Méthodes de conditionnement pour prévenir les maladies printanières

Je crois que tout le monde sait que le printemps est une saison à forte incidence de maladies, n’est-ce pas ? Le printemps est la saison où tout reprend vie, mais c’est aussi la saison où divers virus commencent à se propager. Alors faut-il maîtriser en amont certaines méthodes pour prévenir l’apparition de maladies ? Voyons maintenant les méthodes de thérapie diététique pour prévenir les maladies.

Prévenir les maladies, sept façons d’adapter votre alimentation au printemps

C'est le début du printemps et la température est encore relativement froide. De plus, la température a beaucoup changé récemment et la transition du froid au chaud a commencé. Durant cette période, le régime alimentaire scientifique est très utile pour maintenir une bonne santé et prévenir les maladies.

Les gens ont tendance à se mettre en colère au printemps, ce qui peut entraîner un revêtement jaune de la langue, un goût amer dans la bouche et une gorge sèche. Le régime alimentaire doit donc être léger et éviter les aliments gras, froids et irritants. Les personnes présentant des symptômes évidents de colère peuvent consommer des aliments qui évacuent la chaleur, comme la soupe aux haricots mungo, le thé au chèvrefeuille, le thé au chrysanthème, le cœur de graines de lotus trempé dans l’eau, etc.

Les aliments légèrement épicés, comme les oignons, le gingembre, les poireaux, les pousses d’ail, etc., sont tous des aliments qui nourrissent l’énergie printanière. Il existe un dicton dans le « Qian Jin Fang » de la dynastie Tang qui dit : « Il est facile de manger des poireaux en février et mars ». Manger ces aliments est très bénéfique pour la croissance de l’énergie yang dans le corps humain au printemps.

La médecine traditionnelle chinoise considère que le printemps est la saison du foie, l'un des cinq organes internes du corps humain. Il est donc conseillé de manger des aliments épicés, chauds et dispersants, tout en consommant moins d'aliments crus, froids et collants pour éviter d'endommager la rate et l'estomac. Par conséquent, vous devriez manger plus d'aliments sucrés et moins d'aliments acides au printemps.

La « somnolence printanière » rend les gens physiquement fatigués et mentalement déprimés. Vous devriez manger plus de légumes rouges, jaunes et vert foncé, comme les carottes, les citrouilles, les tomates, les poivrons verts, le céleri, etc., qui sont très bons pour restaurer l'énergie et éliminer la somnolence printanière.

À mesure que la température augmente progressivement au printemps, les bactéries, virus et autres micro-organismes commencent à se multiplier et à devenir plus actifs, ce qui les rend faciles à envahir le corps humain et à provoquer des maladies. Vous devez donc consommer suffisamment de vitamines et de minéraux dans votre alimentation. Les légumes frais comme le céleri, le chou frisé, le brocoli et les fruits comme les agrumes et le citron sont riches en vitamine C et ont des effets antiviraux ; les légumes jaune-vert comme les carottes et les épinards sont riches en vitamine A, qui a pour fonction de protéger et d'améliorer la muqueuse des voies respiratoires supérieures et les cellules épithéliales des organes respiratoires, résistant ainsi à l'invasion de divers facteurs pathogènes.

Les maladies telles que les ulcères gastriques et duodénaux sont susceptibles de se produire au printemps. En termes d'alimentation, vous devez éviter de consommer du bouillon, de la soupe de poulet, de la soupe de poisson, des abats d'animaux et des condiments irritants riches en créatine, purine et autres substances, car ces aliments ont un fort effet stimulant sur la sécrétion du suc gastrique ou forment des gaz pour produire des ballonnements abdominaux, augmentant la charge gastro-intestinale.

La trachéite chronique et la bronchite sont également susceptibles de se produire au printemps. Il est conseillé de consommer davantage d'aliments qui ont pour effet d'éliminer les expectorants, de renforcer la rate, de nourrir les reins et de nourrir les poumons, comme le nèfle, l'orange, la poire, la noix, le miel, etc., ce qui contribuera à soulager les symptômes.

Grâce à l'introduction de l'article ci-dessus, je pense que tout le monde sait déjà que certaines maladies peuvent être évitées à l'avance et que la méthode de prévention est en fait très simple. Nous n'avons pas besoin d'utiliser des médicaments pour la prévention, mais nous pouvons adopter des ajustements alimentaires. Cela peut non seulement augmenter la nutrition du corps, mais également améliorer l'immunité du corps, obtenant de très bons résultats.