Comment mincir efficacement les muscles de vos mollets

Parmi les programmes d’amaigrissement que nous avons élaborés, mincir au niveau des mollets est sans doute le plus difficile. Les mollets sont trop épais, voire aussi gros que les cuisses. Cela fait que les mollets disgracieux sont exposés lorsque nous portons des shorts, ce qui nuit sérieusement à notre image. Les femmes qui aiment la beauté sont très soucieuses d'affiner leurs mollets, mais elles ne trouvent pas de méthode efficace. En fait, mincir vos mollets peut se faire de trois manières : le massage, l’exercice et le régime.

Méthode de perte de poids rapide en 10 minutes : les mollets épais sont souvent causés par un œdème. Si vous souhaitez rendre vos jambes plus parfaites, massez-les 10 minutes avant votre rendez-vous. Après le massage, le corps va éliminer les déchets accumulés. Ensuite, utilisez une crème amincissante, relevez vos jambes et reposez-vous un moment, et votre taille sera réduite de 2 à 3 cm. Utilisez vos deux mains pour caresser en alternance. Placez les paumes des deux mains autour des mollets et caressez vers le haut avec des mouvements alternés. Faites ceci 10 fois avec les deux mains. Tournez et frottez avec vos mains. Enroulez fermement les paumes de vos mains autour des muscles du mollet, tournez vos mains et frottez-les jusqu'à ce que les mollets soient complètement chauds.

La méthode des jambes hautes : après être resté assis longtemps, vous devez placer vos jambes plus haut que votre cœur. Vous pouvez appuyer vos jambes contre le mur avant d'aller vous coucher le soir, ou surélever vos jambes de 20 à 30 centimètres lorsque vous dormez. Allongez-vous sur le côté et soutenez le haut de votre corps avec vos mains. Une jambe pliée, une jambe tendue. Ensuite, soulevez la jambe pliée à plusieurs reprises. Après 10 fois, tournez-vous de l'autre côté et faites le même mouvement après avoir changé de jambe. La méthode de massage par tapotement, qui consiste à tapoter et à masser le long des ganglions lymphatiques des jambes, peut rendre les ganglions lymphatiques et la circulation sanguine dans les jambes plus dégagés. De plus, un massage modéré peut éliminer la lourdeur et l’œdème des jambes.

La méthode présentée ci-dessus est très simple, vous pouvez aussi bien l’essayer vous-même. Une fois que nous avons choisi une méthode pour mincir nos jambes, nous devons nous y tenir tous les jours pour que l’effet soit visible. Si vous n’avez pas assez de temps, vous pouvez faire ces exercices d’amincissement des mollets en regardant la télévision le soir ou même pendant vos pauses au travail. Bien sûr, vous devez également faire attention à votre alimentation. Dans le cadre du processus d'amincissement des mollets, vous devez réduire votre consommation de graisses.