Quels sont les dangers de sauter le petit-déjeuner

De nos jours, beaucoup de gens ne prennent pas de petit-déjeuner parce qu'ils sont occupés au travail le matin, doivent se coucher tôt, etc., et cela arrive souvent. En fait, c'est très mauvais et cela fait beaucoup de mal au corps. De nombreuses personnes tombent malades parce qu'elles ne prennent pas de petit-déjeuner le matin. Le premier point évident est que les personnes qui ne prennent pas de petit-déjeuner le matin sont sujettes à l'hypoglycémie. Chez les personnes en bonne santé, cela peut ne pas avoir d'effet pendant un certain temps, mais chez les personnes faibles ou souffrant d'hypoglycémie, ne pas prendre de petit-déjeuner peut provoquer un évanouissement ou même un choc, ce qui est très dangereux.

1. Dommage pour le cerveau. Bien que le poids du tissu cérébral ne représente que 2 à 3 % du poids du corps humain, le débit sanguin du cerveau est d'environ 800 ml par minute, la consommation d'oxygène est d'environ 45 ml par minute et la consommation de sucre est d'environ 5 grammes par heure. Le tissu cérébral des adolescents est en phase de développement et leurs besoins en sang, en oxygène et en glucose sont plus élevés que ceux des adultes. Si le taux de sucre dans le sang est trop bas, les activités de la conscience cérébrale seront altérées. Si cela continue pendant une longue période, cela affectera inévitablement le poids et le développement morphologique du cerveau.

2. Dommage pour le système digestif. Dans des circonstances normales, la nourriture consommée la veille est vidée de l’estomac dans les intestins après environ six heures. Si vous ne prenez pas de petit-déjeuner le lendemain, l’acide gastrique et diverses enzymes digestives présentes dans l’estomac « digéreront » la muqueuse gastrique. Si les choses continuent ainsi pendant longtemps, la fonction normale des cellules de sécrétion de mucus sera détruite, ce qui peut facilement provoquer des maladies du système digestif telles que l’ulcère gastrique et l’ulcère duodénal.

3. Elle provoque l’artériosclérose et est plus susceptible de conduire à l’obésité. De nombreux étudiants adolescents ne prennent pas de petit-déjeuner parce qu’ils ont peur de prendre du poids. Il n’y a aucune base scientifique à cette pratique. Le corps humain a un besoin calorique standard. Si vous sautez le petit-déjeuner, vous augmenterez inévitablement votre apport alimentaire au déjeuner et au dîner. Après le dîner, les gens font généralement moins d’exercice, ce qui facilite l’accumulation de graisse et conduit à l’obésité. De plus, sauter le petit-déjeuner pendant une longue période entraînera le dépôt de cholestérol et de lipoprotéines dans les parois internes des vaisseaux sanguins, conduisant à une sclérose vasculaire.

Une autre chose est que les personnes qui ne s'essuient pas tôt ou tard sont plus susceptibles de grossir. Vous devez savoir que le corps consomme de l'énergie d'abord en consommant du sucre dans le corps, puis en graisse. En général, la graisse ne peut pas être consommée le matin, donc lorsque vous déjeunez, cela vous conduira en fait à manger plus, augmentant ainsi la quantité de graisse accumulée, alors ne sautez pas le petit-déjeuner.