Que se passe-t-il avec la perte de mémoire chez les adolescents

On entend souvent certaines personnes dire qu’elles ne savent pas où elles mettent leurs affaires et qu’elles les perdent toujours. J'étais sur le point de trouver quelque chose, mais dès que je me suis retourné, j'ai oublié ce que j'allais faire. De plus en plus de jeunes souffrent de pertes de mémoire, tout comme les personnes âgées. Quelle que soit la maladie, il y a une raison à cela. Une compréhension détaillée de la maladie sera également utile pour la traiter. Alors, que se passe-t-il avec la perte de mémoire chez les adolescents ?

Tabagisme et consommation d'alcool à long terme

Nous savons que fumer peut facilement provoquer un cancer du poumon, tandis que boire peut endommager le foie. En ce qui concerne la capacité de mémoire du cerveau, fumer et boire peuvent également avoir des effets néfastes sur celle-ci. Parmi eux, les fumeurs de longue date auront des pertes de mémoire plus évidentes en vieillissant que les autres personnes. Des études ont montré que le tabagisme augmente le risque de démence chez les personnes âgées. En effet, fumer peut provoquer un rétrécissement des vaisseaux sanguins et un apport insuffisant d’oxygène au cerveau, ce qui bloque à son tour la circulation sanguine dans le cerveau et induit une démence. De plus, chez les alcooliques, s’ils constatent une baisse notable de la mémoire, cela peut être un signe avant-coureur d’alcoolisme chronique.

Mauvais sommeil

Les personnes qui manquent souvent d’insomnie ou qui ont une insomnie de mauvaise qualité sont sujettes à la perte de mémoire. La qualité du sommeil d’une personne a un impact important sur la mémoire. Si la qualité du sommeil est mauvaise, le cerveau ne peut pas se reposer efficacement, la mémoire peut être endommagée et les gens oublient souvent des choses. De plus, la raison pour laquelle les personnes atteintes de neurasthénie souffrent d’oubli est principalement liée à des facteurs tels que l’insomnie et la distraction.

Dépendance excessive aux ordinateurs

Les ordinateurs ont grandement facilité notre vie, notre travail et nos études. Cependant, la dépendance excessive aux ordinateurs est la raison pour laquelle de nombreux jeunes de 20 à 30 ans souffrent de pertes de mémoire. S’appuyer sur des ordinateurs pour effectuer des tâches informatiques, enregistrer des choses, etc. réduira le travail mental quotidien et la fonction cérébrale s’affaiblira progressivement.

Lésions périphériques

Souffrir de certaines maladies mentales ou physiques peut également être à l’origine de pertes de mémoire. Par exemple, les personnes souffrant de dépression, de neurasthénie, de sinusite chronique, d’artériosclérose cérébrale, etc. sont sujettes à la perte de mémoire. Ces maladies peuvent avoir des effets néfastes sur les zones de mémoire du cerveau, et la mémoire déclinera naturellement.

1. Écoutez de la musique plus souvent pour aider la mémoire

Le Dr Lazanov de Bulgarie a mené des recherches sur certaines musiques basées sur la médecine et la psychologie, et a découvert que les mouvements lents dans les œuvres de Bach, Haendel et d'autres peuvent éliminer la tension cérébrale et mettre les gens dans un état méditatif. Il a demandé aux élèves d’écouter de la musique lente, de détendre leurs muscles et de lire à haute voix les documents dont ils avaient besoin pour se souvenir au rythme de la musique. Après avoir terminé l’étude, écoutez de la musique joyeuse pendant 2 minutes pour réveiller le cerveau des activités de mémoire. 2. Réciter des classiques pour améliorer la mémoire

Nous savons que les gens récitent souvent des articles célèbres, des idiomes, de belles phrases, de courts poèmes, des formules mathématiques, des mots étrangers et des connaissances techniques lorsqu'ils lisent, étudient ou même se détendent. C'est un travail difficile d'entraîner sa mémoire. Quand Marx était jeune, il récitait des poèmes en langues étrangères, dans le but d’améliorer sa mémoire. Réciter pendant 10 à 20 minutes chaque jour peut également améliorer la mémoire.

3. L’utilisation physique et mentale de la mémoire est très efficace

La science a prouvé que la répétition correcte est la principale méthode de mémoire efficace, en particulier lorsque les gens utilisent leur cerveau, leurs mains, leurs oreilles et leur bouche pour mémoriser les connaissances pendant l'apprentissage, l'efficacité de la mémoire est élevée et l'effet est bon. Car lorsque vous mémorisez, vous devez penser avec votre cerveau, réciter à voix haute et écrire avec vos mains. Dans le processus d'apprentissage, vous mobilisez inconsciemment davantage de vos propres « canaux » de mémoire pour participer à la mémoire, ce qui approfondit vos traces de mémoire et bien sûr, l'effet mémoire est meilleur. 4. Les idées étranges renforcent la mémoire

Lorsque nous étudions et lisons, nous avons souvent du mal à nous souvenir de certains chiffres et de certaines années. Si vous êtes bon en mémoire associative, il sera plus facile de vous souvenir. La méthode des tables et des salles empilées, également connue sous le nom de méthode des salles romaines et méthode pictographique, sont des manifestations concrètes de la méthode des associations. Vous pouvez utiliser des piquets ou des pièces comme rangement pour les images. Le principe est de relier les choses dont vous voulez vous souvenir avec les choses connues. Les éléments originaux sont appelés « piles » et les nouveaux éléments à mémoriser sont reliés aux piles. Cette méthode est utilisée pour mémoriser de grandes quantités de données et de langues étrangères.

5. Mâcher davantage peut améliorer la mémoire

Des preuves scientifiques montrent que la mastication est l’un des moyens les plus efficaces pour prévenir la perte de mémoire. Certains pensent que la raison est que mâcher peut détendre les gens. Si les personnes âgées mâchent moins, leur taux d'hormones dans le sang sera assez élevé, suffisamment pour provoquer une perte de mémoire à court terme. Si nous observons les gens, nous constaterons que les personnes qui mâchent fréquemment ont de meilleures dents, apprécient davantage la nourriture et leurs capacités d’apprentissage et de mémoire sont également améliorées.

6. Les harcèlements des femmes aident à améliorer la mémoire

Le harcèlement, dans une certaine mesure, aide les femmes à prolonger leur mémoire et leur durée de vie. Dans le langage courant, harceler signifie répéter quelque chose ou quelqu'un. Une répétition fréquente approfondira bien sûr l'attention et la mémoire de la personne qui harcelle cette chose ou cette personne. Les experts estiment que les femmes sont plus disposées à communiquer verbalement avec les autres que les hommes ; les hommes ont tendance à devenir silencieux à mesure qu’ils vieillissent. La parole est un moyen indispensable de catharsis psychologique et peut prévenir le déclin de la mémoire.

7. Une alimentation intelligente améliore la mémoire

La consommation d'une quantité appropriée de « graisses saines » peut réduire l'apparition de caillots sanguins. Par exemple, l'huile d'olive et l'huile de poisson sont de bons choix pour maintenir une circulation sanguine normale. Les fruits et légumes riches en vitamines et minéraux sont également d'excellents choix pour rester en bonne santé. De nombreuses personnes ont des problèmes de mémoire, non pas parce qu’elles manquent du transmetteur d’informations de mémoire – l’acétate de choline – dans leur cerveau. Si vous mangez régulièrement les aliments ci-dessus, vous pouvez grandement améliorer votre mémoire.

Quelles sont les causes de la perte de mémoire chez les adolescents ? J’espère que l’article ci-dessus sera utile à certains patients. La principale raison est que cela a beaucoup à voir avec les habitudes de vie des jeunes d'aujourd'hui. Les mauvaises habitudes comme boire et fumer sont à l'origine de pertes de mémoire. J'espère que tout le monde pourra éviter ces problèmes pour le bien de sa propre santé.