Symptômes d'une carence en zinc

Le zinc est un oligoélément très important dans notre corps et il a de nombreuses fonctions physiologiques. Le zinc est étroitement lié à la croissance, au développement sexuel et à l'immunité des enfants. Pour les enfants et les adolescents en phase de croissance, le zinc est un nutriment indispensable, mais les enfants sont souvent sujets à une carence en zinc et les parents ne peuvent pas le détecter à temps. Nous devons en savoir plus sur les symptômes de la carence en zinc.

De nombreux enfants de notre pays présentent aujourd'hui des symptômes de carence en zinc, liés à leur régime alimentaire quotidien et aux aliments qu'ils consomment. Les manifestations de la carence en zinc sont nombreuses, les plus courantes étant l'anorexie, les caprices alimentaires, le fait de se ronger les ongles, l'hyperactivité et la lenteur des réactions. Ci-dessous, nous examinons les symptômes courants de la carence en zinc.

Si votre enfant présente trois des dix symptômes suivants, il peut être considéré comme carencé en zinc.

1. Perte d’appétit : caprices alimentaires, anorexie, refus de manger, réduction générale de l’apport alimentaire, les enfants n’ont pas faim et ne prennent pas l’initiative de manger ;

2. Mangez des choses bizarres. Par exemple : se ronger les ongles, les vêtements, mâcher des jouets, des objets durs, manger des cheveux, des bouts de papier, du riz cru, de la poussière de mur, de la terre, du sable, etc.

3. Croissance et développement lents, la taille est de 3 à 6 cm inférieure à celle du même groupe d'âge et le poids est de 2 à 3 kg plus léger ;

4. Faible immunité, rhumes et fièvres fréquents, infections répétées des voies respiratoires telles que amygdalite, bronchite, pneumonie, transpiration, sueurs nocturnes, etc.

5. Des taches blanches apparaissent sur les ongles, des ongles incarnés poussent sur les doigts et une langue géographique apparaît (motifs rouges et blancs irréguliers sur la surface de la langue) ;

6. Hyperactivité, réaction lente, manque de concentration et faible capacité d’apprentissage ;

7. Problèmes de vision : une diminution de la vision peut facilement entraîner des difficultés de vision nocturne, une myopie, une hypermétropie, un astigmatisme, etc.

8. Lésions cutanées : en cas de traumatisme, la plaie n’est pas facile à cicatriser ; elle est sujette à la dermatite et à l’eczéma tenace ;

9. Retard du développement sexuel pendant la puberté, tel que : petits testicules et pénis, faibles niveaux de testostérone et faible fonction sexuelle chez les hommes ; retard du développement des seins et des menstruations chez les femmes ; apparition tardive des poils pubiens chez les hommes et les femmes ;

10. Ulcères buccaux récurrents.

Le zinc est l’un des oligo-éléments les plus importants parmi les 14 oligo-éléments essentiels pour le corps humain. Il possède de nombreuses fonctions physiologiques, participe à la synthèse de nombreuses enzymes, acides nucléiques et protéines, et est étroitement lié à la croissance et au développement des enfants, à la fonction immunitaire et au développement sexuel. Le zinc a donc une valeur nutritionnelle plus importante pour les enfants et les adolescents qui grandissent et se développent rapidement. Quels sont donc les symptômes d’une carence en zinc chez les enfants ? Quels sont les moyens de prévenir la carence en zinc chez les enfants ?

Bien que le zinc soit un oligo-élément essentiel pour le corps humain, il ne peut pas être synthétisé dans l’organisme et ne peut être fourni que par l’alimentation externe. Une enquête sur l'apport quotidien en zinc des enfants âgés de 1 à 6 ans a montré que l'apport quotidien en zinc n'atteignait que 50 % de l'apport alimentaire standard, ce qui est loin de répondre aux besoins de croissance et de développement des enfants. Autrement dit, de nombreux enfants ne consomment pas suffisamment de zinc dans leur alimentation quotidienne. Une carence en zinc peut provoquer des symptômes tels qu’une perte d’appétit, une anorexie, une diarrhée chronique, une croissance et un développement lents, un retard mental, une faible immunité et un risque accru d’infection. Si vous constatez que votre enfant présente les symptômes ci-dessus, veuillez vous rendre à l’hôpital pour déterminer si cela est dû à une carence en zinc.

La principale raison de la carence en zinc chez les enfants de mon pays est que les enfants des villes consomment trop d’aliments raffinés, tandis que les enfants des campagnes consomment trop peu d’aliments d’origine animale. En d’autres termes, une structure alimentaire déraisonnable est la principale cause de carence en zinc chez les enfants. La prévention de la carence en zinc dépend donc principalement d’un ajustement de la structure alimentaire. Une alimentation bien structurée fournit au corps humain environ 10 à 20 mg de zinc par jour. L’apport en zinc recommandé pour les élèves du primaire âgés de 6 à 10 ans est de 13,5 mg/jour. L’apport en zinc recommandé pour les garçons et les filles âgés de 11 à 13 ans est respectivement de 18,0 et 15,0 mg/jour, et l’apport en zinc recommandé pour les garçons et les filles âgés de 14 à 17 ans est respectivement de 19,0 et 15,5 mg/jour. Par conséquent, si la structure du régime alimentaire est normale, il n’y aura généralement pas de carence en zinc.

La croissance et le développement des enfants sont particulièrement importants. Les parents doivent être conscients de l'importance du zinc. Si des symptômes de carence en zinc apparaissent, les parents doivent donner des suppléments de zinc à leurs enfants à temps. Plutôt que de prendre des suppléments de zinc, il est plus important de manger plus d'aliments contenant du zinc, afin que les enfants puissent développer de bonnes habitudes alimentaires, ne pas être difficiles et ne pas souffrir d'anorexie, afin qu'ils puissent grandir en bonne santé.