Sept bonnes façons de rester en bonne santé après les repas

Beaucoup de gens se concentrent uniquement sur la valeur nutritive des aliments, mais ils ne savent pas que les soins de santé après les repas sont tout aussi importants. En fait, à condition d’être suffisamment prudent, certaines actions apparemment insignifiantes après les repas peuvent également ajouter des points à votre santé. Voici sept moyens efficaces de maintenir votre santé après les repas parmi lesquels vous pouvez choisir dans votre vie.

1. Mangez trop d’aliments gras, buvez un verre de jus de céleri

Si vous mangez beaucoup d’aliments gras au cours d’un repas, boire un verre de jus de céleri, faible en sucre et riche en fibres, peut être très utile. Parce que la cellulose du céleri peut absorber une partie de la graisse.

2. Mangez une banane après un barbecue

Les aliments cuits au barbecue produisent davantage de substances cancérigènes, comme le benzopyrène. Les experts en alimentation et en nutrition ont déclaré : Les dernières recherches ont révélé que les bananes peuvent inhiber dans une certaine mesure l'effet cancérigène du benzopyrène et protéger le tractus gastro-intestinal.

3. Buvez du yaourt après avoir mangé une fondue chinoise

La soupe chaude est piquante et les ingrédients sont salés et épicés, ce qui peut être très irritant pour l'estomac et les intestins. Boire du yaourt après avoir mangé un pot chaud peut protéger efficacement la muqueuse gastro-intestinale. De plus, le yaourt contient des bactéries lactiques, qui peuvent inhiber la croissance des bactéries de détérioration.

4. Indigestion : buvez du thé d'orge ou de l'eau d'écorce d'orange après les repas.

L’allantoïne contenue dans l’orge et l’huile volatile contenue dans l’écorce d’orange peuvent augmenter la sécrétion du suc gastrique, favoriser la motilité gastro-intestinale et sont très bénéfiques pour la digestion et l’absorption des aliments.

5. Mangez des fruits après avoir mangé des nouilles instantanées

Manger des fruits après avoir mangé des nouilles instantanées, comme des pommes, des fraises, des oranges, des kiwis, etc., peut compenser efficacement le manque de vitamines et de minéraux. De plus, il est recommandé de cuisiner des nouilles instantanées. Les nouilles sont plus molles après la cuisson, ce qui aide les intestins à absorber l'eau et facilite la digestion.

6. Buvez de l'eau au gingembre et à la cassonade après avoir mangé des crabes

La chair de crabe est de nature froide et les personnes ayant une rate et un estomac faibles peuvent ressentir des douleurs à l'estomac, de la diarrhée, des vomissements, etc. après en avoir mangé. Les experts médicaux affirment que boire une tasse d’eau chaude au gingembre et à la cassonade après avoir mangé des crabes peut dissiper le froid et réchauffer l’estomac, favoriser la digestion et soulager les maux d’estomac. Mais il n'est pas adapté aux diabétiques.

7. Pour humidifier les poumons et soulager la toux, mangez un kaki après un repas

Le kaki a pour effet d'humidifier les poumons, de produire des fluides corporels, de nourrir le yin et de dissiper la sécheresse. C'est l'un des fruits idéaux pour la santé des personnes souffrant de maladies respiratoires. Cependant, les kakis ne peuvent pas être consommés à jeun, car l'acide tannique qu'ils contiennent peut facilement former des grumeaux dans l'estomac.