Qu’est-ce qui est le plus sain pour les femmes : la ménopause à 40 ans ou la ménopause à 50 ans ? Soyez prudent si vous êtes plus jeune que cet âge

Récemment, le sujet de « l’insuffisance ovarienne prématurée » a fait l’objet de nombreuses recherches.

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Lorsqu’il s’agit d’« insuffisance ovarienne prématurée », la première réaction de nombreuses femmes est « la ménopause ». Après tout, une fois que vous atteignez la ménopause, cela signifie que vos ovaires ont vieilli et que vous êtes vraiment vieille.

C’est pourquoi de nombreuses femmes commencent à s’inquiéter de savoir si elles sont sur le point d’entrer en ménopause une fois qu’elles ont atteint 40 ans. Elles espèrent que la ménopause arrivera plus tard, et pensent même que plus tard sera le mieux.

La question est : est-il vraiment préférable pour les femmes d’entrer en ménopause le plus tard possible ? Parlons-en en détail aujourd’hui.

Est-il normal d’avoir la ménopause à 40 ans ?

Laissez-moi d’abord vous donner la réponse : la ménopause est un phénomène physiologique normal, mais la ménopause prématurée est définitivement anormale. La ménopause avant 40 ans est appelée insuffisance ovarienne prématurée, tandis que la ménopause avant 45 ans est appelée ménopause précoce.

Nous savons que la cause profonde de la ménopause féminine est l’épuisement progressif de la fonction ovarienne féminine. La ménopause est un processus particulier au cours duquel le système reproducteur féminin passe de la maturité à la défaillance fonctionnelle. Les menstruations se produiront pendant cette période, mais elles peuvent devenir irrégulières, ce qui est souvent le signe d’une diminution de la fonction ovarienne.

L’insuffisance ovarienne prématurée signifie que la fonction ovarienne s’arrête prématurément. Si vous avez des menstruations irrégulières pendant plus de trois mois consécutifs avant l'âge de 40 ans sans aucune cause externe, il est recommandé de vous rendre dans une clinique professionnelle de la ménopause ou dans une clinique d'endocrinologie gynécologique pour un traitement en temps opportun.

La ménopause prématurée peut entraîner une baisse prématurée des niveaux d'œstrogènes chez la femme, ce qui peut non seulement provoquer l'apparition plus tôt que prévu d'une série de symptômes de carence en œstrogènes, tels que des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, des palpitations, de l'insomnie, des douleurs articulaires, etc., mais également augmenter le risque de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ultérieures, d'ostéoporose, de maladie d'Alzheimer et de diabète de type 2.

Est-il vrai que plus la ménopause est tardive, mieux c'est ?

Laissez-moi d’abord vous donner la réponse : bien sûr que non. Il est plus sain et plus naturel pour les femmes de traverser la ménopause à un âge normal. Si vous avez plus de 55 ans et que vous n’avez pas encore atteint la ménopause, ne pensez pas que vous vieillissez lentement. Méfiez-vous plutôt de la ménopause tardive.

L’âge de la ménopause d’une femme est influencé par de nombreux facteurs, notamment la génétique, l’origine ethnique, le tabagisme et les antécédents reproductifs. L’âge de la ménopause chez les femmes se situe généralement entre 48 et 50 ans. L’âge médian de la ménopause naturelle aux États-Unis est de 51,4 ans, tandis qu’en Chine, il est de 48,5 ans. Mais tout le monde ne rentre pas dans ce délai, et une légère avance ou un léger retard n’est pas nécessairement un problème.

Chez les femmes qui connaissent une ménopause tardive, les niveaux d’œstrogènes restent élevés dans le corps pendant une période plus longue et une attention particulière doit être accordée aux tumeurs dans les organes liés aux hormones, telles que les lésions bénignes et malignes de l’endomètre, des ovaires et des seins.

Comment retarder la ménopause ?

La raison pour laquelle les femmes traversent la ménopause est que les follicules de leurs ovaires sont épuisés et ne peuvent pas ovuler et sécréter de l’œstrogène et de la progestérone de manière cyclique. Ce processus irréversible ne peut en principe pas être inversé, mais si vous prêtez attention aux aspects suivants dans votre vie quotidienne, cela peut aider à retarder la ménopause naturelle des femmes.

1. Arrêter de fumer

Les femmes qui fument atteindront la ménopause 1 à 2 ans plus tôt que les femmes non-fumeuses. Même si vous ne fumez pas, si quelqu'un à la maison fume et que vous êtes exposé au tabagisme passif pendant plus de 5 ans, cela entraînera une ménopause plus précoce chez les femmes.

2. Évitez de rester éveillé tard pendant de longues périodes

Ce n’est pas non plus un bon mode de vie pour les femmes. Des études ont montré que les femmes qui veillent souvent tard auront une fonction ovarienne diminuée et entreront en ménopause plus tôt. L'auteur a rencontré une fois dans sa pratique clinique une jeune fille de 17 ans qui souffrait d'insuffisance ovarienne en raison de ses longues veillées.

3. Maintenez une bonne humeur

Les émotions négatives peuvent également affecter le système endocrinien des femmes, entraînant une ménopause prématurée.

4. Essayez d’éviter les interventions chirurgicales liées aux ovaires, comme les avortements, etc.

Minimisez les traitements chirurgicaux liés aux ovaires, effectuez des examens réguliers et traitez les masses pathologiques sur les ovaires le plus tôt possible et minimisez l’utilisation de médicaments qui endommagent la fonction ovarienne.

5. Évitez les pertes de poids excessives et les régimes

Éviter les régimes excessifs et perdre du poids de manière trop drastique joue un rôle important dans la protection de la fonction ovarienne des femmes.

De plus, des études ont montré que pour les femmes mariées et ayant des enfants, un allaitement approprié peut protéger leur fonction ovarienne et retarder de manière appropriée l’âge de la ménopause.

En bref, maintenir une vie régulière, ne pas veiller tard pour faire des heures supplémentaires, maintenir une attitude positive et optimiste, ne pas fumer et éviter autant que possible la fumée secondaire, et allaiter de manière appropriée sont autant de facteurs positifs pour protéger la fonction ovarienne.

Références

[1] Manifestations cliniques et diagnostic de la ménopause, AUTEUR : Robert F Casper, MD, traducteur : Chen Rong, médecin-chef, professeur

Cet article est un travail du projet de vulgarisation scientifique Chine-Sky étoilé

Produit par : Département de vulgarisation scientifique de l'Association chinoise pour la science et la technologie

Producteur｜China Science and Technology Press Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Auteur : Lan Yibing, médecin-chef adjoint, hôpital d'obstétrique et de gynécologie, faculté de médecine de l'université du Zhejiang

Réviseur : Tang Qin, directeur et chercheur du département de vulgarisation scientifique de l'Association médicale chinoise