie quotidienne. Par conséquent, de nombreuses personnes ressentent des douleurs dans la plante des pieds. Il est recommandé de mettre d'abord deux paires de semelles dans vos chaussures. Cela évitera les symptômes de douleurs aux pieds plus tard.

(3) Faites tremper vos pieds plus souvent chaque jour

Il est également préférable de faire tremper vos pieds tous les jours après votre retour d'entraînement militaire. Comme les pieds sont toujours dans une posture pénible pendant l'entraînement militaire, la circulation sanguine dans les pieds sera obstruée et les muscles des pieds seront tendus, ce qui provoquera des symptômes de douleur aux pieds plus tard. Si vous faites tremper vos pieds dans de l'eau chaude après votre retour à la maison tous les jours, cela peut aider à soulager la douleur et vous récupérerez après une nuit de sommeil.

2. Comment se protéger du soleil pendant l'entraînement militaire

(1) La crème solaire est indispensable

L'élément le plus indispensable pour se protéger du soleil pendant l'entraînement militaire est bien sûr la crème solaire, mais beaucoup de gens se demandent pourquoi je bronze même si j'utilise de la crème solaire ? Cela signifie que vous utilisez la mauvaise méthode. Tout d'abord, il est préférable d'appliquer une couche de crème isolante avant d'utiliser la crème solaire sur votre visage pour réduire les dommages causés par la crème solaire sur la peau. Ensuite, il ne suffit pas d'appliquer la crème solaire une fois par jour. Il est préférable de l'appliquer toutes les deux heures. Nous pouvons emporter de la crème solaire avec nous et la réappliquer pendant les pauses. De plus, il ne suffit pas d’utiliser un écran solaire uniquement sur le visage, mais toute la peau exposée du corps doit être appliquée avec un écran solaire.

(2) Portez des chaussettes soigneusement

L'uniforme pour l'entraînement militaire est essentiellement un haut à manches courtes avec un pantalon long, puis des chaussures Liberation, mais vous pouvez choisir vos propres chaussettes. Beaucoup de gens portent des chaussettes très courtes à cette période, comme d'habitude, exposant leurs chevilles. En fait, il n'est pas nécessaire de prêter attention à la mode pendant l'entraînement militaire. Il est préférable de porter des chaussettes plus foncées et d'envelopper vos chevilles pour éviter de bronzer. Après l'entraînement militaire, vous avez tout le temps d'exposer vos chevilles. La meilleure façon de vous protéger du soleil est de couvrir votre peau avec des vêtements. Pour les zones qui ne peuvent pas être couvertes, vous pouvez uniquement utiliser de la crème solaire !

3. Choses à apporter pour l'entraînement militaire

(1) Crème solaire

En ce qui concerne les choses que vous devez préparer pour l’entraînement militaire, vous devez faire attention à la crème solaire. Étant donné que l'entraînement militaire se déroule essentiellement à l'extérieur et implique une exposition prolongée au soleil, il est nécessaire de préparer une crème solaire. Lors de l'entraînement militaire, il est préférable de préparer une crème solaire capable de bloquer les rayons ultraviolets extérieurs, afin d'obtenir un meilleur effet de protection solaire.

(2) Médecine de prévention des coups de chaleur

La fonction des médicaments anti-chaleur est de prévenir et de traiter les coups de chaleur. De nombreux étudiants manquent d'exercice et ont une mauvaise condition physique. L'intensité de l'exercice pendant l'entraînement militaire est relativement élevée et ils doivent rester dehors au soleil pendant une longue période pour s'entraîner, il est donc très facile d'avoir un coup de chaleur. Apporter des médicaments contre les coups de chaleur peut prévenir et traiter les coups de chaleur, il est donc toujours nécessaire de les apporter.

(3) Eau florale

Beaucoup de gens pensent que l’entraînement militaire ne dure que jusqu’à l’après-midi, mais en fait, les entraînements ont lieu la nuit, et c’est la période où les moustiques sortent en grand nombre. Si vous ne voulez pas vous faire piquer, vous pouvez aussi apporter une bouteille d’eau de toilette et en vaporiser avant l’entraînement du soir pour repousser les moustiques.

(4) Semelle intérieure souple

La raison pour laquelle nous demandons à tout le monde de préparer des semelles souples est que le contenu de la formation pendant l'entraînement militaire, comme se tenir au garde-à-vous, marcher au pas, etc., repose principalement sur les pieds, et afin de standardiser et de normaliser les mouvements, les instructeurs doivent généralement enseigner par étapes, il est donc courant de marcher sur le sol avec un pied pendant l'entraînement militaire. Une paire de semelles souples peut rendre les pieds beaucoup plus confortables.

(6) Poudre contre la chaleur épineuse

Même si vous avez bien protégé votre corps du soleil et de la chaleur pendant votre entraînement militaire, la chaleur piquante apparaîtra parfois discrètement. Après avoir reçu de la chaleur piquante, vous vous sentirez extrêmement mal à l'aise lors de l'entraînement au soleil, et si elle n'est pas gérée correctement, elle peut endommager la peau. Donc, pour éviter de vous blesser, vous devez apporter de la poudre de chaleur piquante.