Hypertension artérielle ≠ hypertension ! Évitez l'hypertension artérielle et faites ces 6 choses

En parlant d'hypertension artérielle

Beaucoup de gens pensent que :

«

R : Je suis encore jeune, donc ce n’est pas grave si ma tension artérielle est un peu élevée.

B : Ma tension artérielle a toujours été élevée. Cela ne me dérange pas.

…

"

En fait, les risques potentiels de l’hypertension artérielle sont partout !

Le « Rapport sur la santé et les maladies cardiovasculaires en Chine 2022 » montre qu'il y a 245 millions de patients souffrant d'hypertension en Chine, mais le taux de contrôle du traitement n'est que de 16 % et l'incidence de l'hypertension devient évidemment plus jeune.

L'hypertension , également connue sous le nom d'hypertension artérielle, fait référence à un syndrome clinique dans lequel la pression exercée sur les parois des vaisseaux sanguins par le sang circulant dans les vaisseaux sanguins est constamment supérieure aux niveaux normaux au repos , et peut s'accompagner de lésions fonctionnelles ou organiques d'organes tels que le cœur, le cerveau et les reins.

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Les symptômes courants de l’hypertension comprennent des maux de tête, des étourdissements, des acouphènes, une vision floue, une oppression thoracique, des palpitations , etc.

La plupart d’entre eux ont une évolution lente et ne présentent pas de manifestations cliniques particulières.

Pas du tout ! Tout d’abord, éliminez les facteurs tels que les émotions, les médicaments, le régime alimentaire, l’exercice et le sommeil , puis déterminez le niveau réel de pression artérielle.

Comment diagnostiquer l’hypertension artérielle ?

Lorsque la pression artérielle est mesurée trois fois à des jours différents sans prendre de médicaments antihypertenseurs et dans un état de repos calme, l'hypertension peut être diagnostiquée à condition que la pression artérielle systolique soit supérieure ou égale à 140 mmHg et/ou que la pression artérielle diastolique soit supérieure ou égale à 90 mmHg .

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D’une manière générale, la pression artérielle est divisée en quatre niveaux suivants :

Lorsque vous présentez ces symptômes, vous devez faire attention, vous souffrez peut-être d’ hypertension secondaire :

● Les jeunes patients hypertendus présentent des élévations modérées à sévères de la pression artérielle .

● Les patients âgés avaient auparavant une tension artérielle bien contrôlée, mais leur tension artérielle a soudainement augmenté pour des raisons inconnues .

● Chez les patients qui prennent régulièrement des médicaments , l’effet du traitement médicamenteux combiné n’est toujours pas évident et la pression artérielle fluctue considérablement .

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● Une faiblesse musculaire, une paralysie périodique des membres, une hypertension paroxystique accompagnée de maux de tête et de palpitations, une apnée du sommeil, une intolérance à la chaleur, des sueurs, une protéinurie évidente et des anomalies surrénaliennes peuvent survenir lors de l'examen.

Les principales raisons sont les suivantes :

Génétique : La plupart des personnes souffrant d’hypertension artérielle ont des antécédents familiaux.

Âge : L’incidence de l’hypertension tend à augmenter avec l’âge.

Obésité et surpoids : une teneur excessive en graisse dans le corps augmente la charge sur les organes internes et provoque une hypertension artérielle, et le taux d'incidence est 3 à 4 fois supérieur à celui d'un poids normal.

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Mauvaises habitudes de vie : la consommation à long terme d’aliments riches en sel et en matières grasses, le tabagisme, l’alcool et les horaires de travail et de repos irréguliers stimulent les vaisseaux sanguins, les faisant se contracter excessivement, ralentissant le flux sanguin et augmentant ainsi la pression artérielle.

Stress mental : les émotions négatives provoquent des spasmes anormaux dans les vaisseaux sanguins et induisent une hypertension artérielle.

Autres facteurs : hypertension secondaire causée par une maladie cardiaque non contrôlée, le diabète et une maladie rénale.

L’hypertension artérielle peut causer les dommages suivants à votre corps :

cérébrovasculaire

L’hypertension artérielle à long terme peut provoquer la rupture des vaisseaux sanguins et entraîner une hémorragie cérébrale.

cœur

Les principaux changements cardiaques sont l’hypertrophie et l’élargissement du ventricule gauche. L’hypertension à long terme s’accompagne souvent d’athérosclérose coronarienne, qui augmente la consommation d’oxygène du myocarde, provoquant une angine de poitrine et même une mort subite.

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rein

L'hypertension à long terme augmente la pression dans la capsule glomérulaire, provoque une fibrose et une atrophie glomérulaires, ainsi qu'une sclérose des artérioles afférentes glomérulaires, une ischémie parenchymateuse rénale et une diminution continue des néphrons, conduisant finalement à une insuffisance rénale.

Rétine

Des spasmes surviennent aux premiers stades de l’hypertension et une augmentation soudaine de la pression artérielle peut provoquer des exsudats rétiniens et des hémorragies.

En plus des complications ci-dessus, l’hypertension peut également provoquer une dissection aortique, une crise hypertensive , etc.

Adoptez une alimentation saine

Le régime alimentaire doit être basé sur le principe d'une faible teneur en sel et en matières grasses, avec une supplémentation appropriée en sels de calcium et de potassium .

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Faites de l'exercice régulièrement

Choisissez des méthodes d’exercice et de relaxation appropriées.

Contrôlez votre consommation d'alcool

Si vous buvez en moyenne > 36 grammes d’alcool par jour, votre pression artérielle systolique et diastolique augmentera respectivement en moyenne de 3,5 mmHg et 2,1 mmHg.

Arrêter de fumer

Fumer peut provoquer une hypertension artérielle et augmenter le risque d’hypertension. Vous devez donc arrêter de fumer dès que possible.

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Adaptation psychologique

Gardez une humeur joyeuse et évitez le surmenage et l’excitation émotionnelle.

Contrôles médicaux réguliers

Faites vérifier régulièrement votre tension artérielle pour détecter et traiter d’éventuels problèmes de santé.

En conclusion

Nous devons prêter attention aux dangers de l’hypertension artérielle

Ne le prenez pas à la légère

Maintenir un mode de vie sain

Vérifiez régulièrement votre tension artérielle

Dites NON à l’hypertension artérielle, le « tueur invisible » !

Auteur

Références

[1] Li Luyan. L'importance pratique des « Lignes directrices pour la prévention et le traitement de l'hypertension en Chine »[J]. Pharmacie et recherche clinique du Jiangsu, 2005, 13(2) : 40-42.

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[3] Wang Yiqing. Les dangers de l’hypertension[J]. Kaijuanyi (Demander un avis médical), 2023(7):30.

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[5] Wang Jianan. Qu'est-ce que l'hypertension ?[J]. Vie saine, 2017(8):10-13.

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Production de contenu

Rédacteur en chef : Yang Yali

Carte : Dynastie des Zhou de l'Est