Quels fruits pouvez-vous manger pour réduire la chaleur interne en été ?

Il existe vraiment de nombreuses variétés de fruits et de nombreux choix, y compris des fruits importés et des fruits locaux. Il existe de nombreux magasins de fruits qui vendent des fruits de saison, ce qui est très pratique. Parfois, ils restent ouverts très tard le soir. Je me sens un peu irritée ces derniers temps, avec la bouche et la langue sèches. Principalement parce qu'il fait assez chaud, j'ai très chaud. Je veux aller acheter des fruits à manger pour voir si cela peut réduire la chaleur.

La banane est le meilleur aliment pour soulager la chaleur interne

La plupart des gens pensent que manger des bananes est le meilleur moyen de réduire la chaleur interne. La médecine traditionnelle chinoise considère que les bananes sont sucrées, froides, légèrement astringentes, non toxiques et ont pour effet d'évacuer la chaleur et d'étancher la soif, de nettoyer l'estomac et de refroidir le sang, d'humidifier les intestins et de favoriser le transit intestinal, ainsi que de réduire la tension artérielle et de favoriser la diurèse. Il est particulièrement adapté aux personnes souffrant de soif, de constipation, de carence en yin, d'intestins secs ou de stagnation de la chaleur du sang et du qi. Si les personnes ayant une rate et un estomac faibles et une énergie yang insuffisante mangent des bananes, cela aura l’effet inverse et aggravera la chaleur interne.

La pastèque est un animal de compagnie qui aide à réduire la chaleur interne

La pastèque est un aliment très apprécié pour réduire la chaleur interne. Il existe un dicton qui dit : « mangez deux morceaux de pastèque et vous n'aurez pas besoin de prendre de médicaments ». Elle est efficace pour soulager l'agitation, étancher la soif, nourrir le cœur et calmer les nerfs. Cependant, elle ne convient pas aux personnes souffrant de rate et d'estomac faibles, d'accumulation de froid et de douleurs, de selles molles et d'urine claire.

Manger trop de litchi peut provoquer une chaleur interne

Prenons l'exemple des litchis : si les femmes enceintes, les patients atteints du syndrome hémorragique ou du syndrome chaleur-humidité en consomment trop, elles ressentiront des symptômes de chaleur, de soif, de nausée et de fatigue. Dans les cas graves, elles peuvent même saigner et tomber dans le coma. C’est le cas des pommes, des oranges et des poires.

D'une manière générale, les fruits froids comprennent : la pastèque, la poire, le pamplemousse, le pomelo, la noix de coco, l'orange, le kaki dur, le mangoustan et la tomate. Les fruits chauds comprennent : le longane, le litchi, la mangue et le durian. Les fruits neutres comprennent : la goyave, la pomme, le raisin, l’orange, la papaye, la fraise, la cerise et la mûre. Lorsque vous ne vous sentez pas bien, par exemple si vous avez un rhume, vous devriez manger moins de fruits froids et chauds. À ce moment-là, vous pouvez manger davantage de fruits neutres.

Les personnes ayant une constitution chaude devraient manger plus de fruits froids comme les poires, les bananes et les pastèques.

Grâce à la compréhension ci-dessus, je sais enfin comment choisir. Il faut également être prudent dans le choix des fruits. Il est préférable de choisir des fruits de saison. Le moment de la consommation des fruits est également crucial. Les manger au bon moment aura certains effets bénéfiques. Le meilleur moment pour manger des fruits est le matin, et vous devriez manger plusieurs sortes de fruits chaque jour.