Quels sont les symptômes de la dépendance affective ?

La dépendance affective est une maladie mentale qui se manifeste principalement par le fait de fixer ses émotions sur des émotions ou des objets. Une fois ces émotions perdues, il sera difficile de s'adapter à la vie. Les symptômes les plus évidents de la dépendance émotionnelle sont la ferme croyance que nos sentiments envers une certaine personne ou un certain objet ne changeront pas et ne pourront pas être remplacés par quelqu'un d'autre, et la pensée constante de l'objet ou de la personne dont on dépend émotionnellement.

Symptômes

Vous aimez trop quelqu’un ou accordez trop d’émotions personnelles à une personne ou à un objet, et vous avez du mal à vous adapter une fois que vous l’avez perdu.

Cas : Yi Tian, ​​29 ans, est mariée depuis plus de trois ans, mais elle dépend toujours de son mari comme un enfant. Désormais, chaque fois qu'il part en voyage d'affaires pendant plus d'une semaine, elle devient malheureuse ou même perd son sang-froid et a l'impression que la vie n'a aucun sens. Non seulement cela est vrai dans la vie, mais elle n'a aucun enthousiasme pour le travail. Mon mari s’inquiète particulièrement à chaque fois qu’il part en voyage d’affaires. Car à part discuter avec ses bons amis, elle ne fait que faire du shopping seule. Pendant cette période, elle se sent vide à l'intérieur, comme si quelque chose lui manquait. Elle est de mauvaise humeur et a l'impression que les journées sont particulièrement longues. Elle ne sait pas ce qu'elle peut faire ou ce qu'elle peut faire pour se rendre heureuse.

Diagnostic : Lorsqu'une personne est déprimée et ne trouve pas de solution, le trouble de dépendance profite souvent de la situation. Le champ d'application du trouble de dépendance affective est très large. Il ne se manifeste pas seulement par une dépendance à une certaine personne ou à un animal, mais parfois aussi par une dépendance à un objet favori.

Prescription : Si vous souhaitez vous débarrasser de la dépendance affective, vous pouvez demander de l'aide à vos amis. Si vous avez un ami avec qui vous pouvez parler de tout, les problèmes qui vous dérangent peuvent être facilement résolus. D’autre part, vous devez apprendre à faire des plans et des arrangements raisonnables pour votre vie. De plus, vous devez également cultiver votre capacité à supporter la solitude, apprendre à profiter de votre temps seul, ne pas trop dépendre de quelqu'un ou de quelque chose et vous comprendre objectivement et correctement, ce qui est également une étape clé pour améliorer la dépendance.

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Comment puis-je savoir si j'ai tendance à être émotionnellement dépendant ? Vérifiez si j'ai les comportements suivants :

1. Passez au moins 30 à 60 minutes à assortir vos vêtements avant de sortir chaque jour, et changez-les plusieurs fois avant de sortir, sinon vous vous sentirez bizarre toute la journée ;

2. Lorsque vous êtes avec lui/elle, vous continuez à parler de vos propres choses, comme si vous rendiez compte de votre travail ;

3. Croyez toujours que votre amour pour lui/elle est irremplaçable ;

4. Dernièrement, vous ne passez pratiquement plus de temps avec personne, à part lui/elle ;

5. J'espère vraiment qu'il/elle pensera à moi/elle tout le temps. Je pose même mon téléphone à côté de mon oreiller quand je dors parce que j'ai peur de rater ses messages.

6. Face à un choix, demandez toujours son avis et son assurance en premier, même s’il s’agit simplement d’une question triviale du quotidien ;

7. Lorsque vous êtes seul, vous êtes souvent tourmenté par l’idée d’être abandonné et faites tout ce que vous pouvez pour éviter la solitude ;

8. Tolérance excessive : afin de maintenir votre relation, vous êtes prêt à faire beaucoup de choses contre votre volonté ;