4 choses qui surchargent vos reins, certaines personnes les font réellement tous les jours !

Rester debout tard pendant une longue période : dans la vie moderne au rythme effréné, rester debout tard semble être devenu la norme. Mais le saviez-vous ? Rester éveillé tard pendant une longue période peut causer de graves dommages aux reins. Les reins ont également besoin de repos et d’adaptation la nuit pour maintenir leurs fonctions physiologiques normales. Si vous restez souvent éveillé tard, vos reins ne se reposeront pas suffisamment et ne se répareront pas suffisamment, et au fil du temps, votre fonction rénale déclinera progressivement. Par exemple, certains jeunes restent souvent debout jusqu’à deux ou trois heures du matin pour effectuer des tâches professionnelles, regarder des séries télévisées ou jouer à des jeux. Si cela continue pendant une longue période, ils sont sujets à des problèmes rénaux tels que des œdèmes et une protéinurie.

Consommation excessive d’alcool : L’alcool a un effet toxique direct sur les reins. Boire de grandes quantités d’alcool augmentera la charge métabolique sur les reins, affectera la circulation sanguine des reins et endommagera les cellules rénales. De plus, l’abus d’alcool à long terme peut entraîner une maladie du foie, qui à son tour affecte la santé des reins. Par exemple, les personnes qui participent souvent à des événements sociaux et qui se saoulent à chaque fois peuvent avoir leurs reins endommagés sans s’en rendre compte.

Abus de drogues : Lorsque de nombreuses personnes sont malades, elles augmentent souvent la dose de leurs médicaments ou prennent plusieurs médicaments en même temps afin de se rétablir rapidement. Cependant, une telle approche est extrêmement dangereuse. De nombreux médicaments doivent être métabolisés par les reins. L’abus de drogues augmente la charge sur les reins et peut même provoquer des lésions rénales induites par les drogues. Par exemple, certaines personnes prennent des antibiotiques sans réfléchir lorsqu’elles ont un rhume, sans savoir que cela peut causer des dommages irréversibles aux reins.

Ne pas boire suffisamment d’eau : L’eau est un vecteur important du métabolisme rénal. Si vous ne buvez pas suffisamment d’eau, vos reins ne seront pas en mesure d’éliminer efficacement les déchets métaboliques et les toxines du corps, ce qui peut facilement entraîner des problèmes tels que des calculs rénaux et une hydronéphrose. Surtout en été chaud ou pour les personnes qui effectuent un travail physique de haute intensité, si l'eau n'est pas renouvelée à temps, les reins se retrouveront facilement dans un état de « pénurie d'eau », augmentant le risque de maladie. Par exemple, si les ouvriers du bâtiment travaillent à des températures élevées mais ne font pas attention à boire de l’eau à temps, leurs reins peuvent être endommagés.

Pour la santé de vos reins, assurez-vous d’éviter ces 4 choses afin que vos reins puissent rester en bon état et assurer le fonctionnement normal de votre corps.