Est-il acceptable de se brosser les dents trois fois par jour ?

En général, les gens se brossent les dents deux fois par jour, mais certaines personnes qui font plus attention à l’hygiène se brossent les dents trois fois par jour. En fait, si les conditions le permettent, il est conseillé de se brosser les dents trois fois par jour, car cela permet de garantir au mieux la santé bucco-dentaire et de prévenir les infections buccales ou dentaires. Bien sûr, il ne faut pas abuser du dentifrice. En effet, utiliser trop de dentifrice n'est pas bon pour vos dents et votre corps.

1. Est-il acceptable de se brosser les dents trois fois par jour ?

Les dentistes nous rappellent qu'il est plus important de se brosser les dents trois fois par jour que d'utiliser du dentifrice. Il est préférable de le faire trois fois par jour et d'éviter d'utiliser une quantité excessive de dentifrice.

Si vous ne pouvez pas le faire trois fois par jour, vous devriez vous brosser les dents une fois le matin et avant d’aller vous coucher le soir, et vous rincer la bouche après les repas. Chaque brossage dure 3 à 5 minutes pour brosser toutes les parties des dents. Il est encore plus important de se brosser les dents avant d'aller au lit le soir, car cela permet d'éliminer les résidus alimentaires et la saleté accumulés sur les dents lors des trois repas de la journée. Sinon, les bactéries se développeront dans la bouche pendant que vous dormez la nuit, et la saleté et les sels de calcium présents dans la salive se déposeront pour former de la plaque et du tartre, ce qui provoquera au fil du temps des caries dentaires et des maladies parodontales.

2. Choix du dentifrice

Le dentifrice au fluor est préférable, mais d’autres dentifrices peuvent être utilisés en combinaison. Le dentifrice au fluor inhibe non seulement la plaque dentaire, mais protège également l'émail des dents, améliore la résistance aux acides des dents et prévient la carie dentaire.

3. La bonne façon de se brosser les dents

La méthode de brossage correcte peut éliminer efficacement la plaque dentaire et les dépôts mous sur les dents et les tissus parodontaux, et peut prévenir les caries et les maladies parodontales. Par conséquent, la méthode de brossage vertical est recommandée pour éviter d’endommager les dents et les tissus parodontaux. Lors du brossage des dents postérieures maxillaires, placez la brosse à dents sur les dents postérieures maxillaires avec les poils à un angle de 45 degrés par rapport aux dents. Faites ensuite tourner la tête de brosse et brossez de haut en bas. Répétez le brossage de chaque partie environ 10 fois, en utilisant la même méthode pour l'intérieur et l'extérieur. Lors du brossage des dents du fond de la mandibule, placez la brosse à dents sur les dents du fond de la mandibule, les poils toujours à un angle de 45 degrés par rapport aux dents. Faites tourner la tête de la brosse et brossez de bas en haut. Répétez environ 10 fois pour chaque partie, en brossant l'intérieur et l'extérieur de la même manière. La méthode de brossage des lèvres et du visage des dents de devant supérieures et inférieures est la même que celle des dents du fond. Lors du brossage de la surface palatine des dents de devant supérieures et de la surface linguale des dents de devant inférieures, vous pouvez tenir la tête de brosse à la verticale et brosser les dents supérieures de haut en bas et brosser les dents inférieures de bas en haut. Lors du brossage des surfaces occlusales des dents supérieures et inférieures, placez la brosse à dents sur les surfaces occlusales des dents et brossez d'avant en arrière dans une direction horizontale avec un peu de force.