Vous devez manger ces grandes catégories d'aliments détoxifiants pour perdre du poids après la Fête du Printemps

1. Fruits

Manger des fruits peut aider les gens à perdre du poids en peu de temps, car manger une seule chose peut réduire notre consommation de nourriture. Surtout les fruits riches en fibres, qui peuvent accélérer notre métabolisme et ainsi réduire le poids.

pomme

Même si vous dites que vous voulez manger beaucoup, vous ne pouvez pas vous empêcher de calculer secrètement si vous avez dépassé la limite calorique pour aujourd'hui. Ne vous inquiétez pas, manger une pomme rouge avant chaque repas peut non seulement favoriser le métabolisme du cholestérol dans le corps, augmenter la satiété et réduire l’apport alimentaire, mais elle est également riche en vitamine C, ce qui est très bon pour la peau.

L'ester de galactosyle contenu dans les pommes aide à détoxifier; la pectine peut empêcher les aliments de pourrir et de produire des toxines dans les intestins; les pommes sont riches en zinc, ce qui peut prévenir la maladie d'Alzheimer et retarder le vieillissement; et sa cellulose soluble peut favoriser l'excrétion des matières fécales.

fraise

Pendant la Fête du Printemps, nous mangeons beaucoup de viande et de poisson, ce qui a dû accumuler beaucoup de toxines et de graisses dans notre corps. C'est le moment d'utiliser des fraises pour éliminer la graisse et les toxines.

Les fraises ont pour fonction de favoriser la salivation, d’humidifier la sécheresse et de favoriser la digestion et l’absorption. Les divers acides organiques, la cellulose, la pectine et les minéraux qu’il contient peuvent nettoyer les intestins et l’estomac, éliminer la constipation et renforcer le foie et la rate.

citron

Après la Fête du Printemps, trop de graisses et de toxines s'accumulent dans le corps. Comment les éliminer efficacement ? Les citrons rafraîchissants peuvent vous aider !

Le citron peut aider le corps à dissoudre l'excès de graisse, à éliminer les déchets et les toxines des organes du corps (foie, reins, poumons, système lymphatique et peau), à purifier le sang, à améliorer la qualité du sang, à favoriser le métabolisme, à accélérer la décomposition des graisses et à mieux les excréter du corps. Utilisez du citron pour aider à brûler les graisses et éliminer complètement les toxines du corps en seulement 5 à 7 jours !

2. Légumes

carotte

Les personnes qui prennent du poids facilement ont généralement un métabolisme lent et une mauvaise circulation, ce qui entraîne une accumulation excessive de graisse et d’eau dans le corps. Le jus de carotte est comme un couteau puissant pour couper ce cercle vicieux. Manger des carottes pendant la Fête du Printemps peut garder vos yeux brillants et éviter la constipation, car le carotène contenu dans les carottes peut nourrir le foie et améliorer la vue, et la fibre végétale peut améliorer le péristaltisme intestinal.

tomate

Les tomates ont bon goût et rassasient rapidement. Elles sont également très faibles en calories. Une tomate (environ 200 grammes) ne contient que 30 calories, ce qui équivaut à environ un huitième d'un bol de riz ! Les tomates sont riches en fibres alimentaires, qui peuvent absorber l'excès de graisse dans les intestins et l'éliminer ensuite du corps. Manger une tomate avant les repas peut empêcher la graisse contenue dans les aliments d’être absorbée par le corps et aider à brûler les graisses. De plus, il contient également deux armes magiques : le carotène et la vitamine C. Si vous aimez la beauté, vous ne pouvez certainement pas le manquer.

concombre

Des études ont montré que les fibres fines contenues dans les concombres peuvent réduire les niveaux de cholestérol et de triglycérides dans le sang, favoriser le péristaltisme intestinal, accélérer l’excrétion des déchets et améliorer le métabolisme humain. L'acide succinique contenu dans les concombres frais peut également inhiber efficacement la conversion des glucides en graisse. Par conséquent, manger régulièrement des concombres peut aider à perdre du poids et à prévenir l'apparition de maladies coronariennes. L'acide cucumis contenu dans les concombres peut également favoriser le métabolisme du corps.

De plus, les concombres sont riches en vitamines, peuvent blanchir la peau, inhiber la formation de mélanine, et les concombres sont croustillants et tendres, ce qui en fait un aliment rare détoxifiant et améliorant la beauté. Plus important encore, le concombre est un aliment hypocalorique et n’est pas susceptible de provoquer un apport calorique excessif. Le concombre est donc un bon choix pour réduire les calories et détoxifier après les vacances.

3. Boissons

Thé d'orge

La fête du printemps s'est déroulée de manière animée, mais certaines personnes ressentent toujours des troubles gastro-intestinaux, des étourdissements, des nausées, un manque d'appétit, une fatigue mentale, une inattention et d'autres symptômes après le « dur labeur » de la fête. Elles peuvent également souffrir de ballonnements ou d'anorexie en raison d'une mauvaise alimentation. À ce moment-là, vous pouvez boire une tasse de thé d'orge pour soulager l'inconfort.

Le thé d’orge aide à soulager la graisse et facilite la digestion. Non seulement il apaise l'estomac et désaltère, élimine la soif et élimine la chaleur, mais il aide également à digérer les aliments. Il peut également hydrater la peau et nourrir les cinq organes internes. Par conséquent, il est particulièrement adapté à la consommation lors des grands repas pendant les festivals. Il peut soulager la graisse, éliminer le piquant et faciliter la digestion.

Chéri

La consommation fréquente de viande et de poisson pendant la Fête du Printemps a accumulé beaucoup de déchets dans l'estomac et les intestins. Si vous souhaitez mieux éliminer les déchets intestinaux, vous pouvez aussi boire une tasse d'eau chaude au miel chaque matin. Cela peut non seulement hydrater les intestins et favoriser les mouvements intestinaux, accélérer la motilité gastro-intestinale et expulser les déchets du corps plus rapidement, mais aussi rendre la peau rose et brillante !

Le miel est depuis l'Antiquité un excellent produit détoxifiant et de beauté. Il contient une variété d'acides aminés et de vitamines nécessaires au corps humain. Manger régulièrement du miel peut non seulement éliminer les toxines et favoriser le transit intestinal, mais il est également efficace pour prévenir et traiter les maladies cardiovasculaires et la neurasthénie.

yaourt

Le yaourt est un produit laitier fermenté semi-liquide au goût légèrement acide dû à sa teneur en acide lactique. Il peut aider le corps humain à mieux digérer et absorber les nutriments contenus dans le lait. Il existe de nombreux types de produits à base de yaourt sur le marché, notamment du type solidifié, du type brassé et du type yaourt avec différents jus de fruits, un goût aigre-doux et adapté aux différents goûts de différentes personnes. Quel que soit le type de yaourt, sa caractéristique commune est qu’il contient des bactéries lactiques. Les bactéries lactiques peuvent maintenir l’équilibre écologique de la flore intestinale, former une barrière biologique et inhiber l’invasion de bactéries nocives dans les intestins. Les bactéries lactiques produisent également une grande quantité d’acides gras à chaîne courte pour favoriser la motilité intestinale et ainsi prévenir la constipation. Les différentes enzymes contenues dans le yaourt peuvent également favoriser la digestion et l’absorption. Boire une tasse de yaourt entre les repas peut équilibrer la flore intestinale et favoriser la digestion et la décomposition intestinales.

4. Aliments riches en fibres

Pour les filles qui mangent et boivent beaucoup pendant la Fête du Printemps, elles doivent absorber des aliments riches en fibres pour éliminer plus complètement les graisses grasses et autres aliments du corps et détendre le corps et l'esprit. Les flocons d'avoine, le varech, le céleri, etc. sont tous des aliments riches en fibres. Les femmes peuvent choisir en fonction de leurs préférences.

arachide

La valeur nutritionnelle des arachides est supérieure à celle des céréales et est comparable à celle de certains aliments d’origine animale tels que les œufs, le lait et la viande. Il contient beaucoup de protéines et de graisses, notamment une teneur élevée en acides gras insaturés.

Les arachides peuvent renforcer les intestins car elles pénètrent dans le méridien de la rate et ont pour effet de nourrir l’estomac et la rate, de lubrifier les intestins et d’humidifier la sécheresse. L’acide phytique unique, les stérols végétaux et d’autres substances spéciales contenues dans les arachides augmenteront la résistance des intestins.