Que faire si vous avez un rhume, des maux de tête et que vous n'arrivez pas à dormir

Lorsque vous avez un rhume et des maux de tête et que vous n'arrivez pas à dormir, vous devez maintenir la pièce aérée, réduire le travail physique et prendre vos médicaments à temps. Vous pouvez faire tremper vos pieds pour favoriser le sommeil, et vous pouvez également utiliser la moxibustion ou le massage pour soulager les symptômes de l'insomnie. Ainsi, lorsque vous avez un rhume et des maux de tête et que vous n'arrivez pas à dormir, vous devez vous masser la tête pour détendre les nerfs de votre cerveau, et faire tremper vos pieds, etc., ce qui peut favoriser le sommeil. Pour des traitements spécifiques, vous pouvez vous renseigner sur le contenu de l'article.

Que faire si vous avez un rhume, des maux de tête et que vous n'arrivez pas à dormir

Après avoir attrapé un rhume, veillez à aérer la pièce, à réduire les sorties et l’activité physique et à boire davantage d’eau chaude. Lorsque vous avez un rhume et des maux de tête, placez une serviette propre dans une bassine, trempez-la dans une quantité appropriée d'eau chaude, essorez l'eau, pliez-la à plat et appuyez-la sur les yeux, le nez ou les points d'acupuncture Fengchi du patient sur la tête et le cou pour soulager les symptômes.

Vous pouvez également utiliser la méthode de massage, la méthode d'opération conjointe des cinq éléments de la tête, [diviser le milieu en cinq lignes] et appuyer d'avant en arrière. [Baihui][Taiyang][Fengchi][Fengfu] frotter, appuyer 100 fois chacun, pousser le dos de haut en bas. Appuyez une fois et l'effet sera visible immédiatement. En même temps, la respiration profonde est efficace contre les maux de tête causés par le manque d’oxygène ;

Utilisez une pommade analgésique au musc ou une pommade anti-vent au musc (vous pouvez également utiliser une pommade analgésique anti-blessure) pour traiter divers rhumes. Méthode : Prenez deux pommades au musc de 5 × 5 cm et une petite quantité de poudre de la capsule froide à action rapide, saupoudrez-les uniformément sur le pansement et collez-les sur les points d'acupuncture Yongquan sur la plante des deux pieds respectivement. Changez-le une fois par jour et massez pendant 2 à 3 minutes. Un rhume peut être soulagé ou guéri en 1 à 3 jours.

La tisane peut soulager et améliorer efficacement les maux de tête. Les bienfaits de la tisane ne résident pas seulement dans son goût unique, mais aussi dans ses effets uniques sur la santé, tels que l'élimination de la fatigue, la prolongation de la vie et le maintien de la santé. L'ancienne recette du thé Tianning est très bonne pour traiter les maux de tête et est saine. Utilisez-le régulièrement et vous pourrez vous débarrasser des maux de tête.

Remarque : En même temps, il faut faire attention aux questions alimentaires : il est conseillé de manger plus de jujubes, d'ignames, de poulet, de tripes de porc, de poisson, de loches, de noix, de lentilles, d'aubépine, de sésame, de lys, de gingembre, d'oignon, de graines de lotus, de châtaignes, de boire plus d'eau bouillie froide et de jus de fruits, et de suivre un régime alimentaire nourrissant pour nourrir le sang. Une alimentation légère peut équilibrer le yin et supprimer le yang. Tabou : Ne pas manger d'aliments crus, froids et gras, afin de ne pas endommager la rate et l'estomac et de provoquer la stagnation des mauvais esprits. Ne pas manger d'aliments frits ou épicés, et ne pas manger de coqs. Tête de porc, oie rôtie, éviter de fumer et de boire.