10 méthodes de purification pour détendre complètement votre corps et votre esprit

Stress, fatigue, anxiété… Dans votre vie trépidante, votre esprit est-il facilement la cible de diverses émotions négatives ? Ces toxines mentales, comme la constipation, auront un impact négatif dévastateur sur votre corps et votre esprit.

Lorsque vous vous sentez déprimé, il est très important de nettoyer complètement votre corps et votre esprit. Tant que votre humeur change, les choses changeront en conséquence, par exemple : vous pouvez décider de faire quelque chose à propos duquel vous avez hésité, ou une bonne inspiration arrive soudainement en un flot incessant, etc. Ensuite, éteignez le téléviseur qui est resté allumé tout le temps et essayez les 10 méthodes de purification suivantes.

1. Respirez profondément

La respiration profonde peut favoriser la circulation sanguine et apporter de la vitalité au corps. Inspirez avec force depuis votre abdomen, puis expirez lentement. Utilisez ce pouvoir inconscient pour soulager la douleur physique.

2. Aller à la plage

La mer a un puissant pouvoir purifiant. Le simple fait d’écouter le bruit des vagues peut calmer votre esprit. Lorsque vous prenez un bain, choisissez du sel naturel comme sel de bain pour aider le corps à se détoxifier.

3. Massage de la tête

Le stress peut durcir la peau de votre tête. Avant le shampooing, massez avec de l’huile de jojoba ou une huile de massage aromatique pour apaiser votre cuir chevelu. En appuyant sur les points d’acupuncture le long de la ligne centrale des cheveux jusqu’à la jonction du cou et de la colonne vertébrale, vous pouvez instantanément soulager votre humeur.

4. Profitez d'un bain au clair de lune

On croit généralement que la pleine lune marque le début de la vie et des phénomènes physiologiques, mais en fait, c'est le meilleur moment pour la purification. Lors d'une nuit de pleine lune, profitez d'un bain tranquille au clair de lune.

5. Nettoyage de printemps

La salle de bain et la cuisine sont les meilleurs endroits pour refléter les habitudes de vie d’une personne. Nettoyons tout d’un coup.

6. Bougez au rythme

C'est comme secouer et se débarrasser de l'excès de matière qui s'est accumulé dans le corps. Vous pouvez le faire en faisant du jogging ou de la marche rapide, ou même simplement en secouant vos bras et en donnant des coups de pied.

7. Unifiez la palette de couleurs de la pièce

Une pièce remplie de toutes sortes de couleurs peut rendre la concentration difficile. Unifier les couleurs des grands meubles de la maison tels que les rideaux, les rideaux de porte et les draps de lit aidera à stabiliser le corps et l’esprit.

8. Remerciez vos parents

Tout le monde est profondément influencé par ses parents. Lorsque des obstacles surgissent dans la vie, des problèmes surgissent souvent dans la relation parent-enfant. Les parents sont aussi des êtres humains et personne n’est parfait. Lorsque vous souhaitez blâmer vos parents, vous pourriez tout aussi bien examiner d’abord si le problème ne vient pas de vous-même. Regardez honnêtement à l'intérieur de vous-même. Tant que vous aurez l'espoir de pouvoir devenir meilleur, vous réussirez.

9. Portez du blanc

Le blanc représente la remise à zéro. Lorsque vous désirez particulièrement porter des vêtements blancs, c’est le signe que votre corps et votre esprit ont besoin d’être purifiés.

10. Porter des choses brillantes

Le prix n'est pas le principal. N'importe quel accessoire ou objet brillant peut égayer votre humeur.