Comment choisir la hauteur de l'oreiller

Nous savons tous que nous devons utiliser un oreiller lorsque nous dormons. Alors que le concept de préservation de la santé en Chine continue de s'approfondir, de nombreux amis choisiront des oreillers ayant des fonctions de soins de santé, tels que les oreillers en graines de cassia, les oreillers en lavande, etc. Cependant, nous devons vous rappeler que le plus important lors du choix d'un oreiller est de faire attention à sa hauteur. Alors, comment choisir la hauteur de l'oreiller ?

De nombreux amis ne se soucient pas de la hauteur de l’oreiller. En fait, si la hauteur de l’oreiller n’est pas bien choisie, cela peut facilement entraîner des problèmes cervicaux, et cela peut également provoquer une hypoxie de la tête et conduire à une neurasthénie. Par conséquent, vous devez faire attention à choisir la bonne hauteur d’oreiller.

La fonction principale d’un oreiller est de maintenir la courbe physiologique normale du corps humain et de garantir que la courbure physiologique du cou ne se déforme pas pendant le sommeil. La hauteur de l'oreiller varie d'une personne à l'autre. Il est en fait très simple de trouver une hauteur standard qui vous convient. La hauteur du poing droit de chaque personne correspond à la hauteur de son oreiller. Cette hauteur correspond simplement à la flexion physiologique du corps humain après avoir quitté le lit.

De nos jours, de nombreuses personnes restent assises devant l'ordinateur pendant de longues périodes et maintiennent la même posture, ce qui peut facilement entraîner des problèmes de cou, comme l'hyperplasie des os cervicaux. Il est recommandé à ces personnes de prêter une attention particulière au choix d'un oreiller adapté pour dormir, de placer la tête au centre de l'oreiller et de choisir un lit plus dur. Il est conseillé de choisir un oreiller respirant et réglable en hauteur à tout moment, de préférence en position physiologique. La hauteur générale doit être comprise entre 8 et 15 cm. Le meilleur rembourrage pour les oreillers est la cosse de sarrasin. Les oreillers en cosse de sarrasin ne sont pas seulement excellents pour la tête.

Comment choisir la hauteur de l'oreiller ? La différence de hauteur entre l'arrière de notre tête et le cou est juste suffisante pour y placer une main, donc lorsque nous choisissons un oreiller, la hauteur de l'oreiller doit être exactement la hauteur d'une main après avoir été pressée par le poids de la tête. En règle générale, 15 cm sont appropriés pour les adultes.

Vous devez savoir que ce n'est qu'en choisissant un oreiller qualifié que vous pourrez bien dormir. Par conséquent, après avoir su choisir la hauteur de l'oreiller, vous devez également faire attention à choisir un oreiller bénéfique pour votre santé. En plus d'observer la hauteur, sa dureté mérite également votre attention. Cela ne signifie pas que plus l'oreiller est doux, mieux c'est. Vous devez faire attention à ce point.